Tid til saloner, massageværelser og fitnesscentre for moderne kvinder er ikke nok. Spørgsmålet opstår - hvordan man kan slippe af med cellulite i hjemmet. Cellulite er en specifik ændring i fedtvæv. En integreret tilgang til problemet er nøglen til succes i kampen mod cellulite.
Du skal begynde at slippe af med cellulite med korrekt ernæring. Nøglen til skønhed er en sund krop. Derfor kan du ikke undgå fysisk anstrengelse. Plus anti-cellulite creme. Alle de procedurer, du vælger at slippe af med "appelsinskal", skal gøres regelmæssigt. Mest modtagelige for sådanne steder i vores krop som lår, skinker, mave. Cykler og svømning er fjender af cellulite, og smalle tøj er venner.
Og alligevel, hvordan man kan slippe af med cellulite i hjemmet. Gode resultater kan opnås ved hjælp af selvmassage. Der er flere regler, der skal overholdes, når du udfører en anti-cellulite massage. Massage skal gøres glat med lette bevægelser, der gradvist accelererer tempoet. Brug ikke overdreven kraft, du må ikke føle smerte. Før massagen er det ikke overflødigt at slappe af og varme op musklerne. Massage, det er bedre at gøre ved hjælp af speciel anti-cellulite creme. Varigheden af massage er 30-60 minutter. De første resultater vil ses i to til fire uger.
I kampen mod cellulite kan du bruge wraps. De kan gøres på egen hånd. Wraps er en procedure, hvor forskellige stoffer anvendes til visse hudområder, som aktivt trænger ind i huden og forbedrer blodcirkulationen af blod og lymfe.
Hovedkomponenten, som anvendes i anti-cellulite wraps, er brune alger. De øger hudens tone og fjerner toksiner fra kroppen. Efter påføring af produktet på kroppen, pakkes de i en polyethylenfolie i en halv time. Procedurens varighed er 30-60 minutter, så er det nødvendigt at vaske alt ud. Wraps kan også udføres ved hjælp af mudder og blå ler.
Du kan også tage et bad med æteriske olier. Olierne blandes med et glas mælk og hældes i et bad. Det tager cirka 20 minutter at være i vandet. Badeværelser med havsalt anbefales også. De aktive stoffer, der indeholder havsalt, forbedrer stofskiftet. Ved brug af havsalt kan du også gøre skrælningen. Du kan også bruge kaffe skrubbe. Kaffe, hvedekim, honning, et par dråber olie fortyndet med kogt vand, den resulterende vrøvl sætter på problemområder, massage og lade i ti minutter. Vask af under kontrastbruser.
En anden måde at kæmpe mod kan betragtes som kontrastbruser. Vekslen af vandtemperaturer genopretter helt blodforsyningen til kroppen og forbedrer metabolismen. Efter et brusebad er det bedre at gnide et håndklæde.
En anden effektiv metode er tør gnidning med en børste. Dette øger hudens tone og stimulerer arbejdet i kredsløbssystemer, eksfolierer de døde hudpartikler. Udfør denne procedure bedre inden du tager et bad.
Med cellulite kan kontrolleres af kost. Bønner, klidflager, nødder, avocadoer, ananas, vandmeloner, citrusfrugter, fjerkræ og fisk er uundværlige produkter i kampen mod cellulite. Mellem måltiderne skal du bruge en kop infusion fra diuretika. De hjælper med at fjerne toksiner fra din krop. Forsøg ikke at tillade stagnation i fordøjelseskanalen. Assistent i at slippe af med cellulite vil være fiskeolie. Tre spiseskeder om dagen, i fire måneder vil hjælpe med at slippe af med cellulite. Kroppen skal rengøres af toksiner og toksiner, i denne uerstattelige assistent kan betragtes som et bad.
Den mest effektive måde - motion, dette er bevist af forskere i løbet af forskning. Klasser brænder meget energi, og selv efter afslutningen af træningen fortsætter kroppen med at forbrænde kalorier. Hoppe kan hjælpe i denne vanskelige kamp. Et hundrede hoppende en dag, bare slappe af din mavemuskler og ben.
Husk de banker, som vores forældre satte i barndommen, da vi blev forkølet. Så det er også en måde at slippe af med cellulite. Kanalmassagen tonerer musklerne og genopretter hudens elasticitet. Og hvis du gør det med anti-cellulite midler, vil effekten forbedre mange gange.
Alle disse metoder til bekæmpelse af cellulite er ret enkle og tilgængelige for alle. Bare vælg den mest egnede til dine måder og gør alt regelmæssigt. Og i begyndelsen af strandsæsonen ser du stramt ud.