Direkte support
- Barnet står overfor dig, og dine hænder støtter hans hoved.
Hvis du holder barnet direkte for højt, vil det føre til spænding af de livmoderhalske muskler. - Det er mere bekvemt at trykke barnets krop mod brystet eller skulderen. Mange børn kan lide at falde i søvn i denne stilling.
- Hvis den nyfødte holdes for lav, er moderens skuldre slouched, ujævn holdning er dannet, der er smerter i ryggen.
- Belastningen på hænderne skal fordeles symmetrisk. Dette sikrer den fysiologisk korrekte position af rygsøjlen, når den bæres af en baby.
Afslappet støtte
"Afslappet støtte" er en af de vigtigste begreber i systemet med barnyoga.
Det er vigtigt at lære at bære en baby på denne måde umiddelbart efter fødslen. Betydningen er at ved at overføre barnet er du i en afslappet tilstand. Dette bliver især sandt, når spædbarnet begynder at vokse hurtigt.
Støtte i en tilstand af afslapning, der tager højde for den mest naturlige stilling for dine hænder og rygsøjle, vil maksimere ryggen. En bevidst afslapning, når du bærer en baby, hjælper dig med at slippe af med statisk stress, mens du går.
Jo tidligere du behersker forskellige måder at slappe af på, jo hurtigere får du frihed i bevægelse.
Med den enkleste, afslappede støtte hviler småbarn på dit bryst, mens hovedet ligger på din kraveben. Med den ene hånd holder du barnet over brystet, det andet - under skinkerne.
Afslappet ansigtsstøtte
For nylig er vejen til at bære børn i armene på ryggen blevet populær. I nogle lande i Asien og Mellemøsten har mødre længe været født i deres arme sådan.
En af hovedfordelene ved denne støtte er, at barnet på denne måde udsættes for en afslappende stimulering, hvilket er meget nyttigt, især for børn, der lider af kolik.
For at mestre støtten med forsiden nedad, skal du først slappe af dine skuldre. Tryk barnet i hovedstolsstillingen til brystet. Dernæst bevæge barnets bryst til toppen af hånden og tag hånden fast med tommelfingeren og pegefingeren. Flyt nu den anden hånd mellem barnets ben for at støtte maven. Drej det med forsiden ned og hold hovedet på samme niveau som spinneren. For yderligere støtte, læg hovedet på underarmen.
Hvis du holder barnet for højt, vil skuldrene blive anstrengt. Denne form for støtte vil give barnet maksimal frihed og stabilitet.
Varianter af denne støtte vil blive brugt i stående stillinger, når du er engageret i yoga med dit barn i sit første levetid.
Variant med en rulle
Hold barnet i en afslappet stilling med forsiden ned, rul det op og ansigt til dig (så kan du kramme ham og kysse ham).
Før du gør dette står op, prøv at sidde først. Start en meget blød rulning, og hvis barnet kan lide det, følg bevægelsen med en stor sving.
Når du fuldt ud behersker denne understøttelsesmetode, vil du være i stand til at holde pennegrebet med fingrene.
Efterhånden som barnets hals styrker, gør øvelsen hårdere: Prøv kun at holde hovedet, når han hænger på armen, men vær forberedt på at støtte ham under skinkerne. I denne stilling slapper de fleste babyer helt af. Overhold barnets reaktioner og styr dem, prøv forskellige måder at understøtte.
Afslappet støtte i bevægelsen
Jo lettere det er for dig at bære et barn mens du går, jo mere behageligt føles det. Derfor giver det ikke kun mening at bære barnet, men at bevæge sig afslappet og være opmærksom på din gang, vejrtrækning og rytme.
Hver person har sin egen rytme for at gå. Men det velkendte tempo og gang ændres, når du skal bære en nyfødt i dine arme. Du forsøger at tænke mere om, hvordan du ikke forstyrrer barnet, og glemmer samtidig med at du styrer holdningen.
Hvis du bærer barnet afslappet og dine bevægelser er naturlige, så går babyen i din taktvasha gang.
Den enkleste måde er at lære at rulle det som for at sidde støtte, holde en hånd over brystet og den anden under skinkerne.
Forsøg at opretholde korrekt krop mens du går. Hvis det er nødvendigt, kig på dig selv i spejlet eller endnu bedre, stå ved væggen, bøjet lidt knæ for at maksimalt rette sig og tryk på ryggen mod væggen. Unge forældre læner ofte instinktivt frem for at beskytte barnet, selvom barnet vil være mere afslappet, hvis du går med brystet udstrakt og lægges tilbage af skuldrene; Dette vil give din gangstabilitet.
Vokse sundt!