Hvordan man uforskammet bider dine læber?

Hvis du kigger rundt, se på andre mennesker, du kan se, at nogle af dem bider deres læber. Og behøver ikke at overbevise nogen om, at dette er i første omgang skadeligt, og ser udefra er ikke særlig smukt. Denne vane skal udryddes, og det er nødvendigt at henvende sig alvorligt og ansvarligt. Det vigtigste er at overvinde og besejre dig selv. Læger, psykoterapeuter siger, at en af ​​grundene til denne adfærd er et psykologisk problem. Hvis en person accustoms sig til denne vane, udrydder den, så på psykologisk niveau også en person vil slippe af med sine frygt og oplevelser, der var forbundet med det.

Pas på dig selv
Pas på dig selv. Du bør se på hvilket øjeblik afhængighed vises. Når du løser et problem, er du nervøs eller ser en film med interesse? Og når du bemærker at du begynder at bide dine læber, så prøv at kontrollere situationen ved at tune ind for at kæmpe mod dig selv og overbevise dig selv om, at det er dig, og ikke din vane, der vinder.

Nu hvor du er fast besluttet på at kæmpe, skal du begynde at tage de følgende skridt - du skal prøve den ene eller anden måde. Og du ved, disse metoder har hjulpet mange, så de hjælper dig også.

Prøv at smøre dine læber
En af grundene til denne vane er, at dine læber tørrer op og skal fugtes. En af mulighederne, som desværre ikke passer til alle - er brugen af ​​dekorative læbestift. Denne mulighed er på ingen måde egnet til børn og mænd, og fordi sådanne kosmetiske produkter har behagelige smagskvaliteter, kan de spises uden at forårsage afsky. Som en mulighed, egnet til alle - hygiejnisk læbestift eller bitter balm. Efter at have spist et par gange sådan en muck, så vil du ikke.

Vores bedstemødre reddede børn fra en dårlig sennepshold. Men sennep er meget stærkt bagt krakket eller blodblegede læber, men fra den bitre farveløse læbestift - nej. Og hun fugter sine læber, og hendes smag bliver værre.

Det vigtigste er roen
Nogle mennesker, når de er nervøse, bidder deres læber. Fandt du at du koger og vil bryde nu? Det er nødvendigt at tage et langsomt ånde, langsomt ånde ud, indånde igen, hold pusten i et stykke tid og udånder roligt. Gør det et par gange. Forestil dig en let havbrise eller en skyløs blå himmel. Sådanne billeder vil sætte dig på en rolig og sikker bølge, og din frygt og vrede vil afregne. At gøre dette kan ikke kun slippe af med mange problemer, men i livet bedre styr dig selv.

Find en erstatning
Prøv i stedet for vane at bide dine læber til at bruge en erstatning. Det kan være både solsikkefrø og slik. Men lad dig ikke bære væk, og så får du i stedet for en afhængighed en anden.

Denne metode er god først, da du så, at dine læber ikke længere bidder, skal du stoppe langsomt med slik, solsikkefrø eller noget andet.

Start med at tale
Når du vil bide dine læber, skal du starte en samtale. Så vil du blive distraheret af emnet for samtalen. Bliv alene - synge højt, læs verset. Når din vane manifesterer sig i vanskelige meditations øjeblikke, tal dette problem til din stemme: dine læber forbliver intakte, og dine tanker vil udligne.

Psykologens hjælp
Det ser ud til, at alle metoder er blevet forsøgt, men alt er som før. Hvad skal jeg gøre? Det sker, at forskellige dårlige vaner er en ekstern manifestation af dine indre oplevelser eller problemer. Så tøv ikke med, du har brug for en høring af specialister inden for psykologi eller neurologi. Især da du virkelig vil fjerne et ubehageligt problem.

Du kan prøve at bruge hypnose. Men du skal være helt selvsikker i specialisten, så det ene problem ikke udvikler sig til en anden, eller du simpelthen ikke får penge.

Hver person er anderledes!
Vi har nævnt nogle måder at slippe af med vanen med at bide dine læber, men hver person er en individualist, så hvad der passer til en, kan dårligt påvirke den anden. Find din vej ved at nærme sig dette problem med alt ansvar, og ved at du vil lykkes!