Når vi har tandpine, går vi straks til lægen, fordi vi ved: vi kan ikke klare tandpine selv. Men som regel betaler vi ikke meget opmærksomhed på smerten i underlivet. En dårlig tarm kan ikke vente på hjælp. Som følge heraf udvikler irritabel tarmsyndrom - en ubehagelig sygdom, der er præget af brænding i maven. Vi vil fortælle dig mere om irritabelt tarmsyndrom, årsager, behandling og forebyggelse.
Opløft i maven
Irritabel tarmsyndrom er en meget almindelig lidelse i den moderne verden, og den har kun en kronisk form. Med andre ord, hvis det ikke behandles, kan sygdommen vare i årevis og forgiftes en persons liv meget. Blandt de mest karakteristiske symptomer på irritabel tarm syndrom forekommer oftest:
• Langvarig diarré (især umiddelbart efter at have spist) eller forstoppelse. Og også en følelse af ufuldstændig tømning af tarmen.
• Smerte - fra mild til uudholdelig - i navlen eller underunderlivet. Det ser ud til, normalt efter at have spist.
• Opblødning på grund af ophobning af gasser, oftest om aftenen.
• En udluftning af luft, kvalme, en følelse af tunghed i maven.
Men da sådanne symptomer forekommer i andre sygdomme i mave-tarmkanalen, skal lægerne gøre alt for at etablere den egentlige årsag til ubehag. For eksempel til fordel for diagnosen irritabel tarm er det faktum, at patienten ikke har vægttab, feber, anæmi eller øget ESR. I dette tilfælde er der normalt ikke nogen åbenlyse organiske ændringer i mave-tarmkanalen, for eksempel betændelse eller sårdannelse i slimhinden.
Dertil kommer, at lægen skal udelukke nogle fremmede faktorer, hvorigennem tarmen kan også føle ubehag, men af helt forskellige årsager. Dette sker for eksempel med fejl i ernæring, med medicin eller alkoholmisbrug. Nogle sygdomme, såsom endometriose, diabetes mellitus og thyrotoksicose, kan også frembringe manifestationer svarende til irritabel tarmsyndrom. Karakteristisk for denne sygdom kan symptomer forekomme med præmenstruelt syndrom og med overgangsalderen. I dette tilfælde fremkaldes deres udseende af ustabiliteten af den hormonelle baggrund.
Årsager til irritabelt tarmsyndrom
Ingen kender den nøjagtige årsag til udseendet af irritabelt tarmsyndrom hos mennesker. Det vides at omkring 20 procent af tilfældene opstår efter den overførte gastroenteritis. Sommetider skylden for dette - forsvinden af nyttig flora, den såkaldte dysbiose. En persons sygdom kan udløses af mangel på fiber i kosten, nogle har en stillesiddende livsstil. Hos nogle mennesker er tarmsystemet overfølsomt og reagerer som regel stærkt på det, andre har uden konsekvenser. Som følge heraf snor en uafbrudt daglig stress de dårlige tarmene ind i en stram knude. Og så dannes de mest almindelige fødevarer eller gasser, der giver en endnu stærkere reaktion af denne vigtige del af vores krop.
Men oftest er læger enige om, at fremkomsten af det ondskabsfulde syndrom skyldes stress. De fleste mennesker er klar til at indrømme: når de er bekymrede, er det første, der gør det, at hoppe i deres mave. Faktum er, at tyndtarmens vægge består af glatte muskler, og dens spændinger eller afslapning styres af vores underbevidste. Derfor, når vi har en følelse af angst eller andre negative følelser, forårsager det straks en tarmspastik. Og bag ham, som en kædereaktion, er der andre fordøjelsesproblemer. Derfor er mange læger sikre på, at psykoterapeuten først og fremmest bør behandle irritabelt tarmsyndrom. Når alt kommer til alt, kan han kun frigive din tunge ubevidste fra den store belastning og efter ham - og slappe af de anstrengte tarmer.
Behandling med irritabel tarm indrum
Behandling af irritabel tarmsyndrom bør foretages under lægens vejledning. Derfor, hvis du har nogen problemer, skal du sørge for at gå til læge-gastroenterologen. Husk, at diagnosen irritabel tarmsyndrom kun kan foretages efter dine detaljerede svar på lægeens spørgsmål og efter at have udelukket andre sygdomme, som giver lignende symptomer. For eksempel skal han sørge for, at patienten ikke har colitis eller en tumor i tarmen. For at hjælpe lægen med at diagnosticere, udfør svarene på følgende spørgsmål:
• Har du altid oplevet de samme ubehagelige fornemmelser i maven eller tidligere var de mindre udtalte?
• Får du ubehag fra tid til anden, eller bliver du konstant chikaneret?
• Forværres problemerne i tilfælde af stressfulde situationer eller ved ændring af det sædvanlige regime, for eksempel på ferie eller på forretningsrejse?
• Viser blod eller slim under afføring?
• Har du så alvorlig mavesmerter, at de kan løfte dig ud af sengen midt om natten?
• Har du tabt dig for nylig på grund af afføringssygdomme mere end en halv til to kilo?
• Har du ofte en skammel 4 eller flere gange om dagen?
• Har dine forfædre haft tarmkræft i alderen under 50 år?
• Har du ofte smertefulde, overdådige eller uregelmæssige perioder?
Udsæt ikke dine egne diagnoser! Græsserne er selvfølgelig gode, men folks metoder skal anvendes på sagen! Derudover er den vigtigste behandling for irritabel tarmsyndrom psykoterapi. Men i hjemmet kan du stadig hjælpe tarmene. Lægerne udviklet uundværlige anbefalinger, der reducerer og eliminerer smerte og brænding helt:
• Prøv at undgå stressede situationer! Lad ikke destruktive negative følelser tage i besiddelse af dig fuldt ud. Prøv at lede en stille livsstil. Deltagelse i ekstreme situationer bør overlades til fremtiden, når genopretningen kommer. Find en måde at styrke din følelsesmæssige sundhed på. For eksempel engagere sig i meditative øvelser. Hvis du ikke føler dig lettet, skal du kontakte en psykolog.
• Eliminer de mest sandsynlige irritationer i tarmene, såsom kaffe, alkohol og sukkerersubstitutter. Undgå fødevarer, der indeholder konserveringsmidler eller fortykningsmidler - tyktarmen tåler dem også meget dårligt.
• Skriv ned hvilke fødevarer du spiser i løbet af dagen. Takket være dette vil du være i stand til at se, hvad der ikke kan lide din tarm. For eksempel har nyere undersøgelser vist, at sygdommens eksacerbation ofte skyldes brugen af fructose - i ren form eller i sammensætningen af naturlige produkter. Og nogen bliver værre af mælk. Bare husk at tarmens afvisning af denne eller den pågældende mad manifesteres kun 48 timer efter at have spist.
• Uanset hvilke lægemidler din læge har ordineret, skal du bruge naturlige antispasmaletika, såsom pebermynte, til at lindre smertesyndromet. Dens olie i kapsler er særlig god. Da den har egenskaben til at blokere kanalerne, hvorigennem calcium går ind i den glatte muskulatur af tarmen og derved forårsager spænding der. Som et resultat fremmer mintolie hurtig afslapning af tarmens glatte muskler. Så det reducerer betydeligt smerten.
• Masser regelmæssigt på mavevæggen for at lindre spændinger i tyktarmen. For at gøre dette skal du gnide på palmen af blandingen af 5 dråber pebermynte og 1 spiseskefuld olie og i en cirkulær bevægelse med uret massere underlivet i flere minutter.
• Drik mere vand! For en person, der lider af irritabel tarmsyndrom, er dette meget vigtigt. Især hvis der i hans kost er mange fødevarer med et højt fiberindhold, for eksempel rågrøntsager eller korn fra havre og perlebyg. Faktum er, at tarmens hovedfunktion er at absorbere vand og salt fra de fødevareprodukter, der kommer ind i kroppen. Og hvis du ikke drikker nok vand (ca. to liter dagligt), bliver tarmene tvunget til at få vand fra den fordøjelige mad, til grænsen for dens "tørring" og komprimering. Og dette forårsager igen den stærkeste forstoppelse.
• En rigtig balsam til tarmene er gulerødder, fordi stofferne i dens sammensætning virker på det beroligende. Derfor omfatter ofte i din kost revet på et lavt (hvis du har diarré) eller på en stor (hvis du har forstoppelse) revede gulerødder med olivenolie. Det er også nyttigt at lave gulerodspuré en eller to gange om ugen.
• For at berolige mavetarmkanalen, skal du drikke te til en dag fra kamille eller fennikel.
• Tjek med din læge, hvis du skal begynde at tage små doser af aspirin. Som undersøgelser har vist, fjerner dette lægemiddel irritation af tyktarmen, fjerner toksiner og forhindrer endda maligne tumorer. Men denne medicin skal være beruset med forsigtighed, så det kan ikke ordineres til dig selv!
• Vedligeholde en nyttig flora i tarmen. For at gøre dette skal du inkludere de daglige mælkesyre fødevarer i menuen. Både traditionelle og beriget med helbredende bifidobakterier.
At vide mere om irritabel tarmsyndrom, kan årsagerne og behandlingen betydeligt lindre den smertefulde tilstand.