Ved begyndelsen af koldt vejr bliver et godt bad en rigtig frelse. Det varmer, giver en fornøjelse. Varmt vand er trods alt et naturligt element for vores krop. Det var hun som var det miljø, hvor vi var før fødslen, og derfor beroliger hun og luller. Og hvis du beriger vandet med æteriske olier, blødgørende skum, havsalt eller aromatiske ekstrakter, kan badet blive til en ægte ritual. Efter ham vil ånden finde fred og kroppen - en fornemmelse af fornyet renhed og fornyelse.
Blødhed af det beroligende bad
Blødt vand indhyller kroppen, kærtegner det og skaber en beskyttende kokong omkring den. Berørt af kulde og fugt, der har mistet fugt, er dette særligt nødvendigt. I hvert medium er der stoffer, der blødgør det hårde vand, der strømmer fra hanen. Det er dog meget bedre at bruge et skånsomt skum, der gør vand til en silkes skyens lighed og gør huden til at ligne en atlas. Eller et fugtgivende ekstrakt med planteproteiner. Den mest budgetmæssige måde at blødgøre vandet på - er at opløse i badet omkring en halv kop soda eller tilsæt et afkog af hørfrø. I et sådant bad kan du tilbringe en kvart time og kombinere den med en oliemassage, som glatter huden og beroliger nerver og varmer.
Ritual af et japansk bad
De japanske har en måde at opnå lyksalighed ved hjælp af vand, som de ærer sig som hellige. Badet i Japan har næsten religiøst betydning: det er et ritual om fysisk og åndelig oprensning. Det er sædvanligt at føre det i furo-beholdere lavet af duftende træ med meget varmt 40-60 ° C vand. Efter badning synker de på hagen og holder i et par minutter fuldstændig ubevægelighed - både krop og sind. Furo er ofte lavet af cedertræ, hvis træ er mættet med æteriske olier og har helbredende egenskaber. Det japanske bad er ikke kun en afslappning, men også en overvejelse: japanskerne forsøger at arrangere et badeværelse med udsigt over haven for at komme i kontakt med naturen og nyde en smuk udsigt. For at komme i kontakt med den kontemplative atmosfære, i det mindste delvist, kan du tænde et aromatisk stearinlys, opløse et par dråber cedertær olie i vand eller tilføj kronblade af blomster til det.
Terapi af et aromatisk bad
Dette er en ægte session af aromaterapi, som er passende i alle situationer, god i alle tilfælde af liv. Æteriske olier påvirker lugtesansen og efter det - på kroppen, sind og følelser. Der er olier, der slapper af og beroliger: lavendel, neroli, mimosa eller cypress. Der er olier, der tonerer: rosmarin, bergamot, mynte eller geranium. Der er olier, der opvarmer kroppen og følelserne: appelsin, anis, patchouli, timian. Og altid olie med en yndig duft løfter stemningen. Et par dråber skal først opløses i badolien og kun derefter tilsættes til vandet for at opleve de gavnlige virkninger af essensen. Og du kan vælge allerede fremstillede formler af aromatiske koncentrater eller produkter med tilsætning af æteriske olier. Dybt indånder duftende damp. Varmt vand hjælper lugterne til at åbne og fylde hele rummet på badeværelset. Denne procedure hjælper med at genoprette korrekt vejrtrækning, og dermed afslapning, det lindrer stress og vækker følelser.
Friskhed af rensebadekaret
Dette badekar er ideelt til opleve med intet uforlignelig følelse af fornyelse. Det forværrer fornemmelser og giver samme glæde som lysmassage. Og selvfølgelig gør huden mere øm på alle dele af vores krop. Start med nedsænkning i varmt vand for at fugte huden. Så stige, applicer en skrubbe og massage let med kroppen, idet der lægges særlig vægt på hårde områder - albuer, knæ, fødder. Derefter synke tilbage i badet. Vand aktiverer alle aktive stoffer, som vil fugtige og lindre huden. Glem ikke at skylle resten af skrubbe grundigt, inden du forlader badet.
Energi af havbadet
Takket være produkter, der omfatter havsalt, alger eller havvand, bliver badet til en thalassoterapi session og badeværelset - ind i dit eget spa. Havbad har en virkelig livgivende virkning: De lindrer toksins hud og oplader det med nyttige negative ioner, som har gavnlige virkninger for alle kroppsfunktioner. Kun en kvart time i et sådant bad returnerer ikke værre end at svømme i havet eller en tur langs kysten. På grund af det rige indhold af mineralske stoffer betyder "hav" midler antioxidant og genopretningsegenskaber. OBS: Brug ikke midler med alger, hvis der er en allergi over for jod eller skjoldbruskkirtel.
Sjov af "børnenes" bad
Tilbage i barndoms sindsro, spil et tykt skum, nyd figuren sæbe og brusende "bomber" til badet? Dette er en fantastisk måde at midlertidigt opgive de voksne bekymringer. Midler til børnens bad er designet til babyens sarte hud, så forventer af dem er ikke en dyb rensning, men lækre slik lugt, muntre bobler og friske farver. Opløs i vandet stærkt skummende badprodukter, brusende bolde, figurer med olie indeholdt i dem. Forsøg at skabe uventede blandinger alene, bare for fornøjelsen af at huske den fjerne tid, da badet syntes os en fantastisk verden fuld af fornøjelse og opdagelse.
I Zen's ånd
Badet tages bedst om aftenen. Til at begynde med er det nødvendigt at afbryde telefonen eller (uden lyd) for at inkludere en telefonsvarer, at denne halv time skal bruge alene med sig selv. Muffle lyset, som ofte er for lyst i badeværelserne, eller udskift det med et par stearinlys, og placér dem på kanten af badekarret. Tillad dig selv at overgive magten til afslappende musik. For fuldt ud at nyde ritualet og give det en poetisk note, kast blomsterne af blomster på overfladen af vandet. Den ideelle vandtemperatur er kropstemperaturen (37 ° C). De, der har usundt hjerte eller blodkar, må ikke opvarme vand over 36 ° C. Hvis du er kold eller træt, tag et varmere bad - med en vandtemperatur på 38 ° C. Og for at opmuntre - det kan være meget nyttigt før festen - opvarm badet kun op til 35 ° C. Forskellen selv i grader kan gøre en forskel, så et vandtermometer gør slet ikke ondt. Bliv i badet i mindst ti minutter, men ikke mere end tyve: ellers vil badet trætte. Brug denne gang til at lave en ansigtsmaske eller til hår. Skal jeg tage et bad efter et bad? Det afhænger af det pågældende produkt: Kontrollér altid med etiketten. Hvis du forlader badet, anbringes det generøst på huden, uden at savne en enkelt centimeter, nærende creme, smør eller parfumeret lotion fra badestrengen i din yndlings duft. Sæt derefter dig i et stort opvarmet håndklæde eller i en kappe og læg dig ned for samme tid, som du har brugt i karret.