Men fitness fitness og opvarmning om morgenen er meget nyttigt. Morgenøvelse gør det muligt for os ikke kun at vågne op før, det giver dig mulighed for at tone op hele kroppen som en helhed og oplade den med energi hele dagen. Morgenøvelser hjælper kroppen med at "få", fordi menneskekroppen er en meget kompleks mekanisme, som har brug for den rigtige holdning. Selvfølgelig er det bedst at begynde at træne morgenøvelser fra barndommen, for et barn er morgenøvelse ikke så meget en måde at vågne op som en måde at lære noget nyt på, herunder dig selv.
Hvis du tænker på det, har morgenopvarmning til barnet en ekstra grad og en pædagogisk funktion, som lærer babyen og hans organisme til et bestemt regime. Men det er meget vigtigt, at morgendagene fra barnet ikke er individuelle lagre, de skal gentages hver dag. Kun i dette tilfælde vil barnet lære at vågne op på et bestemt tidspunkt, henholdsvis henholdsvis og falde i søvn til tiden. Ved at bruge barnet til visse regler i de tidlige år, påvirker forældrene ikke kun hans fysiske udvikling, men også hans opfattelse af visse regler, som med tiden bliver mere og mere. Udover det ovennævnte hjælper morgenopvarmning sammen med mor, far eller begge, at introducere nye elementer på samværet mellem forældrene og barnet.
Daglige morgenøvelser vil påvirke babyens yderligere synspunkter. Fra barndommen lærer han at tage sig af sit helbred, lærer han at forstå kroppens behov. I fremtiden kan sådanne vaner erstatte den skadelige indflydelse, der kan opstå under kriminelle og andre indflydelse, og sandsynligvis vil barnet blive mere modstandsdygtige over for forskellige skadelige vaner som rygning, alkohol og narkotika .
Morgenøvelser fører ikke kun barnets krop til andenpladsen, men vil også blive betalt positivt fra begyndelsen af dagen. Det betyder ikke noget i princippet, hvordan disse lignende træningsprogrammer vil fortsætte. Uanset om dette er et bestemt sæt øvelser taget fra en sport, eller om det kun er et elementært sæt skråninger, hopper og squats udført af mor eller far til din yndlingssang, er det ikke så vigtigt. Det vigtigste er for barnet at tiltrække de brugte øvelser, så han bare vil gøre det ellers vil han simpelthen blive distraheret af det, der er mere interessant for ham i øjeblikket og ikke vil være opmærksom på, hvad der bliver tilbudt ham.
Ud over alle ovenstående overvejelser om morgenøvelser med barnet, vil jeg gerne bemærke, at sådanne aktiviteter, der er blevet vane, vil påvirke den voksende lillemands karakter. De vil gøre det muligt for ham at blive mere vedholdende, det vil være det eksempel, der vil indikere, at det er umagen værd at gøre visse bestræbelser for at nå visse mål. Barnet vil vokse op med tanken om at der er ting, du bare skal gøre, for eksempel børste tænderne, se din hygiejne, se og udøve øvelser for at være stærke og sunde.
Øvelser til morgen øvelser for børn
Nedenfor vil jeg gerne foreslå en omtrentlig version af morgenopvarmningen, hvilket kan medføre interesse for barnet.
Når du kommer ned til morgenopvarmningen, kan du invitere barnet til at lave bevægelser, der kopierer alle dyr, eventyrkarakterer, heltemandige tegnefilm. Dette vil medvirke til at tiltrække dit barns opmærksomhed og interessere ham. For eksempel:
Lad os vise "solen"
Denne metode kan bruges til at slå sådan en øvelse, som den vekslende hæve af hænderne. Når vi lægger håndtagene til siderne og vælger dem, bliver vi små og vælger dem, når vi ud til solen eller løber væk fra solsikkeskyerne.
Vis "kaninen"
En sådan teknik vil give dig mulighed for at diversificere og spille konventionelt hoppe.
Vi går langs "stien"
Ved hjælp af et bånd, tørklæde eller hank af lyse tråde som en "sti", kan du udføre en række spring: fremad, bagud, sidelæns, nanostykker osv. Eller kom med noget sådan.
Vi vil vise "heron"
Viser heronen, du kan udføre øvelsen i form af trin med en høj stigning på knæene, eller varme op, stående skiftevis først på et ben, og derefter på den anden.