Anti-cellulite massage - det er bare en hel kombination af særlige teknikker, der leveres på cellulite-ramte steder. Som i en hvilken som helst teknik strider de vigtigste, gnidning, presning og vibration.
Anti-cellulite massage derhjemme
Så før starten af sessionen, skal du sørge for at forberede smør eller fløde, hvor dine hænder bliver bedre til at glide på kroppen. Det er bedre, hvis de er særlige midler, fordi de takket være deres egenskaber har en jævnere varmere effekt.
Zonerne til massage er individuelle, du skal fokusere på dine problemområder og give dem mere tid og opmærksomhed, men i grunden udføres massage på sådanne zoner i følgende rækkefølge:
- Underlivet, lårene og skinkerne masseres med fingers knogler, fastgjort i håndens knytnæve, glatte bevægelser op og ned, indtil huden begynder at blive rød.
- Foldet sammen fingrene med et lille pres, vi handler på knæ, hofter og skinker i cirkulære bevægelser.
- Indersiden af hænder og lår masseres med stor indsats. Det er nødvendigt at få fat i huden med fingrene og glatte den fra bunden og derefter baglæns.
- Vi vender tilbage til de zoner, som vi først har arbejdet med. Med din tommelfingre og pegefinger skal du lave en trekant og skubbe dem op med en indsats, idet du bevæger dig i modsat retning gør glatning af bevægelser.
Virkningsmåder på problemområder
Som vi allerede har sagt, har anti-cellulitemassage ligesom alle andre de vigtigste indflydelsesmetoder.
Stroking - det er nemme bevægelser med fingerspidserne, udført på problemområder. Hjælper med at forbedre blodcirkulationen. Det er denne teknik, der starter massage og fuldfører alle yderligere teknikker.
Den næste metode, som hjælper med at forbedre hudtonen, reducerer tykkelsen af fedtlaget og fjern væsken, gnider. Det udføres ved glidende bevægelser, der passer godt til huden med fingrene fra top til bund.
Men husk at når modtagelsen udføres på benene, så skal det gøres fra bunden opad i en cirkulær bevægelse.
Ved brug af den næste teknik - presses, trækkes huden og frigives for at blødgøre, men med denne form for massage, for at forsvinde cellulite og vende tilbage til musklerne i tonen, er det nødvendigt at tage fat i huden med begge hænder og ælte som en dej.Lav en båd ud af palmen og klapp på huden med varierende grad af styrke.
Normalt massage udpeges til at passere kurser på 8-10 sessioner, hvilket varighed cirka 45 minutter. Men hver sag er individuel, og det er nødvendigt at blive styret af et stadium af celluliteaflejringer og personlige egenskaber hos en organisme. Det er værd at bemærke, at denne massage teknik er effektiv og hjælper med at reducere og endda helt fjerne appelsinskal.
Kontraindikationer
Undgå at undergå en anti-cellulitemassage under graviditet, menstruation, hvis du har trombose eller åreknuder, hvis der er en sygdom med blod, hud, akut vaskulær eller onkologisk sygdom og HIV-inficerede mennesker.