For at rense leveren ved metoden fra den mest berømte folkekliniker i vores land, Gennady Petrovich Malakhov, er den mest passende tid 10-13 måndage (før fuldmåne). For at gøre dette skal du drikke frisk juice før morgenmaden, så skal du have en lys morgenmad, og det er også nemt at spise frokost. Efter en eller to timer skal du sætte en varm opvarmning på bageområdet. Det ville være ideelt at binde denne varmtvandsflaske og gå hele dagen med det (forsigtigt indtil kl. 20.00). Om aftenen - en opløsning af citronsyre og olivenolie bør opvarmes til 30-35 grader.
Doseringen af olien afhænger af dens tolerabilitet og egen vægt. En slurk af varm olie vaskes med en sip juice (eller 2 på 2). Yderligere 15 minutters pause - og igen gentager vi fra begyndelsen. Så længe olien og saften ikke er overstået.
Hvis der pludselig er ondt i kvalme, så skal du vente lidt (indtil dette symptom forsvinder). Så skal du fortsætte proceduren. Nå, hvis kvalme ikke passerer, skal du stoppe med at bruge olie med saft. Men vi fjerner ikke varmtvandsflasken.
Foranstaltninger til forbedring af virkningen af leverrensning på dette må ikke stoppe. Når du drikker både smør og saft (forresten bør dosen af smør og saft være ca. 100-300 ml). Efter en time skal du have en behagelig position for dig (helst på hælene), lukk venstre næsebor (kan være bomuld) og trække vejret stille gennem højre. En lille varm peber - på spidsen af tungen, men i leverområdet skal du lægge en applikator Kuznetsova (du kan med metal spikes). Alt dette for at producere energi sammen med varmen i leveren.
Yderligere udfører vi sådanne øvelser: Ved indånding forestiller vi, at vi styrer en brændende pil ind i leveren regionen. Åndedrættet er langsomt og glat (ca. 5 vejrtrækninger pr. Minut), membranen åbner helt og kontraheres således, at maven bliver så høj som muligt.
Så vi masserer leveren, forbedrer blodgennemstrømningen, vasker ud blodpropper og slagger. Denne øvelse er lavet i 15-30 minutter. , og hvile en time og gentag igen. Hvile, du skal lægge en magnetisk applikator på leveren eller en magnet. Ved hjælp af en magnet styrker du kapillærcirkulationen. Dette er en meget vigtig faktor.
Fra kl. 23.00 til 3.00 (nogle gange tættere på morgenen) er der forskellige affald og sten. Dette har form af almindelig afslapning. Bare på dette tidspunkt er galdeblærens og leveren's biorhythm maksimal. Ofte, selv om morgenen er der en løs afføring. Med det kommer et endnu større antal sten og galde, som har form af brændselsolie. For at konsolidere effekten er det nødvendigt at lave en rensende enema. Næste - resten og morgenmad. Det er tilrådeligt, at dit første måltid (morgenmad) består af en halv liter juice, gulerod eller bete-æble (1: 5). Det hjælper med at rense leveren. Og meget senere kan du spise en salat med grød (kog i vand), og derefter - lev det sædvanlige liv og vær sundt.
Anbefalinger til rensning af leveren ved Malakhovs metode
Hvis vægten af din krop er op til 65 kg eller du ikke tolererer olie godt, vil 150-200 ml olie være tilstrækkelig til den første udrensning af leveren for at undgå opkastning. Hvis du kan fortsætte med at drikke mere - øg til 300 ml, hvis ikke - forlader det samme beløb (dette er nok).
Hvis der i et stykke tid var en pludselig opkastning, må du ikke panik, selvom den indeholder slimhinde (muligvis sort eller grøn). Det betyder, at olien med saft har arbejdet i maven og ryddet den af filmen, hvilket er patologisk. Ofte sker dette ved den første rensningstid. I dette tilfælde skal du bruge mindre olie og juice til den anden rengøring. Men den tredje bør øges i en dosis.
Det er værd at slappe af under rensningen ved Malakhovs metode. Rensning af leveren passerer normalt smertefrit. Ofte er der en meget stærk tømning, og det virker som om leveren "trækker vejret". Hvis din frygt og angst er blandet med dine følelser, hvis du er nervøs for at vente, "krympe" - tag to "No-shpy" -tabletter - det vil berolige dig. Alt vil gå godt.
Rengøring er forbudt efter hårdt arbejde og fasting. Gabet er 3-5 dage. Kroppen vil spise saften og smøret ellers. Og endnu værre - du er meget udmattet. At forstå, at denne proces - invasionen af leveren - vil give dig den erkendelse, at den har brug for styrker for kraftig spænding.
Rengøring. Deres nummer
Den første rengøring er den sværeste. Nogle gange sker det, at der under hvide tråde kommer gamle galle i store mængder, skimmel og sten - nej. Det betyder - rengøringen var ikke særlig vellykket. Dette er også normalt. Blot, tilsyneladende er leveren meget stærkt tilstoppet, derfor er det ikke nødvendigt at rengøre, så stenene kommer ud. Yderligere rensninger udføres under hensyntagen til sundhedstilstanden (de passerer klart lettere). De tre første rengøringer udføres med en pause på tre uger. Den fjerde skal ske i en måned og den femte i to. Et år senere er det værd at bruge to ekstra rensning, men i to - en. Den totale mængde leverrensning er ca. 10 (/ -).
Hvad skal du spise efter rensning af leveren?
Det koster at spise, med fokus på din appetit. Det bedste er at starte med juice (nævnt ovenfor). Næste - salater med friske urter (ingen majones!). Så grød på vandet, kan du med smør eller havkål. Fortsæt i samme ånd hele dagen. I de dage, der følger, tilføj mangfoldighed.
Vi skal vænne os til en god ernæring. Lige i tide! Vi udelukker stegte, rige, dåse, røget, fede snacks (især kølet - leveren ligner ikke kolde retter). Alt det er stivelse, især hvidt mel, træder i leveren og gør det meget svært. Bønner, svampe - er ikke ønskelige. Kategoriske kontraindikationer: marinader, peber, sennep, eddike, rogn, løg, radise, sorrel, hvidløg, stærk kaffe, kakao og selvfølgelig alkohol. Spicy retter er negative for leveren. Stimulere hendes arbejde surt. Tart smag undertrykker funktionerne af pechenka.