Under rejser, efter stress og kirurgi står mange mennesker overfor problemet med forstoppelse. Heldigvis passerer denne midlertidige misforståelse, når den vender tilbage til den sædvanlige livsstil.
Kun en systematisk utilstrækkelig, langsom (mere end 48 timers) tømning af tarmen fører til kronisk forstoppelse. Hyppigheden af afføringen er påvirket af arten og sammensætningen af diæt, livsstil og vaner.
Nyttige menu
Forstå til at begynde med, end du spiser. Medtag grøntsager, frugt, helhvedebrød, kefir og ved hjælp af disse traditionelle metoder til behandling af tarmene, vil du klare dine problemer. Prøv at drikke mindst 2 liter væske om dagen. Spis regelmæssigt (4-5 gange om dagen), men i små portioner. Mellem måltider skal du spise frugter, der har en mild afførende virkning: bananer, blommer, æbler, kiwi (men ikke tidligere end en time efter at have spist!). Hjælp med forstoppelse og traditionel medicin.
Glem ikke fysisk aktivitet! Vandreture eller jogging, svømning og fitness vil bære frugt! Cleansing enemas og afføringsmidler kan kun bruges med tilladelse fra en læge!
12 planter vil løse problemer med tarmene
Et frø af hør hjælper med kronisk forstoppelse. Hver dag inden du går i seng, skal du drikke infusion (1 teskefuld linfrø til 200 ml kogende vand). Filtrer ikke det.
Bindweed Field Teskefulde corncobs i feltet zaley 200 ml kogende vand, lad det brygge i 15 minutter, stamme. Inden for to uger skal du tage 100 ml pr. Nat.
Rabarber anbefales til forstoppelse og alle lidelser, når en blød afføring er ønsket. Spis ikke rabarber i tilfælde af intestinal obstruktion under graviditet og menstruation.
Hvede klid 1 tsk. Sked af knust kli hæld 200 ml kogende vand, lad det brygge. Tag 3 gange om dagen under måltider i 2-3 uger.
Plommer er rige på organiske syrer, som hjælper med forsinkelsen af afføring. Ved forstoppelse anbefales svesker i enhver form (infusion, kartoffelmos, friske og tørrede frugter).
Blad af aloe (3-5 år gammel) skåret i bunden, læg 7 dage i kulden, og tryk derefter på saften. Ved forstoppelse skal du tage 0,1-0,2 g ved munden, fortynding med vand.
Bark of buckthorn 5 cay. skeer af knust bark hæld 400 ml vand, kog, indtil vandet er halvt fordampet. Stamme og tag 1 bord. ske hver 3. time.
Figs bruges som afføringsmiddel til forstoppelse og som et middel mod hæmorider. Skallen af tørre figner er meget hård, så før du bruger den, skal du bedre tage den af eller bløde frugt til natten
Unge ældrebærblade , der høstes om foråret, er kogt i honning og taget som et let afføringsmiddel til kronisk forstoppelse. Senna bladet er det mest effektive naturlige afføringsmiddel!
10-20 g blade brygger 200 ml kogende vand, lad det brygge, stamme. Tag 50 ml om natten.
Beets er rå og kogte, krydret med vegetabilsk olie (om morgenen på tom mave!), Hjælper med at aktivere tarmens arbejde, renser leveren og nyrerne, lindrer forstoppelse.
brombær
Fyld en spiseskefuld brombærblad i en termos, tilsæt 200 ml kogende vand, lad det brygge i 3 timer, stamme. Drik 100 ml infusion i 20 minutter før du spiser.
Traditionelle metoder til behandling af tarmen kan også forhindre en sygdom som tarmkræft. Og denne sygdom er meget farlig og kan bære meget, meget ubehagelige konsekvenser for helbred og trivsel. Derfor, for at dette ikke sker, skal du følge vores råd, og alt vil være i perfekt orden! Efter alt, sundhed - det vigtigste, i hver kvindes liv.