Forfriskende drink Den bedste dessert er naturlig frugt og alle slags kombinationer! Derfor er smoothies så godt som muligt muligt at nævne en ideel dessert. Smoothies - dette er en kold dessert, som er en knust frugt og bær i en blender, med tilsætning af fløde, juice eller kold te og isbiter i sommervarmen. Men husk, frisk frugt forbruges bedst 15-20 minutter efter eller før hovedmåltidet, så de let og let kan fordøjes. Varianter af smoothies kan være utallige, det er bedst at forberede denne drink fra årstidens frugter! I dag byder vi på den såkaldte vintervariant. Da vinduet ikke er sommer, er den bedste kombination for en vitamindrink appelsiner, grapefrugter og bananer til slik! Lad os have en lækker og sund snack!
ingredienser:- Orange 3 stk.
- Grapefrugt 0,5 stk.
- Bananer 2 stk.
- Trin 1 For at lave smoothies skal du tage halv den røde grapefrugt, 3 saftige appelsiner og 1-2 moden sød banan.
- Trin 2 Alle frugter skal rengøres og skæres store.
- Trin 3 Slib frugten i en blender (i dele eller alle på én gang - det afhænger af din blender).
- Trin 4 Hæld i glas (hvis drikken viste sig meget tyk, kan du tilføje lidt juice til smag) og eventuelt tilføje isterninger.