Spørg enhver ung mor: "Hvordan har du det?" - og hun vil begynde at fortælle med raptur hvordan "vi vokser", hvordan "vi spiser" og selvfølgelig hvordan "vi sover ...".
Selvom du sandsynligvis vil høre en historie om, hvordan "vi ikke sover godt". Ifølge statistikker mener mere end halvdelen af momsen, at deres børn ikke sover nok eller kvaliteten af deres søvn er langt fra ideel. Selvom det er en skam at bruge næsten en tredjedel af deres liv, sover, men der er ikke noget at gøre.
"Uden søvn er der intet liv" - og denne erklæring gælder både for store og små. Bare for meget lidt søvn bliver en form for væsen. Når alt kommer til alt, når en baby ikke spiser, sover han.
Hvorfor har vi brug for en drøm?
Sonnologer - forskere, der beskæftiger sig med søvnproblemer, undersøger nedsænkning i Morpheus verden ved hjælp af en elektroencefalograf. Denne enhed, som registrerer hjernens elektriske impulser, viste, at hjernen hele tiden arbejder. Han sender en række signaler, som ændres afhængigt af om vi er vågen eller sover. Men selv i en drøm ændrer signaltyperne sig og afhænger af søvnens faser. Deres to er langsomme (ortodokse) og hurtige (paradoksale) søvn, under søvn cykler de hinanden.
Forskere har vist, at hjernens udvikling i en dyb søvn ikke forekommer, den udvikler sig kun i en overfladisk søvn, den såkaldte paradoksale. Paradoksal søvn tager normalt omkring 80% af den samlede tid for en nyfødt barns søvn, ca. 50% - et halvt årigt, 30% - op til 3 år. I en voksen tegner paradoksal søvn sig for omkring 20% af den samlede søvntid. Derfor passerer indblanding i disse rytmer, der er etableret af naturen, ikke uden spor. I en drøm genbruger og modtager babyen de modtagne oplysninger om dagen. Og når vi siger "information", så mener vi både visuelle og lyd- og motorindtryk.
Jeg vokser!
Og sådan naturlig matematik er ikke tilfældig. Kid for det første år af livet lærer en stor mængde færdigheder! Tænk bare på hvor meget strøm du har brug for til at lære at eje dine hænder og fødder, smil for første gang, og sig så dine første ord, tag dine første skridt ...
For at beherske spillet på klaveret har voksne brug for mange års liv, og et krum i 12 måneder udvikler et langt mere sofistikeret værktøj - hans krop. Og så babyens hjerne kan behandle en masse nye oplysninger, bør barnet have en ordentlig hvile. Sørg for en god søvn for barnets helbred - din hovedopgave.
Derudover produceres mange hormoner under søvn, herunder væksthormon. Så følelsen af at din lille er vokset bogstaveligt over natten er ikke bare en bedrag!
Kun gavn
De lyseste minder af en person er dem der er forbundet med følelser. Og det betyder, at din baby skal være i god ånd for en korrekt udvikling. Det vil sige, han burde være ... udhvilet. En god drøm er et løfte ikke kun om barnets fine humør, men også af hans stærke helbred, stærke immunitet. Når alt kommer til alt, aktiveres T-lymfocytter under søvn, som kæmper i kroppen med enhver aggressor, fra virus til mikrober.
Alt ovenstående kan tilskrives min mor. Når alt kommer til alt, når en søde sover over det meste af natten, får moren også nok søvn og stiger om morgenen med et vidunderligt humør. Et humør til at spille med en crumb, beskæftige sig med det, udvikle det.
Hvad er en god drøm?
Dette rummelige koncept karakteriserer, hvad alle mødre drømmer om - en stærk og uafbrudt nattesøvn af et barn.
Desuden er temperaturen i rummet, hvor barnet sover, også vigtigt. Der skal ikke være for varmt eller for koldt (20 ° C). Vær også opmærksom på fugtigheden. Denne indikator er især vigtig i bylejligheder med centralvarme, hvor luften ofte tørres over.
For krummer er det meget skadeligt, fordi hans krop kun tilpasser sig omgivelserne. Derfor, hvis batterierne i din lejlighed virker "fuldt ud", pas på luftbefugteren eller indendørs fontænen. Selvfølgelig bliver nogle babyer bedre sovende under støjen fra rindende vand fra fountainen. Det antages, at det minder babyen om de lyde, han hørte, mens han opholder sig i min mors mave.
Skal det være mørkt i det rum, hvor barnet sover? Selvfølgelig, hvis det er nat udenfor. Hvis du foretrækker det, kan du lade en lille nat lys være på.
Vigtige små ting
Pudebørn i et år er ikke nødvendigt. Hvis en crumb burps, kan du lægge under hovedet foldet fire gange en tynd bleie. Tæppet skal være lys, ikke træk det for højt, fordi det kan være et problem for en baby.
Meget bekvem speciel sovende kuvert eller sovepose til babyer. De er lyse, men varme, og den vigtigste fordel er, at krummen ikke kan åbne om natten og ikke vil fryse.
Hvordan kan en baby sove bedre?
Hvad er den mest optimale position for et barns søvn? Mens barnet endnu ikke har lært, hvordan man skal vende om, bør du være bekymret over dette.
Den sikreste position er på bagsiden. Forskere har fastslået, at risikoen for pludselige dødelighed i en sådan situation er minimal. Med en god søvn er varmen i rummet også vigtig for barnets helbred. Følg vores anbefalinger. Men positionen på underlivet betragtes som ret farlig i denne henseende. Så hvis din baby vender om på sin mave, er det værd at dreje det forsigtigt på bagsiden. I løbet af dagen kan en krumme være bundet op på den ene side, men sørg for, at der ikke er bløde legetøj i barnesenget.