- banan - 1 stk
- mælk - 1 glas (fedtfattig)
- honning - 2 varer. skeer
- cottage cheese - 1/2 kop
1. Vælg for cocktailen de modne og søde bananer, der er stærke gule eller endda dækket af brune prikker. 2. Bananen skal rengøres og skæres i flere stykker. 3. Fold bananstykkerne i en blender, hæld i den samme mælk og smør godt. 4. Tilsæt alle resterende ingredienser til blenderen og slå igen, indtil der opnås en helt homogen drik. 5. Hæld straks den resulterende cocktail i et glas og nyd den unikke. Frugt-mælk smag og sunde kalorier.
Serveringer: 1