Selv i den gamle folkemedicin siger det: "Nervøs mental angst kan trække i årevis med små afbrydelser og slutte dårligt." For at forhindre dette sker, skal du gå til folkemedicin. Helbredende urter, der virker naturligt og forsigtigt, vil bringe lindring, ro, aflast spændinger, kast en drøm. Specielt værdsat er de fordelagtige egenskaber af valerian og citronmelisse, fordi disse er de bedste naturlige beroligende midler.
Valeriana (Valeriana officinalis) på latin betyder "føler dig god, vær fuld af styrke og sundhed." De gamle læger af Dioscorides og Pliny den ældste anerkendte det som et middel til at styre tanker, styrke hjernen. Om valerianen blev det sagt, at det bærer fred og nåde, aftale og et roligt tankegang. Ifølge legenden, i Rusland blev denne mirakuløse plante opdaget af St. Panteleimon healeren.
Blandt planter er dette det bedste beroligende middel. Det har den stærkeste beroligende effekt (i stand til at lindre angst, eliminere spasmer i hjerteskibene, kar i mave-tarmkanalen og galdevejen). Dets handling skyldes særlige stoffer - valeportriater og sesquiterpenoider. De har en vigtig egenskab - de tolererer ikke høje temperaturer. Når de opvarmes, ødelægges disse stoffer nemt, så madlavningen af valerian produceres på en kold måde.
Her er en simpel opskrift på infusion. Slib en spiseskefuld råvarer, hæld et glas kogt vand ved stuetemperatur, insistere på en dag og derefter belastning. Lægemidlet er klar.
Tag valerian følger dem, der let opstår og har behov for at tage sedativer. Det er også fuld af dem, der ikke kan bære kemiske præparater af medicinske grunde og kan kun tage naturlige midler. Drikke en infusion af valerian hele dagen det krævede antal gange. Det er godt at tage det til natten for dem, der lider af søvnløshed eller før en vigtig og spændende begivenhed. Nyttige egenskaber af valerian kan ikke overvurderes. Det slap godt ud, mens du ikke mindsker koncentrationen af opmærksomhed. Dette er meget vigtigt for dem, der er konstant bag rattet. Forresten havde vores bedsteforældre altid en flaske med en tinktur af valerianerne.
Feel at du stod op om morgenen "på den forkerte fod", drikke 1/2 kop tinktur med en volley- og "rustning" fra ydre påvirkninger garanteret. Drik resten om dagen. Hvis morgenen er "lys", nok af en slurk. Resten tager sig af med, hvis du bliver ked af det på arbejde eller i hjemmet. Om natten (ca. 30 minutter før du går i seng) skal du drikke 1/2 kop valerian infusion eller fortyndes i samme mængde vand en teskefuld alkoholtinktur, som sælges på apoteket. Du kan endda bare snuse det - nok 3-4 dybe vejrtræk for at få effekten. Du vil blive forsynet med en sød drøm som et barn. Du kan tage valeriansk kursus - i 1-3 måneder. Men ikke mindre end en uge, ellers vil et varigt resultat ikke nås.
Melissa oficinalls er også et fremragende middel til sedation. Denne plante har ikke bare en vidunderlig duft, det smager også godt. Ikke for ingenting i folket, det er kendt som citron, honning, bi græs eller matovnik. På trods af de enorme egenskaber af citronmelisse, modtog hun kun for nylig officielt anerkendelse i medicin. Men det er pålideligt kendt, at det blev æret af de gamle romere. Dens blade og stilke indeholder æteriske olier, de indeholder meget vitamin C, caroten, slim, bitter, harpiks, tanniner. Der er også en række organiske syrer - oleanolisk, kaffe, ursolic. Dette er alt, der gør medicinske te og decoctions af melissa.
Te til sundhed!
Med nervøsitet og søvnløshed virker melissa te godt. Kog det simpelthen: 3 teskefulde blade, som først skal finhakket, hældte et glas kogende vand. En kop eller tekande er dækket af et låg, så det skal stå i 5 minutter. Vigtigt! Glem ikke at ryste de dråber, der samles på den, igen i te. Dette ritual er ikke blottet for dyb mening: Først og fremmest er æteriske olier afgørende for beroligende og spasmolytiske handlinger. Under brygningen bliver de først ekstraheret, og hvis det ikke var for låget, ville de simpelthen fordampe.
Hvis du lider af en fordøjelsessygdom mod en baggrund af stress, kan 2-3 kopper melissa te om dagen let lindre smerte, hævelse, kraftfølelse, spasmer. Også citronmelisse vil øge appetitten.
For at fjerne frygt og angst før eksamen eller en forestilling, er det nok at drikke en kop melissa te 30 minutter før sengetid.
Valerian og citronmelisse - du kan kombinere!
Du kan perfekt lave en blanding af melissa blade, tilføje andre naturlige beroligende midler. Dette vil kun forbedre deres nyttige egenskaber og give te en behagelig citron smag. Særlig nyttig er kombinationen (i lige dele) med valerianrod eller "planteantidepressiv" - St. John's Wort.
Beroligende bade
Overraskende egenskaber har sovepiller og beroligende bade med melissa. De skal tages 2-3 gange om ugen i 15 minutter, men ikke tidligere end et par timer efter aftensmaden.
500 g citronmelisseblade hældes med 2 liter kogende vand, og det insisteres i 15 minutter og dækker alt sammen med et tæt låg. Derefter hældes den resulterende infusion i et bad med vand 38 ° C.
Og for at være i god form efter en trættende bilrejse, flyrejser, kan du på et hvilket som helst tidspunkt af dagen fordybe dig i et bad med infusion af citronmelisse (vandtemperatur - ikke over 30 ° C). Hun vil fjerne vejen træthed. Efter 10-15 minutter vil du være i perfekt rækkefølge.
Nær sengens hoved
I et ord er det meget mere bekvemt at sætte en pose - en lille pude fyldt med tørre blade af citronmelisse. Du får ikke engang tid til at blinke i øjet, mens du falder i søvn i en stærk og rolig søvn. Og morgenen vil være venlig og glad.