Men i livet er et sådant udfald af sagen meget sjælden, hvis skilsmandenes initiator er manden. Klager, beklager et mislykket ægteskab, tårer, depression, her er du ikke alene. Vi vil vise dig, hvordan man kan overvinde en normal krise.
Situationen kan kompliceres af antallet af fællesbørn. Hvis der er en lille datter, er det usandsynligt, at hun vil forstå, hvor hendes far gik, og hvis sønnen fra det første ægteskab er blevet vant til sin bestefar og allerede har formået at forelske sig i ham, så er det svært at give anbefalinger.
Psykologer betragter skilsmissen som en af de vigtigste stressfulde forudsætninger, være opmærksom på tomhed. Det er et spørgsmål om åndelig tomhed, når der fra bevidstheden om dets ubrugelighed og melankoli er der ingen steder at gå. Men hvis du har en søn, der er gået i overgangsperioden, så har du brug for ham, og en baby datter, der ikke vokser op uden din pleje.
Vi vil ikke berolige dig med sådanne trivielle sætninger "tænk på børn", "alt vil gå forbi" eller "finde en anden mand", selv om der er en sandhed i dette. Et hårdt liv? Når alt ses i sort lys, men det slutter ikke der.
Hvad kan jeg rådgive? Prøv at udholde, overvinde, lide den sværeste periode efter afsked, i de fleste tilfælde varer denne periode to måneder. Så vores psyke er arrangeret, at vi ikke altid kan falde i fortvivlelsens afgrund og konstant græde, selvom der er mere alvorlige forsøg. For eksempel er for det første i stress en elskedes død, for det andet er ulovlig fængsel, og for det tredje under stress er en skilsmisse. Og skilsmisse, når du deler med din mand, er ikke en frygtelig katastrofe.
Efter 2 eller 6 måneder vil stemningen gradvis vende tilbage til normal og i stedet for fortvivlelse og endnu mere, når der er to børn i din omsorg, vil et ønske om at tro på den bedste vilje komme, og et ønske om at leve vil komme. Der er ingen undtagelse, at du vil tage forfølgelse fra andre mænd. Men hvis efter seks måneder din længsel endelig bryder, betyder det at du har overvundet dette vanskelige stadium i dit liv. Hvis den tidligere ægtefælle er en normal person, vil han ikke forblive ligeglad med sit barn. Indikator for ro i sindet og din ro i sindet kan tjene som en forretning og velvillig tone i at kommunikere med ham.
Du behøver ikke uendeligt at kigge gennem de fælles fotos, sortere ting, der blev givet af den tidligere mand, skure tårer i dine strømme og forgifte din sjæl. Og måske er det bedre at tage sig af dig selv? Og her behøver du ikke bare at stå ved komfuret dag og nat, men for at tilmelde dig en sportsklub, gå til skønhedssaloner, pas på dit ansigt og krop. Tilmelding til uddannelse, der beskæftiger sig med de samme damer, der har oplevet en skilsmisse, du kan udvide kommunikationscirklen, og en erfaren psykolog vil fortælle dig, hvordan du hurtigt kan tilpasse dig til et nyt liv.
1. Du kan ikke forblive alene med sorg, du må ikke lukke dig selv. Det er en gener for at dele med mange mennesker. Så vil du føle, at det ikke er så svært på sjælen. Du kan vende dig til din kæreste, græde, men det er bedre at kontakte en psykolog.
2. Hvis du er en lukket person, og du ikke vil dele dine problemer med andre mennesker, skal du starte en dagbog. Han vil hjælpe dig med at overleve separationen, du er mere opmærksom på problemet, når du skriver det på papir. Disse følelser vil stoppe med at presse dig på sjælen, og de vil gradvist blive frigivet. Du vil være fri og igen kunne styre både dig selv og dine oplevelser.
3. Sæt dig foran spejlet og fortæl dig selv om din sorg. Sådan terapi fjerner effektivt stress, så du skal lave et par gode ansigter, dette vil øge dit humør, og du vil vise dig selv at være ikke seriøs over problemet.
4. Fordyb dig i arbejdet. Arbejde er et magisk redskab til eventuelle problemer, vil bidrage til at overleve adskillelsen og distrahere fra deres problemer, og så har arbejdet sin fordel, det betales for.
5. Det er nødvendigt at arbejde hårdt bare til udmattelse. Det kan være rasende vask, omlægge i rummet, aerobic, løb. Det er værd at give udslag til dine følelser, de skal frigives udenfor, så de ikke kan ødelægge dig indefra.
6. Sport hjælper med at klare stress, gå i gymnastiksalen, træne. Og naturen helbreder, gå til skoven, tag en tur i parken. Læs din favoritbog igen, se videoen. Prøv at klæde dig elegant, selvom du er alene hjemme. Vi skal sørge for, at dit liv er fuld af begivenheder.
7. Korrekt ernæring hjælper mod stress. Giv op søde og krydderier. Alt du behøver er forskellige frugter, grøntsager, mineralvand og juice.
8. Tag meditation. Du skal være i en tilstand af hvile og ro, på dette tidspunkt løber de regenerative kræfter dobbelt så hurtigt som det gør under søvn.
9. Fjern ting, der minder dig om det, du behøver ikke røre bogstaver med fotos, det er bedre at tage dem og smide dem alle væk. Du skal sætte et mål, vende tilbage til livet. Nu har du en rigtig plan for at bevise dig selv. Og nok til at græde. Nu kan du sætte på din yndlingsblå kjole, som han betragtede vulgært, du kan møde din skolevriend, som han troede var dum, gå til en natklub med venner. Livet fortsætter.
Sammenfattende lærte du at overvinde stress efter afsked med en mand. Og i første fase og på tærsklen til skilsmisse er dit hovedvåben en selvsikker og nydelig fremtidsudsigt. Det kommer ikke på en gang, først vil der være stress, men efter fortvivlelse, søvnløse nætter og oplevelser vil det passere. Husk at det er skrevet på det gamle monument "alt vil passere, og også dette" og på din rustning tage denne sætning fra den berømte film "i 40 år er livet lige begyndt."