Og det ser ud som om de havde en god hvile i ferien og styrkerne podnakopili, og det ville være muligt at vende bjerge med sådanne styrker, vende floden tilbage ... Kun da jeg kom til mit hjemsted og så mit skrivebord med en bunke papirer og en støvet skærm, forstå - jeg vil ikke, og det kan jeg ikke. Du lægger en masse mental energi for at tilpasse dig til det arbejdende humør, du begynder at gøre noget flittigt i 5 minutter, 10 og 15. Og så indser du, at din nakke og ryg sidder fast, din pen er forsvundet (og det er bare sket, at næste, ja det var lige der), kolleger taler i telefon, som om de forsøger at råbe til Mars. Hele kontoret ser grimt og sultent ud, og du vil straks undslippe herfra, men før du tager ferie, var det helt fint.
Kender os selv Tillykke med, du blev offer for post-stroke syndrom. Og fænomenet er ikke så sjældent: de lider halvdelen af alt arbejde. Dette manifesterer sig i form af stress, irritation, en uforståelig følelse af angst og nervøsitet. Dette syndrom forårsager hyppige hovedpine, smerter i brystet, forårsager søvnløshed, og med sin tilstedeværelse, den mest grundlæggende, absolut ikke ønsker at arbejde! Og ikke i en sådan grad, at de amerikanske forskere selv har beregnet: Ca. 80% af alle ansøgninger om pleje er skrevet efter ferien, når en person vender tilbage til arbejde og forstår - det er presserende at ændre noget lige nu.
Selvom ikke alle lider af dette syndrom. Nogle forsøger at forlænge ferieperioden, og gå til sygeorlov eller til en ekstra ferie på egen regning.
Nå, de mest bevidste ex-holidaymakers forsøger at rette op på denne situation og hjælpe sig selv med at overvinde både et fald i effektivitet og en forringelse af sundhed og humør.
Ifølge psykologer forekommer dette syndrom hos mennesker på grund af følgende grunde:
I løbet af ferien ophører en person helt med at overholde en bestemt rytme, går i seng dybt efter midnat og stiger, når arbejderne allerede har formået at endda lave en frokostpause.
Fans af ekstreme hviletyper klarer at blive trætte under ferien, så deres krop simpelthen kræver en hvileperiode og søvn.
I løbet af ferien var det en vane at gøre alt langsomt, "med dovenskab", og kroppen mistede vanen med at "kaste" rundt om lejligheden klokken halvt om eftermiddagen efter tøj.
Desuden har en person tid til at vænne sig til at vælge selvstændigt - hvad man skal gøre først og fremmest, og hvad der kan blive stille udskudt til senere. Med adgang til arbejde går denne valgfrihed i ham - der er noget der skal gøres og gøres lige nu.
Nå efter ferien begynder en person at forstå, at han ikke kan lide sit arbejde, han får ikke nogen tilfredshed med det, og så har han heller ikke "ben".
Så for at beskytte dig mod at få postvaccination syndrom bør du tilbringe din ferie på en sådan måde, at du minimerer din sædvanlige rytme mindst (det går ikke i seng meget sent, og står op for en time eller to senere fra normal tid og ikke ved solnedgang). Hvis du forlader et sted, skal du ikke gå på arbejde med det samme, når du vender tilbage, beregne datoen for dit retur, så du stadig har en dag eller to at hvile og gendanne. Dagen før du går på arbejde, prøv at "gå ned på jorden" og læs virksomhedernes nyheder, opdatere nogle af de data, du har arbejdet med, inden du tager ferie, kontakt dine kollegaer og spørg, hvad der skete i dit fravær.
På den dag du går på arbejde på vej, skal du huske - hvad god giver dette arbejde dig, prøv at planlægge din dag, så hver time har du 10 minutter til hvile. Under pause forbliver ikke på din arbejdsplads - bedre gå ud og tag et åndedræt. Og tag ikke dine feriebilleder med dig - kun forstyrre din sjæl til dig selv, og du vil ikke være i stand til at tilpasse sig det arbejdende humør. Og selvfølgelig ros dig selv for enhver succes, for hver opgave du har opnået (selvom den var meget lille), fordi du ikke kan vente på lederen af en sådan anerkendelse.
Hvordan tvinge dig selv til at arbejde efter en lang pause? Hvis alle disse tips ikke har hjulpet, og der stadig ikke er noget ønske om at arbejde ... Så kan det være værd at tænke på - og pludselig er du blandt de 80% feriegæster, og det er på tide, at du tænker på at ændre dine aktiviteter?