"Jeg er ikke i den alder ...". Hver gang du udtaler denne sætning, gør du dit liv fattigere: for følelser, muligheder, behagelige begivenheder og succeser. Frygter fordømmelse, skråblik eller fiasko, du giver dine egne ønsker. Faktisk favoriserer skæbnen modige: de modtager anerkendelse og beundring af dem omkring dem.
"Jeg er grim / fed / dum." Selvkritik er en troværdig værdighed, men ikke når det bliver selv-deprecation. Negativ motivation virker kun i stærke amerikanske militanter - i virkeligheden finder du bare grundene til din egen mangel. "Hvorfor går jeg i gymnastiksalen - jeg er fed", "mit ansigt hjælper ikke med nogen sminke", "håret vil ikke dekorere mit sjældne hår" - lav din egen liste over tanker - "hold" og kør dem væk.
"Jeg kan ikke gøre det." Du føler hele tiden, at du arbejder dårligt, uddanner børn, kommunikerer med dine kære og venner - og denne utilfredshed ledsager dig hele dit liv. Ja, du ved, ideelle mennesker eksisterer ikke - men det roer dig ikke. Din usikkerhed, multipliceret med perfektionisme, ved ikke foranstaltningen. Stop det. Exhale. Og prøv at forstå: du er efter et ideelt spøgelse, der ikke eksisterer. Tillad dig selv at lave fejl - sådan er viden, erfaring og visdom erhvervet.
"Jeg kan aldrig ...". Denne sætning er den ubestridte leder af negativ tænkning, som effektivt kan forgifte vores eksistens. I den korte sætning ligger en stærk beskyldning for negation, som dræber ethvert forsøg på at ændre sit eget liv til det bedre. Husk: ethvert mål er opnåeligt - kun et spørgsmål om tid, indsats og udholdenhed.