Hvordan man behandler benkramper med folkemæssige midler
For at lindre muskelkramper, skal du sidde i sengen, lægge benene ned eller klemme det ømme sted flere gange eller forsigtigt stå op. Så masserer vi kalve og fødder med lette klapper og slag, fra fingerspidserne til hæle og derefter fra hæle langs kalvemusklerne til knæene. Efter massage skal du gå i seng og hæve dine ben i en vinkel på mindst 60 grader. Dette vil forhindre forekomsten af gentagne anfald og sikre udstrømningen af blod. Det er nyttigt at massere fødderne med æteriske olier, laurbærolien hjælper godt. For benene er det meget effektivt at lave kontrastbade til fødderne, de taler op i blodkarrene.
Før du går i seng, prøv at lave enkle øvelser:
- Liggende på ryggen, vi forsøger at vride vores fødder, som om vi cykler pedalerne.
- Vi trækker vores tæer på os selv.
Lad os tilføje calcium
Hvis der opstår hyppige kramper, kan det betyde, at din krop ikke har calcium. I kosten skal der introduceres mere surmælkprodukter (hytteost, ost), sesam, bønner, korn. I dag er det nødvendigt at spise fra 4 til 5 teskefulde honning, da honning holder i en organisme af calcium.
Enkle øvelser til forebyggelse af anfald i gastrocnemius muskler
Øvelsen skal gøres barfodet og stående.
- Vi står på hæle, bøje de hævede fingre og opretholde denne balance i 10 sekunder - vi gør det 7 gange.
- Vi krydser benene, overfører vægten til yderkanten af fødderne. Lad os være stille i et par minutter, skift benene - 5 gange.
- Vi vil stige op på tæerne, så hæle kommer ud af gulvet og sænke hælene kraftigt ned i gulvet,
10 gange.
- På gulvet lægger vi en bar en meter lang og en højde på 5 til 7 centimeter. Vi sætter fødderne af fødderne, så fingrene var på baren, og hæle var på gulvet. Flyt langsomt langs brættet til venstre og til højre 5 gange.
Behandling af benkramper med folkemæssige retsmidler
CitronsaftDenne folkemedicin afhjælper dem, der har kramper i deres ben. To gange om dagen, om morgenen og om aftenen behandler vi fødderne med citronsaft, så lad dem tørre. Så kan du sætte på sko. Vi gentager denne procedure dagligt i to uger.
bugt
Fra kramperne af ben og hænder gnides med bugteolie: til dette tager vi 50 gram laurbær tørre blade, bryder bladene og fyldes med 250 ml uberørt solsikkeolie. Vi lukker banken og sætter det på et mørkt sted i 12 dage. Så spændes vi. Hvis du bragte din hånd eller fod, vil vi gnide denne olie.
Kramper i kalvemusklerne
- Med kramper i benets kalve skal du ændre positionen, for vi strækker benet og trækker sålerne af solerne og fingrene mod knæet.
"Vi sætter os ned og knuser et ømt punkt et par gange."
"Lad os stå op og overføre kroppens vægt til det sammenføjede ben." Efter et stykke tid vil blodcirkulationen genoptages, og benets følsomhed vil blive genoprettet.
- Tag en varm salve og gnid din fod.
- Massér benene, bevæger sig fra fingrene til hælen og masser derefter kalverne fra hælen til knæet.
- For at forhindre gastrointestinale kramper, masserer vi musklerne under knæene. Hvis kramperne forekommer i hænderne, så gnider vi hænderne fra fingerspidserne og bevæger os op til skulderen.
Efter massage skal du lægge et tykt tæppe under dine fødder. Dette udgør forhindre gentagne anfald og sikre udstrømning af blod.
Råd om hvordan man slippe af med benkramper
Tag fat i hælen og begynd at presse det hårdt.
Den japanske metode
Hvis om natten er benene ofte trange, så kan du prøve at gøre det. Tag en jævn rundstok med en længde på 25 til 30 centimeter og en diameter på to og et halvt centimeter. Med denne pind, 1 til 2 gange om dagen, anvender vi 100 slag i bunden af fingrene på fodpuden. Over tid vil du glemme kramperne.
celandine
Vi fjerner saften fra celandine og blander den med petroleumsgelé. Vi tager en del af saften og to dele vaseline og blander det, og vi vil gnide vores hænder og fødder hver aften med en modtaget salve. Det er de steder, hvor der er kramper, en lille masse, for at få en bedre effekt. Vi gør før seng hver dag. Takket være denne folkemedicin afhjælper to kramper efter to uger.
Tinktur af trommehinde og timian (timian) fra neuralgi
Denne tinktur virker ikke øjeblikkeligt, men bringer lindring. Tag 10 gram timian og 20 gram tør krydderurg, hæld 200 ml vodka, hvis du har alkohol, er det bedre at bruge det. Vi insisterer i ti dage med jævne mellemrum at ryste. Denne tinktur holdes godt. Det beroliger smerten, slapper af musklerne, som er trange. Flere gange om dagen gnider vi det ømme sted, så vi skal varme det onde punkt.
gær
Hvis du har anfald på grund af mangel på kalium, så indeholder gær meget kalium, så bliver gær din frelse. For at gøre dette skal du tilberede en gærdrik: tag skummet af rugbrød og fyld det med kogende vand, insister 4 timer, pres og tilsæt lidt gær. Vi forlader drikken i 6 eller 8 timer for at vandre på et varmt sted, og sæt det i køleskabet. Før brug, tilsæt honning og sukker efter smag. Vi drikker før måltider 100 ml. Så for hele måneden.
Løg hylder som et folkemiddel til anfald
Tag en teskefuld hakkede løgeskaller, hæld et glas kogende vand, og lad os brygge i 10 minutter. Vi drikker om natten. Efter det første glas af en spasme vil du ikke blive forstyrret om natten. Gør det konstant, og du kan glemme kramper og hovedpine.
Adonis
Zalem en spisesked adonis et og et halvt glas kogende vand, vi insisterer på et mørkt sted i to timer, så vi filter. Vi tager infusion tre gange om dagen på en spiseskefuld. Behandlingsforløbet med dette folkemøde er 10 dage.
kamille
Tag en spiseskefuld kamille i to briller kogende vand. Vi insisterer på 40 minutter. Vi drikker mellem måltider i løbet af dagen. Du skal også spise bagt kartofler. Næste dag vil vi gøre følgende afhjælpning: Tag 2 spiseskefulde rosiner uden pits, vi vil fylde dem med kogende vand fra aftenen, og den næste dag vil denne infusion blive drukket på et glas i stedet for te, rosiner bliver spist. Således skiftende rosiner med kamille, du kan glemme kramper.
magnet
Konvulsioner, såvel som følelsesløshed, vil hjælpe med at fjerne de mest almindelige magneter. På området af kramper, læg en magnet. Et minut og et kram vil passere.
Salt som et folkemiddel til benkramper
Når kramper begynder, læg lidt salt på spidsen af tungen og hold det med munden åben. Konvulsioner varer fra 3 til 5 minutter, og så fjerner vi saltet fra tungen.
Rugbrødsruske
Fra kramper vil den følgende opskrift hjælpe dig: tør røgene fra rugbrødet, fyld det med kogende vand, insister 4 timer, pres og tilsæt lidt gær. Lad være på et varmt sted for at vandre i 6 eller 8 timer, hæld derefter drikken i flasker og sæt i køleskabet. Før modtagelse tilføjer vi honning til smag. I en dag skal du drikke 2 briller.
Peberrod fra neuralgi og anfald
For at kurere benkramper, vil neuralgi hjælpe peberrod. Behov for behandling af friske rødder af heste radise (200 gram). Peberrod tistler på en lille rist, for at få en vrøvl. Bland en halv liter olivenolie og et halvt kilo naturlig honning. Rør godt og sæt blandingen i køleskabet, og der skal du opbevare denne blanding. Vi tager 20 minutter før måltider på en spiseske 3 gange om dagen.
På et ømt punkt skal du også komprimere med peberrod, bortset fra at indtage medicinen. Tag et stort frisk stykke peberrod, det er smurt med honning, og på toppen sprinkler vi salt. Til det ømme punkt skal du lægge et ark, lægge pergamentpapir på toppen og binde det med et lommetørklæde. Vi fjerner morgenkompressen, resten af kompressionsflammen fra huden med varmt vand. Så du behøver at blive behandlet i en uge, og derefter vil neuralgi forsvinde.
urter
For ikke at forstyrre kramperne, vil vi forberede en samling urter: Til forberedelsen har vi brug for græs: hyrde taske, wheatgrass, vinrød, mynte, svamp, nældeværk, gåspote. Vi tager alle urter i lige store mængder, bland dem. Tag 100 gram indsamling og hæld 200 ml vand, kog og kog i 15 minutter. Lad derefter være i en halv time for at insistere. Kødet bliver meget rigeligt. Vi tager en høj spand, hæld varmt vand der, temperaturen må ikke være over 40 grader. I en spand hælder vi bouillon og sætter vores fødder ind i den. Det er nødvendigt, at vandet dækker føddernes kalve, de steder, hvor kramper normalt opstår. Procedurens varighed skal være 20 minutter, sådanne procedurer - ti, proceduren skal udføres dagligt. Og så vil kramperne nødvendigvis gå væk.
For at undgå kramper i benene:
- slippe af med overskydende vægt
- brug behagelige sko,
- Undgå langvarig belastning,
- lav fodbad med sennep om dagen: til 3 liter vand - en spiseskefuld sennep.
Hvis du regelmæssigt masserer dine fødder med ingefær æterisk eller kamilleolie, forhindrer dette anfald. Hver dag skal spise - grøntsager, frugt, bønner, cottage cheese, hårde oste.
Til forebyggelse af benkramper tager vi stoffer, der indeholder magnesium og calcium. Den daglige dosis: fra 500 til 1000 mg magnesium og fra 1000 til 2000 mg calcium. Og du skal hver dag drikke et glas varmt vand med en teskefuld honning og æblecidereddike eller citronsaft. Du kan eliminere underskuddet af kalium, hvis det ofte er bananer og appelsiner.
Før du går i seng, lav fod kontrast bade og tage kontrast bruser. Hvis du har åreknuder, skal kontrasten ikke være stærk. I vandet kan du tilføje græs, som har en antikonvulsiv virkning - det er pebermynte, valerian, elderbær, hindbærblade, lucerne, hestetail.
Når anfald hjælper sennep olie
Ved kramper gnider vi for natfødte sennepolie. Det hjælper forresten.
Fra anfald
Til behandling af benkramper med folkemusikbehandlinger, forbereder vi blandingen, vi tager i lige store mængder græsset: misteltehvide, guldfugleblomster, stænger og blade af rabarber, gylden sød kløver, rødkløver. Vi blander blandingen og tager en spiseskefuld af blandingen, bryg med en liter kogende vand og i 10 minutter holder vi det i et vandbad. Inden for 30 minutter vil vi insistere, og så vil vi filtrere. Vi fugter bandagen, foldes i flere lag i denne infusion, og vi vil komprimere det på ømme stedet, hold det i mindst fem timer.
Nu ved du hvordan man behandler kramper i ben med folkemidlet. Ved at følge disse enkle tips, vil du være sund!