Sex er en god måde at tabe sig på. Forskere fra Storbritannien er enige med denne traktat. Efter at have udført visse eksperimenter fandt de ud af, at et erhverv med kærlighed svarer til et besøg i gymnastiksalen. Plus, denne fornøjelse er meget mere behagelig end normalt.
På toppen af spænding
Allvitende britiske forskere gennemførte et forsøg med indgangen, som blev deltog af 540 frivillige. Hvert par skulle have haft sex i 45 minutter. Det er så længe træningen tager i gymnastiksalen.
Efter eksperimentet blev det opdaget, at kysse brænder 15 kilokalorier, et prelude - 100 kilokalorier, og under orgasme forsvinder mirakuløst yderligere 36 kilokalorier. Forskerne konkluderede, at cocktail af serotonin, oxytociner og adrenalin er i stand til at gøre mirakler og sparer dig for ekstra pund.
Selvfølgelig vil du i løbet af samleje ikke blive en professionel atlet og ikke nå højden af den olympiske piedestal. Men din krop vil blive tonet og nogle muskelgrupper vil blive fremragende. Det er kun nødvendigt at henvende sig til sagen med den rigtige holdning.
Pose "i løbet"
Vi styrker: muskler i maven, brystet og lårene.
Manden ligger på ryggen, og du sidder på toppen af ham i pozenneta. Drej derefter med ryggen og bøj knæene. Alternativ bevægelse, et par hurtige, lidt langsomme, mens du spænder skinkerne og introducerer polynomet til forskellige længder. Dette udgør stimulerer ji-punktet, og du får mulighed for at få den mest levende orgasme.
Stil "doggy stil"
Vi styrker: musklerne i brystet, arme, maven og lårene.
Stå i knæ - albueposition og bøj dine ben. I denne position kan du uden problemer udføre bekkenets cirkulære bevægelser. Prøv at bevæge dig i samme rytme med din partner. Bøj ryggen, hold dine hænder lige, ubøjelig. I denne stilling er der en bedre stimulering af klitoris, og der er det allerede muligt at give præorganisme.
Stil "ansigt hinanden"
Styrke: musklerne i skuldre, hofter og hænder.
Manden sidder på kanten af sengen. Du sidder ned til knæ og forsøger at låse dine ben. Det bliver bedre, hvis partneren omfavner den håndholdte hånd, og den anden vil holde. Så skal du læne dig tilbage og begynde at bevæge dig, ved første langsomt og derefter hurtigere.
Stille "nittenogs"
Styrke: musklerne i hænder, lår, underliv.
Sådan en stor opfindelse som pose 69, tillader os at nå orgasmen samtidigt til begge partnere. Under sex, prøv at bøje og bøje benene.
Udgør af "ske"
Styrke: musklerne i hænder, lår, underliv.
I denne stilling er det meget bekvemt at have sex om morgenen. For at få sexet til at gøre en træningsøvelse, løft et ben op, og hænderne klatrer på bagsiden af sengen. Bed din partner om at bevæge sig hurtigere. Så du vil dræbe to fugle med en sten, nyd det, og du vil føle dig selv tonet.
"Missionærer"
Forstærket: hofterne, benene og underlivets muskler.
Denne stilling anses for at være den mest kedelige og mest sensuelle. Men du kan med fuld tillid gøre nogle ændringer i det og gøre dig selv en ekstra fordel. Lad partneren stå på alle fire, og du begynder at bevæge dig op og ned på den måde. Giver en bestemt belastning til dine muskler.
Stå af "fødder på skuldre"
Vi styrker: musklerne i ryggen og taljen.
En sådan øvelse vil let blive givet til fleksible mennesker. Før vi begynder, udfør, varm op rygmusklerne. Du kan bruge denne kropsholdning efter at du er tilstrækkeligt bøjet, for eksempel efter doggy stilens holdning. Du skal ligge på ryggen fra kanten af sengen og hæve dine ben på din partners skuldre. Herefter skal du løfte bækkenet, mens du flytter kroppen. Prøv at gøre det, så dine skuldre er færdige.
Pose "squatting"
Styrke: ben og hænder
Drej til din partner med ryggen mod sengen. Lidt bøje dine knæ og læg dine hænder ned. Nu sprederen spredte bredt sine ben, bøjede dem i skødet og forsøger at få fat i dig i taljen. Du strækker dine arme og gør små push-ups. En anden form for denne øvelse er at lave squats uden at bøje dine arme.
Her er nogle typer øvelser, du kan udføre, mens du har sex. Sammenfattende kan vi sige, at sex er den mest behagelige måde at tabe sig på