Hvis du er på en diæt, bliver dit liv til uendeligt og tæller kalorier og bekæmper skadelige gastronomiske vaner. Hvad her fornøjelser! Desuden føles din kæreste berøvet, fordi du ikke længere laver sine sødte stegte kartofler med løg og patties i Kiev og træningen i sportsklubben, så du udstøder, at sengekampene ikke overlades med styrke. Og din kommunikation er reduceret til en diskussion af måltider med lavt kalorieindhold og nye øvelser til skrå mave muskler. Prøv at tilbringe den næste weekend, så du kan behage dit valg og støtte! De kælige fornøjelser med den elskede mand giver ikke kun opladelse af munterhed og et vidunderligt humør - de er videnskabeligt bevist nyttige til sundhed. Vær ikke bange for at eksperimentere, gøre variation i dit intime liv! Og snart vil du være tilfreds med den mærkbare kosmetiske effekt af daglig sex træning: elastisk øm hud, strammet selv i "problem" områder af musklen og en mystisk glans i øjnene. Derudover kan du glemme den evige beregning af kalorier, fordi alt overskud vil brænde i varme nætter. Ja, og uoverensstemmelser i familien vil stoppe: Du vil simpelthen ikke have tid til sådan noget vrøvl!
Vågn op din libido!
Når maven er fuld, tiltrækker tiltrædelsen. Er sandheden altid sandt? Et kompetent tilberedt appetitvætt måltid kan vække intet mindre ønske end et blik med povolokoy, duften og varmen af din elskede krop. Hvad skal serveres til bordet på tærsklen til intimitet? "Uden Bacchus Venus er kølig", de kunne godt lide at sige i gamle dage. Alkoholholdige drikkevarer, såsom champagne, røde vine, endog "ignoble" øl, har en dejlig forfriskende og underholdende effekt. Nyd raffinerede drikkevarer, glem ikke om følelsensormen. Urtel æg er berømte afrodisiakum. De vil tilfredsstille dig og din elskede mand med de proteiner, der er nødvendige for en stormagtig nat. Fremragende frugt og grøntsager: selleri, løg, broccoli, persille, citrusfrugter samt avocadoer.
Opret en passende stemning: find end forkæle dig selv og din elskede mand! Aften. Glem tiden om udmattende træning i gymnastiksalen. I aften ventes du af meget mere behageligt "fitness"! Hvis du besøger et dagligvarebutik supermarked i dag og omsætter alle dine lektier om aftenen, vil du bruge mindre kalorier end i løbet af en komplet fitness session. En smule anspændt og afslutte i et par timer med alle de sysler omkring huset er det værd: i weekenderne bliver du fri! For at skabe orden i din rede, brug de gamle metoder i verden som en verden for at skabe en uforglemmelig romantisk atmosfære: aromatiserede stearinlys (med duften af roser, ylang-ylang), blød pude-dum ... Løfte dig selv, at i weekenden vil du ikke spise som fugl, fordi en seksuelt aktiv person har brug for en masse energi! For en vedvarende libido er det vigtigt at opretholde et passende sukkerniveau i blodet. Hvis glukoseindholdet falder, begynder alle organer og systemer, der er ansvarlige for seksuel aktivitet, at værre. Shopping - du vil bruge omkring 500 kcal per 2 timer; Lejlighedsrengøring - 140 kcal i 40 minutter; vask og strygning - 150 kcal per time, i alt minus 790 kcal.
Tilbring denne dag i sød salighed og behagelig afslapning!
• Morgen. Start dagen med en stor morgenmad, for eksempel med havregryn. Denne ret, der er rig på protein, vil give en langsom frigivelse af energi i kroppen hele dagen. Ved hjælp af havreflager med honning øger du indholdet af testosteronhormon i blodet og øger derfor libido. Hertil kommer, at bor, der er indeholdt i honning, forbedrer stofskiftet, og øger også forbruget af hormonet østrogen af kroppen. Nyd en kop kakao, som indeholder stoffer, der giver en følelse af tilfredshed og forbedrer humør. Slap af efter en stor morgenmad foran tv'et, men ikke mere end en time.
• Aften. For at få mest glæde af kærlighedsspil i dag, skal du forberede din krop til belastningen på forhånd. At arbejde gennem musklerne i lårene og skinkerne vil hjælpe en så enkel øvelse. Sid på dine knæ, så skinkerne let berører hæle. Stig langsomt op og berør gulvets skæl til højre og venstre for fødderne. Gentag 15-20 gange. Styr musklerne, der er ansvarlige for kærlig fornøjelse, og hjælper Kegel øvelser. Stram musklerne i perineum som om du holder tilbage urinering. For at gøre op for energikosterne skal du forberede de fyldte svampe til middag. Fyld svampekalberne med stegte løg og finhakket skinke. Bage i ovnen. Sprinkle grøntsager, inden du serverer dem.
Morgenmad: Havregryn med honning + 350 kcal, en kop kakao + 300 kcal; cunniling og fellatio - 250 kcal fra hver partner. I alt plus 400 kcal. Nem træning - 150 kcal i en halv time. Middag: appetitvækkende mushroom + 300 kcal. I alt plus 150 kcal. I dag bruger du tid under tegn på sport og afslapning.
• Morgen. Dedikere dagen til din herres tilfredshed. Start om morgenen, og forbered en ægte mænds morgenmad: røræg med løg og bacon. Denne ret vil give manden styrke. Dette blev bemærket af den antikke romerske digter Ovid (han vidste allerede noget om erotik!) Og arabiske sheikhs-kærester. For dig selv lav en omelet med blomkål - helt en diætret. Har morgenmad i sengen uden at klæde sig. Efter morgenmaden skal du vaske tallerkenen: din mand kan ikke fristes af din mundvandende røv. Holdningen "stående bag" er den mest energiforbrugende for mænd. Desuden er den gluteal zone problematisk for mange smukke kvinder.
Aften. For at "ryste fedtet", gå med din elsker for en tur. Hvis din mand er en øl elsker, gå til nærmeste pub for at drikke et par glas skummende drikke. Øl er jo ikke bare alkohol, det er den stærkeste stimulans. Forresten, og du kan springe over et glas. Bestil et ost sortiment til øl (især salte sorter: Camembert, Monster og Comte), samt oliven eller oliven - de vækker også lyst. Afslut en romantisk weekend med lidenskabeligt sex. Vælg en position, hvor du sikkert vil nå orgasme. Men måske vil du prøve noget usædvanligt-akrobatisk fra Kama Sutra? Studerer nye forførende stillinger, du vil tilbringe en masse kalorier! Morgenmad: stegte æg +250 kcal; energisk sex - 150 kalorier. I alt plus 100 kcal. Middag: Et glas øl + 300 kcal; is + 200 kcal; en tur på 300 kcal pr. time køn -150 kcal. I alt plus 50 kcal.
Sød sensationen!
Tilbereder du is, men du anvender utrolig indsats for ikke at spise for meget? I dag er din dag! Glem kalorierne - før sengekampe, kan du godt forkæle dig selv med en is dessert (fint, hvis det er en frugtsorbet kogt med dine egne hænder!). Sexologer siger, at is forstærker kvinders orgasmiske fornemmelser. Muskler, der kontraherer under orgasme, har brug for fosfor, calcium og polyphenoler. Og i en kold delikatesse er disse sporstoffer i overskud.