Et stort antal foryngende midler sælges i apoteker og specialbutikker. Du kan bruge dem. Men de koster fantastiske penge, men resultatet er ikke så imponerende. Det er trods alt al kemi, som hjælper med den primære applikation på huden, og derefter - forbliver på samme niveau.
Du kan gå i fitnessrummet, hvor du under en vejledning fra en kvalificeret træner bliver hentet af et passende træningsprogram. Dette er en meget effektiv måde, især hvis du har midler og tid til det. Efter klasser foregår 2-3 gange om ugen i 40-60 minutter.
Yoga klasser hjælper også i denne sag. Du slapper af, lindrer stress, tænker kun på gode ting. Yoga instruktøren vil hjælpe dig med at vælge de behov du har brug for, hvor fordelene til din krop som helhed vil være umådelig.
Det ville være ønskeligt at bemærke, at i et år kan personen skrive eller dumpe 3-4 kg. Dette er normal statistik. Selvfølgelig vil kvinder tænke på, hvad det er bedre at tabe end at ringe op. Dette, selvfølgelig. Men det er ikke nødvendigt at lægge eksperimenter på din krop. Alle disse uendelige kostvaner, hvorunder bevidstheden og taber, og med den styrke og energi. Videnskabeligt bevist, at kostvaner kun bringer skade. De fremmer løsningen af nervesystemet, udseendet af rynker på ansigtet og dannelsen af rynker på huden. Den bedste mulighed for at tabe sig og opretholde en stabil vægt i mange år - valget af et specifikt fødevaresystem, som skal overholdes konstant. Vi vil ikke glemme alt for te for vægttab, hvilket koster mange penge og lover dig hurtigt og nemt at tabe sig. Kære kvinder, kan du virkelig ikke lide dig selv så meget, at du tror på disse dårlige mennesker, der bare vil tjene penge på dig. Tross alt er grundlaget for disse te en almindelig diuretisk eller afføringsmiddel, der koster en krone. Du betaler for meget. Men disse er kun blomster. I deres sammensætning tilføje stoffer, der er vanedannende . Efter deres brug kan depression, søvnløshed, kronisk træthed udvikle sig. Bivirkninger af sådanne lægemidler er masse, for eksempel kramper, blødninger, hallucinationer mv. Efter alt vil du se bedre ud og ikke komme ind på hospitalet. Vær årvågen!
Du skal passe på renheden af din krop både udenfor og indeni. Vi lever ad gangen, således at udstødningsgasser og emissioner fra planter og fabrikker i luften vi trækker ind er meget større end rent ilt. Vi spiser halvfabrikata sammen med mad, vi bruger kræftfremkaldende stoffer mv. Alt dette er meget trist, men sandt. Vi skal regelmæssigt rydde op i kroppen. Ingen vil gøre det for dig. Tildel tid til ture til naturen, væk fra byen. Måske i skoven eller i bjergene. Hvis du ikke har mulighed for at bo i landet, gør det mindst din favorit.
Nogle gange skal du arrangere såkaldte aflæsningsdage. Du er forpligtet til at hjælpe dine kroppe med at slappe af fra det kontinuerlige arbejde med forarbejdning af mad og væsker, som kommer til dig indad. Spis lette fødevarer hele dagen, helst friske grøntsager, frugter og friskpresset juice med stillt vand.
Hvis du vil beholde ungdom og attraktivitet, skal du flytte så meget som muligt. Bevægelse er liv! Hvis du er stillesiddende, vil du ikke kunne hjælpe kroppen med at blive tonet længere. I dette tilfælde fører dovenskab til hurtig aldring. Derfor er du nødt til at øge din muskels aktivitet og aktivitet hver dag. For dette kan du ikke engang gå på gymnastiksalen. Det er nok at huske og anvende et par enkle regler i livet.
- Glemme eksistensen af elevatoren. Gå trinene til fods. Det behøver ikke at ske hurtigt, fordi ingen jager dig. Fordelene ved dit hjerte-og nervesystem vil være kolossale. Det har også en gavnlig virkning på muskuloskeletalsystemet. Til at begynde med kan du gå ned ad trapperne til fods og efter et stykke tid begynde at overvinde de første ti trin op. Du vil ikke bemærke, hvordan du vil klatre til femte sal uden problemer.
- Du kan udføre en meget enkel, enkel og meget effektiv øvelse, som kaldes en "boks af kampe." Det er nødvendigt at sprede på gulvet en kasse med kampe. Så samler vi en kamp hver gang og går op. Dette kan gøres med squats, eller du kan, bukke over. Denne form for gymnastik vil bringe kroppen den nødvendige belastning.
- Du skal starte en ny tradition for dig selv, gå i parken, væk fra kørebanen. Dette vil have en positiv effekt på dit fysiske og mentale helbred.
- Find et godt stykke arbejde. Arbejde skal bringe dig glæde, for det meste er vi der. De belastninger, der kommer fra arbejdet, vil påvirke både dit udseende og dine relationer med mennesker tæt på dig.
- Det anbefales at sove i et køligt rum ved en temperatur på 17-18 grader. Under sådanne forhold forbliver personen længere ung. Efter at have sovet 7-8 timer hjælper du dig ikke kun med at forblive smuk og ung længere, men også for at forbedre hukommelsen.
- Du er nødt til at slippe af med vanen at røre dit ansigt med dine hænder unødigt. Dette fører til udseendet af dybe rynker. Hvis dine hænder er beskidte, kan du også bringe infektionen.
- Stop rynke og rynke. Se dine ansigtsudtryk. Og gøre ansigt peeling.
- Afvise dårlige vaner. Alkohol og rygning - dette er en grusom fjende, som dræber vores skønhed og fjerner ungdommen. Eller rettere tager vi det væk fra os selv, ryger en cigaret og drikker alkohol. Hvis du virkelig elsker dig selv og vil se godt ud, glem det. Du vil finde det nemmere at trække vejret og mere energi og energi vises.
Glem ikke disse enkle tips, og del med andre dine viden om, hvordan du holder ungdommen og attraktiviteten i 40 år.