I ungdomsårene er det helt naturligt, at ønsket om at blive mere modent og for at prøve nye ting, kan det ofte føre til, at barnet bliver afhængig af rygning. Hvis en teenager allerede er involveret og ønsker at ryge, bliver det meget vanskeligt at hjælpe ham, i så fald er både hans indsats og hans slægtes anstrengelser behov for. Før du hjælper en teenager med at ryge, er det værd at tænke over, men hvorfor begyndte han at ryge og hvordan man skulle tale med ham om rygning.
Kun ro
Sværger og råber, vil sandsynligvis ikke hjælpe mere end det - de vil gøre skade. Den unge mentalitet er meget sårbar, og du begynder at råbe, sandsynligvis vil du bare miste din tillid eller endda tvinge den til at handle imod dig.
Prøv at lære mere om farerne ved at ryge, og vælg derefter tiden og roligt tale med barnet.
Spørg ham om årsagerne til at skubbe ham for at prøve cigaretter, hvad han kan lide om det, og hvad der ikke kan lide.
Vær ærlig. Fortæl alt, hvad du ved om rygning, hvad det kan føre til og forsøge at forstå din holdning til denne situation, at du ikke kan lide det faktum at have denne dårlige vane med ham, men at barnet du stadig elsker og vil have ham at hjælpe.
I denne situation er der en lille nuance - hvis du ryger dig selv, så er det højst sandsynligt, at samtalen ikke giver nogen effekt.
Meget udbredt position "lad ham ryge - men stikker ikke eller drikker." Men i virkeligheden er alt lige det modsatte - en organisme, der er vant til et enkelt stof, bliver hurtigt vant til andre. Og skaden forårsaget af nikotin i et barns legeme er uomgængeligt større og kan i fremtiden føre til meget alvorlige negative resultater.
Begynd at handle
Hos unger produceres afhængigheden af rygning meget hurtigt, men det er svært at slippe af med det. Derfor bør din allierede blive tålmodighed - i løbet af få dage er det usandsynligt at klare det.
Det er nødvendigt at motivere teenageren til at holde op med at ryge. En sådan motivation kan være penge gemt ved at nægte cigaretter, et eksempel på en mand, som en teenager respekterer, og som holder op med at ryge. Piger kan fortælle om den skade, som rygning forårsager for hud og hår, for drenge - at rygning stærkt påvirker den fysiske form.
Dag for afslag på rygning
Hvis beslutningen om at holde op med at ryge er taget, er det nødvendigt at afslutte med det samme på en dag. En interessant psykologisk enhed er adfærd af en slags "rituel af den sidste cigaret", som psykologer anbefaler. For at gøre dette er det nødvendigt at vælge en enkelt dag og komme ud af hele familien til naturen - dette vil hjælpe teenageren til at overleve den første "breaking" lettere.
Kast ud af huset alt, der minder om cigaretter og rygning, vask omhyggeligt alt tøj, så duften af cigaretter vil falme væk. Hvis du har venner, der afslutter rygning, kan du bede dem om at tale med barnet om, hvordan de gik igennem processen med at afslutte.
Skift tilstand
Det er bedre at lave mad end en teenager kan "gribe" lysten til at ryge, hvilket han nødvendigvis vil opstå. Til dette kan du bruge tørrede frugter, gulerodspinde, frugt. Tag ikke chips og slik - det er dårligt for figuren.
Prøv at maksimere tage en teenager, så han først havde så lidt tid som muligt, som han plejede at ryge, og for det andet følte han sin betydning for familien.
Det er også nødvendigt for barnet at sove mere og oftere i fri og i solen - dette vil hjælpe kroppen til hurtigt at genopbygge uden nikotinfoder.
Du kan invitere en teenager til at deltage i sport sammen. Aktive aktiviteter hjælper kroppen med at producere hormoner af lykke, det samme som tobak og derved bidrage til at bære trang til cigaretter. En god løsning er at støtte teenageren i denne indsats ved at engagere sig med ham.
For fremtiden
For at slippe af med nikotin afhænger det normalt mindst 3-4 måneder. Vær forberedt på at teenageren vil være irritabel, hans akademiske præstation vil falde - men det er det værd. Prøv at henlede opmærksomheden på harmløse metoder til stressfjernelse. Ofte ros ham og understrege sin stolthed over hans viljestyrke, som gjorde det muligt for ham (eller hende) at opgive cigaretter.