I en tid, hvor tjenesteydelsessystemet bringer ind meget mere indkomst end produktionen, tilbydes vi både det og dette. Seminarer og træninger til "personlig vækst", nogle støttegrupper (af en eller anden grund forårsager de vedholdende foreninger med grupper af anonyme alkoholikere). Og når de af deres egne grunde beslutter at "behandle" en plaget roman med en uegnet person, finde en person, der ikke bare lytter, men også giver reel hjælp, viser det sig, at der generelt er for mange. Og i stedet for at løse de følelsesmæssige quakes, de forsøger at forstå, er psykologen og psykoterapeuten det samme eller ej?
Psykologer, psykoterapeuter og NLP-mestere er klar til at tage sig af vores mentale sundhed og psykologiske komfort samt dem, der tilbyder en række forskellige terapier - fra kropsorienteret til eventyrterapi, fra yoga til holotropisk vejrtrækning ... Hvordan man ikke skal drukne dette hav af tjenester? Lad os først forsøge at tage to hovedretninger - psykologi og psykoterapi - og overvej dem mere detaljeret.
De vigtigste områder, der arbejder med "sjælen" (psyke - fra den græske "sjæl"), ja, en smule. Og de passer alle sammen i to hovedkanaler. Men mange forstår ikke, en psykolog og en psykoterapeut er en og samme, eller er de helt forskellige specialister?
Først og fremmest skal vi huske den negative farve på præfiks for hvert ord - "psycho". Den psykoneurologiske dispensar, psykiatrisk hospital kommer til at tænke på ... Men der er de involveret i kliniske tilfælde, og specialisten er der en psykiater! Derfor rehabiliterer vi en psykolog og en psykoterapeut - de har trods alt deres egne kunder. De beskæftiger sig med dem, der føler, for at sige det mildt, ikke på den bedste måde. Og da kun kliniske idioter og narkomaner er "altid høje" lykkelige, med varierende sandsynlighed, kan hver person blive en klient til en psykolog og psykoterapeut, selvom det ikke er det samme.
På den anden side beskæftiger de inden for "åndelige" tjenester forskellige nicher og adskiller sig i forskellige grader af "intervention".
Hvis du er klar til at forstå årsagerne til din adfærd, "dykke" i de dage, hvor din personlighed lige blev dannet, for at overveje dig selv som et resultat af uddannelse i dette eller det pågældende miljø, så er du - til terapeuten. Hvis du er bange for disse processer, og ikke er klar til et halvår (eller endnu længere) proces med "omstrukturering" selv - gå til en psykolog.
Psykologi som videnskab studerer sjælen, og psykoterapi helbreder det. Derfor, hvis du er klar til at "slikke sår" ikke alene, men også effektivt - til dig til terapeuten. Og hvis du er klar til at manipulere andre eller slippe af med manipulation, skal du bruge tips, "lotions", "limplaster" på dine sår - så gå til psykologen sikkert.
Generelt giver begge retninger en lignende virkning. Et besøg hos en psykolog og psykoterapeut, men ikke det samme, fører til tætte men ikke tilsvarende resultater. Men hvis du er klar til ikke blot at lægge eksperimenter på dig selv og andre, men vil have globale ændringer og et langvarigt resultat - så vær opmærksom på psykoterapi.
"Jeg kan ikke gøre dette" = psykolog
På en gang var det psykologen (på beskæftigelsescentret), der hjalp mig med at skrive artikler. Jeg kom med et bestemt problem - "Jeg kan ikke skrive, hvis jeg fra bunden af mit hjerte" indbringer ". Og ikke fra hjertet - det er kedeligt. " Venstre med samme beslutning. Hvis lidt mere detaljeret - psykologen på panden spurte mig: "Hvem fører dig ind?" Og jeg indså, at der ikke er nogen, men mig selv.
"For mig er det dårligt, og i hvad præcis - jeg ved det ikke ..." = psykoterapeut
Jeg vendte mig til en terapeut meget senere. Jeg følte at jeg var min moders arbejde. Og til sidst spurgte jeg mig selv om et sakramentelt spørgsmål: Hvad af hvad er min personlighed - min, og hvad er min mors? Længe, næsten et år, lærte processen mig at vurdere mig selv tilstrækkeligt og dele min og min mors "kakerlakker". Jeg indså, hvor min smerte virkelig er, og hvor - impressionabiliteten fra andres smerter. Af den måde følte jeg samtidig, at en psykolog og en psykoterapeut ikke var den samme.
Psykologen skal derfor gå med et specifikt problem, og terapeuten er helt acceptabel med følelsen "Jeg føler mig dårlig, men hvorfor - jeg ved det ikke!" Efterhånden kan terapeuten med ledende spørgsmål forstå, hvad der forhindrer dig i at nyde livet, men vær forberedt på at du er direkte ikke rapporteret.
At tænke på en ny måde
Processen med at forstå dig selv og dine reaktioner er ekstremt lang og uheldig. Dette skyldes, at vi hele tiden forsvarer vores psykeændringer. Men når du kommer til forståelsens forståelse sammen med terapeuten, hvad der er galt, og hvordan man gør det, vil du tænke anderledes. Andre kategorier, andre skabeloner. Og oftest - indse, at disse er skabeloner. Intervene i processen med din daglige "tænkning" kan ikke være en enkelt psykolog. En terapeut af enhver retning - fra eksistentiel til systemisk familieterapi, fra en fan af Freud til en Gestalt-terapeut - kan. Eller rettere ikke gribe ind, men blot vise, at der er mennesker, der med alle de samme oprindelige data som dig, kommer til en helt anden konklusion ...
Vær klar!
Vær klar over, at du vil ændre verdens ide og dine ansvar i familien om hvad du virkelig vil have, hvis du går til terapeuten. Psykologi som en midlertidig patch kan være nyttig i en stor kollektiv af den industrielle gigant, men ingen vil blive inviteret til at invitere en psykoterapeut (i hvert fald for os) til deres medarbejdere. Terapi betyder trods frigørelse, og mange er stadig så bange for frihed ... og ansvar for sig selv, deres følelser og håb, som denne frihed indebærer.