Først skal vi henvende os til videnskabelige teorier, og så vælger du en nem måde at stoppe med at nippe dine negle på. På trods af store præstationer inden for forskellige forskningsområder vedrørende moderne menneskers sundhed og skønhed er der stadig ingen præcise oplysninger om, hvorfor kvinder bider deres negle (note: mænd også gnave negle). Den mest almindelige teori om neglebitting er, at folk gnister negle for at lindre stress, slappe af, fordi det hjælper med at distrahere fra tilstanden af nervøs spænding.
Nu er flere teorier baseret på menneskets psykologi:
- Det er en opfattelse, at undertrykkelsen af ethvert ønske, som af en eller anden grund ikke kan realiseres, forårsager stress og som følge heraf denne skadelige vane.
- Teorien om, at forældre nibbling deres negle nødvendigvis vil passere denne vane til deres børn ved arv, er sandt, men kun delvis. Børn kan nippe deres negle efter deres forældre, fordi de i deres ungdom gentager mange af de adfærdsmæssige bevægelser bag dem. Nogen vil forlade denne vane i den fjerne barndom, og nogen kan ikke slippe af med det og i det voksne liv.
- Tilstanden af øget angst, overdreven mistanke forårsager folk forskellige ønsker at handle på nogen måde for at berolige sig selv. Dette omfatter: nibbling, twisting hår på en finger eller en pen, træk dit tøj, vride eller vikle en kæde eller bælte på din finger.
- Nogle gange sker det, at nibbling negle ikke er fyldt med psykologiske årsager. Det handler om sømbrydelighed, mangel på vitaminer: når neglene bryder, begynder de at blande sig og klamrer sig på deres tøj - det begynder at irritere deres ejer, hvilket fører til at de bider. Men det er meget bedre at have en sømfil og nippers at beskytte dig selv og dit helbred og ikke såre endnu mere.
I overensstemmelse med ovenstående, for det meste psykologiske teorier, er der nogle måder at bekæmpe denne vane på, divideret med folkets natur:
- Tips til hypokondriacer, det vil sige for dem der er konstant bekymrede for muligheden for at få en eller flere sygdomme og endda dø, for eksempel fra den mest enkle bund. Først og fremmest bidt cuticles tjene som frugtbar grund til indførelsen af infektioner, der ikke kun kan komme ind i blodet, men også gennem spyt i tarmene. Hvis dette ikke skræmmer dig, så tænk på hvor mange bakterier, mikroorganismer akkumulerer direkte under fingerneglen. Generelt er konklusionerne selvforklarende.
- Et godt tip til svage viljefolk, der ikke kan finde styrken til at opgive denne dårlige vane. Du skal bare opbygge dine negle - at gnide akryl- eller gelpladen er meget smagfuld, og du kan endda forgifte dig selv, dette er ikke din neglelak. Derudover vil neglene med et afskåret være værre end alle de bidte, og du bliver nødt til at gå efter korrektion på grund af hvert negle, der er spist, og det er du en dyreøvelse.
- Rådgivning til personer med øget angst: Først og fremmest skal du finde kilden til angst og reducere den til "nej". Læger anbefaler også kunstigt at skabe ængstelige situationer, de kan endda kaldes skræmmende, som hjælper med at reducere angst; Derudover anbefales det at drikke beroligende piller, urter eller dråber, men først efter at have konsulteret en læge hos en neuropatolog.
Og nu skal vi se på forskellige måder at bekæmpe denne dårlige vane på.
- Næste gang du begynder at bide dine negle, skal du tænke på, hvor mange bakterier og mikroorganismer der akkumuleres, fordi vi ikke kan vaske vores hænder hvert minut, og vi også ikke kan sidde uden at gøre noget med vores hænder. Sandsynligheden for at fange enhver smitte er derfor meget høj . Undersøg dig selv, at med hver neglebid vil hundrevis af forskellige bakterier, mikrober, der skader dit helbred, komme ind i din krop (Bemærk: Det ville være rart, hvis nogen fra dine slægtninge hjalp dig med at indgyde sådanne forfærdelige men effektive tanker).
- En god måde at bekæmpe negleknægt på kan være en manicure, ikke en almindelig (note: mange kvinder bidder negle med lak og er ikke flov overhovedet), og opbygningen, neglene dækket af akryl og gel, vil helt sikkert afvise dig fra ønsket om at gnave dem. Enig, det er en ret nem måde.
- Hvis du ikke har nok magt til at afslutte denne vane, skal du bede om hjælp fra dine slægtninge (disse tips hjælper dem, der har venner og slægtninge til at gnave deres negle), for eksempel: Lad dine venner slå dig i hænderne, når de ser dig, gnave ved neglen; du kan komme med et væddemål om at du ikke tygger dine negle i 2 uger, hvis du vinder, vil du vente på en præmie; eller du skal sætte et mål - for at vokse smukke og sunde negle, for eksempel til din bedste venendes bryllup Du kan komme med en straf i form af affaldshåndtering i en måned, vask eller noget andet, som du ikke kan lide at gøre. Her er hovedforløbet fantasien og hyppigheden af gentagelser af disse metoder, som med tiden vil føre til afvisning af en dårlig vane.
- Hvis du er nervøs, prøv at forstå af hvilken grund og eliminere det. Hvis det ikke er i din magt, kan du deltage i auto-træning, meditation, drikke forskellige urter, beroligende midler (hvis du konsulterer en læge), som vil hjælpe roen ned.
- Der er tidspunkter, hvor folk tygger deres negle for at koncentrere sig. Til disse formål kan du bruge krakkere, noget spiseligt halm, tandstikkere, noget, men ikke dine fattige fingre.
- Hvis du har lyst til at tygge på dine negle, skal du købe en tygring til børn. Efter et stykke tid vil du forstå, at du ser dum ud, og hvis du tygger på dine negle i stedet for en ring, så er det herudover meget latterligt. Du kan sammenligne dig med en baby, der kun kender verden, men det er yderst skadeligt for dit helbred og bare helt grimt.
Vi gav eksempler på forskellige måder at bekæmpe dårlig vane på - for at holde op med at gnide deres negle. Disse metoder er ret effektive og fælles i det moderne samfund.