Vi ved alle, at sygdomme er bedre at forebygge end at helbrede. Men hvordan man hæver kroppens forsvar i et spædbarn? Det er nødvendigt at temperere det fra de første måneder!
Sygdom på trods af
Hovedformålet med hærdning er at øge modstanden af barnets organisme til ugunstige miljøfaktorer. Dette reducerer signifikant forekomsten af sygdomme, fordi tøve børn ikke er bange for enten stærke vinde, ingen temperaturændringer eller hypotermi. Forberedt organisme er klar til at kæmpe koldt! Hærdning forbedrer indre organers funktion, fremmer udviklingen af muskler, aktiverer metaboliske processer, styrker nervesystemet. Begyndelse af temperering kan være fra to uger, efter at barnet er undersøgt af en børnelæge og godkendelse af helbredsprocedurer fra hans side. For at en god forpligtelse til virkelig gavn skal forældrene overholde en række regler.
Temperering af en baby er nødvendig hele året rundt - der bør ikke være pause, og intensiteten og varigheden af hærdningsprocedurerne skal gradvist øges.
Procedurernes regelmæssighed er nøglen til vellykket hærdning. Hvis du gør det "en gang fra et tidspunkt", kan du næppe forvente positive resultater.
Prøv at gennemføre alle procedurer i form af et spil. Virkningen af hærdning vil kun stige, hvis barnet vil lide denne proces. Tag våben alt hvad din baby elsker - legetøj, rimer, sange, billeder. Improvisere, så krummen var sjov og interessant.
Det anbefales at kombinere hærdning med massage, så udviklingen af barnet vil være harmonisk og velvære.
Som det fremgår af medicinsk statistik, har børn, der er hærdet af forældre, en stærkere immunitet og cirka 3,5 gange mindre syge hos ARVI end deres uoverensstemmede jævnaldrende.
Overophed ikke eller overkøl barnet under procedurerne. Termoregulering hos spædbørn er stadig ufuldstændig, og udsving i kropstemperaturen er normal for dem. Men rent faktisk bør hærdning ikke være skadelig! Derfor skal du omhyggeligt overvåge temperaturen på luft og vand, ikke overdrive det med barnets ophold i solen. Tag altid passende tøj og sko op til barnet og beskytt hovedet mod solen.
Meget godt, når hele familien bliver hærdet straks. For det første er det nyttigt for husstandens sundhed, og for det andet vil du tjene som et glimrende eksempel for dit barn, og han vil gerne gentage for dig.
Hurray frisk luft!
Alle procedurer i forbindelse med slukning kan betinges opdelt i generelle og særlige. Under fælles procedurer forstår vi dagens korrekte regime, tilstrækkelig ernæring og gymnastik, og luft-, vand- og solprocedurer henvises til særlige typer.
Så lad os starte med den enkleste form for hærdning - frisk luft. Det omfatter luftning af rummet, luftbadekarne under swaddling og walking. Den allerførste procedure for babyer er airing. Bryster bruger meget energi og forbruger en stor mængde ilt, så konstant indtagelse af frisk luft er afgørende for et godt helbred. Airing det rum, hvor barnet er placeret er nødvendigt på ethvert tidspunkt af året. Om sommeren skal vinduet eller vinduet åbnes konstant, og om vinteren ventiler rummet fem gange om dagen. Og barnet behøver ikke at blive båret væk fra stuen til tiden for lufting, det er nok bare at dække det med et tæppe. Den eneste undtagelse er gennem ventilation. Den optimale lufttemperatur i rummet hvor barnet er placeret er 20-22 ° C.
Nu i teknologiske fremskridt er det muligt at regulere luftens luftfugtighed og temperatur ved hjælp af mikroklimatsystemer og klimaanlæg. Men husk at du ikke bør misbruge dette: Det anbefales ikke at lægge en barneseng i et rum, hvor klimaanlægget løbende kører.
Hærdning bør under ingen omstændigheder være skadeligt!
En anden form for hærdning - luftbad under svejsning. Med et sundt barn kan denne procedure allerede udføres på hospitalet. Dens essens ligger i, at krummerne får lov at ligge på deres mave på et skiftbord under swaddling og skiftende bleer. Indledningsvis er varigheden af denne procedure 1-2 minutter, men efterhånden en gang om ugen kan du tilføje 2 minutter. Således vil babyen i seks måneder nyde luftbad i en halv time allerede. Det er meget godt på samme tid at gøre med baby lys gymnastik.
At gå i en hyggelig klapvogn på gaden er ikke kun en behagelig, men også en hærdningsbegivenhed. Babyer født om sommeren tager ud i en halv time på gaden kan være umiddelbart efter udskrivning fra hospitalet. Hvis barnet blev født i en køligere tid på året, ville et "stop" til at gå være en kolonne af et termometer. Brystet kan kun tages ud på gaden, hvis temperaturen er faldet under -5 ° C. Varigheden af en sådan tur er 15-20 minutter. Børn i alderen 3 måneder og ældre tåler allerede frost og ved -10 ° C. Og de børn, der krydsede alderslinjen om et halvt år, er allerede frygtløse, hvis termometerets kolonne viser -15 ° С. Det vigtigste, husk at hærdning er styrkelsen af helbredet og ikke forårsager skade på det. Barnet skal være varmt og hyggeligt, han skal aldrig fryse!
solbadning
At blive i solen øger kroppens forsvar, giver barnet en byrde af livskraft og energi. Det skal dog huskes, at babyer op til et år er for følsomme over for ultraviolet, derfor er de strengt kontraindiceret i direkte sollysbad. De er kun egnet til at være i spredt sollys. Fra år til tre år udføres solprocedurer omhyggeligt og doseres, og kun børn, der er ældre end tre år, kan gradvist solbade i solen. I sommeren i det centrale Rusland klima anbefales solprocedurer at blive taget fra 9 til 12 timer og i syd fra 8 til 10 am.
Kontraindikation er lufttemperaturen +30 ° C og derover.
Om efteråret, forår og vinter, er solens stråler mere diffuse end om sommeren, så de er meget nyttige for barnet, lad ham dristigt lægge sit ansigt til dem og modtage vivacity!
TIL DIN OPLYSNINGER
Quenching med vand betragtes som en af de mest effektive metoder til hærdning. Typer af vandprocedurer og metoder til hærdning er direkte afhængige af babyens alder.
Hvis barnet er under 3 måneder gammelt
Tør de enkelte dele af barnets krop - kugler og ben - med et serviet eller mitten dyppet i vand i cirka to minutter. I begyndelsen skal vandtemperaturen være 37 ° C, og derefter hver uge skal den reduceres med en grad, indtil termometeret når en temperatur på 28 ° C. Tørring udføres i denne rækkefølge: Først babyens hånd fra hænderne til skuldrene, og derefter benene - fra fødderne til knæene.
Vask barnets ansigt i 2 minutter. Indledningsvis skal vandtemperaturen være 28 ° C, og derefter hver 2. dag skal den reduceres med en grad, gradvist bringe til 20 ° C.
Et daglig bad med en vandtemperatur på 37 ° C i 5 minutter, hvorefter barnet hældes vand ved en lavere temperatur - 35 ° C.
Hvis barnet er 3 til 10 måneder gammelt
Et dagligt bad med en vandtemperatur på 37 ° C, hvorefter barnet hældes lidt mere køligt vand (35 ° C) fra scoopen og derefter tørrer kroppen.
Almindelig våd udtørring af babyens krop med en mitten, fugtet tidligere i køligt saltvand (saltindhold - 8 teskefulde pr. 1 liter vand). Tørring udføres i en sådan rækkefølge: håndtag, ben, bryst og ryg. Ved afslutningen af proceduren bør barnet tørres tørt med et håndklæde.
Vask barnets ansigt med vand med et gradvist fald i temperaturen (1 gang i 2 dage) fra 28 ° C til 20 ° C.
Hvis barnet er 10 måneder til 1 år gammelt
Et daglig bad, som i de foregående aldersgrupper, hvorefter barnet hældes fra gnisten med vand ved en lavere temperatur (35 ° C).
Våd slibning af håndtag, ben, bryst og ryg med køligt saltvand.
Hældning: Barnet sidder eller står i karret, og hans mor eller far hælder ham med en stærk strøm af bruseren i en sådan rækkefølge - ryg, bryst, mave og penne.
Vandtemperaturen er oprindeligt 37 ° C, og derefter hver uge skal den reduceres med ca. en grad, indtil den når 28 ° C.