Desværre er halsbrand den mest hyppige følgesvend af enhver graviditet, og der er flere grunde til dette, fordi din krop oplever hormonelle og fysiske ændringer. Placenta begynder at producere hormonprogesteronet, hvilket er nødvendigt for at slappe af de glatte muskler i livmoderen, og ventilen, som adskiller spiserøret fra maven, slapper af med den. Indholdet i maven kastes tilbage i spiserøret, og syrer går ind der, der er nødvendige for fordøjelsen af mad. Desuden forsinker progesteron hele processen med fordøjelsen. En voksende baby bidrager også til frigivelsen af syre - den øgede livmoderpresser på den overfyldte mave. Og hvis den fremtidige mor spiste noget, der krænker normal surhedsgrad, kan halsbrand ikke undgås!
Umiddelbart forstyrre dig og sige, at for at fjerne årsagen til halsbrand ikke virker ... Fordi hovedårsagen er en baby, der vokser og udvikler sig indeni. Så hvilke enkle foranstaltninger kan der tages mod halsbrand?
Halsbrand forekommer i fordøjelsessystemet er ikke utilsigtet, så de første tilpasninger foretages netop inden for ernæringsområdet:
- Må ikke sulte eller spise overhovedet. En sultestrejke kan kun provokere et angreb af halsbrand, men det er heller ikke nødvendigt at overeat.
- Det er bedre at spise ofte og gradvist. Spis små måltider 5-6 gange om dagen. Strække din fornøjelse Spis med glæde og grundigt tygge mad, jo bedre bliver tygget, desto mindre vil det blive fordøjet i maven.
- Gorge ikke på før du går i seng. Bedre en let middag uden kødretter 3-4 timer før sengetid. Hjælp fødevaren til at nå målet.
- Efter hvert måltid i 15-20 minutter, stå eller sidde, så mad hurtigt forlod maven. I ekstreme tilfælde, gør dig komfortabel, men ikke læg dig ned! Undgå fra diætprodukterne, der stimulerer produktionen af saltsyre: bagning, frisk brød, fedtkød og fisk.
- Hvis det er muligt, afstå fra stegte, fede, salte, røget produkter, krydrede krydderier og overskæg. Begræns forbruget af grøntsager indeholdende grove fibre (hvidkål, radise, løg, hvidløg) og dem, der er stærkt fordøjet (svampe, sort brød, chokolade).
- Prøv at bage, lave dampede og stuvningsprodukter og tilbered eller grill grøntsager. Medbring dine diætprodukter, der forhindrer dannelse af forstoppelse, for eksempel kogte rødbeder og svesker.
- Drikk så lidt kaffe, stærk te, juice fra sure frugter og bær. Undtagen kulsyreholdige drikkevarer, der foretrækker mineralvand uden gas, urtete. Jo stærkere din mave er presset, jo mere sandsynligt er det, at ubehag vil opstå.
- Brug løst og behageligt tøj, pas på, at intet presser mod din mave. Hvis der ikke er kontraindikationer, skal du sove på ryggen, løfte sengen i hovedet eller ved at lægge nogle ekstra puder.
- Udfør ikke fysiske øvelser, der presser abdominalpressen, men yogaklasser kan derimod hjælpe. Prøv at bøje sjældnere, og når du skal løfte noget fra gulvet eller fastgøre dine sko - ikke læne sig på lige ben, er det bedre at kneppe ned.
Hjælperprodukter
I kampen mod halsbrand hjælper produkter med at hjælpe dig. Desværre er der ingen sådan magisk skål, der hjælper alle gravide kvinder uden undtagelse. Men efter at have forsøgt et par muligheder, er du sikker på at finde en, der hjælper dig.
- Mineralvand
Mineralvand med gas kan fremkalde halsbrand, men normalt vedrører det Coca-Cola og limonade, men "Narzan" eller "Essentuki" (№4 og №17) kan medføre efterlengtet lindring, bare glem ikke at hælde vand i et glas og vente til derfra kommer der ud gasser.
- mælk
Hvis mineralvandet virker uhyggeligt for dig, hvad med et glas mælk med lavt mælkeindhold? Mælk, som de fleste mejeriprodukter, er en fødevareantacid - den har en alkalisk reaktion og korrigerer hurtigt surhedsgraden.
- Mad antacida
Derudover omfatter omeletter, kogt kød, fjerkræ og fisk, smør og vegetabilsk olie i din kost - disse produkter henviser også til antacida.
- mandler
Prøv langsomt at tygge et par nødder af rå mandler.
- gulerødder
Du kan hjælpe lidt rå ristede gulerødder.
- Rusk
En pakke med kiks eller kiks er praktisk at bære.
- honning
Hvis du ikke er tilbøjelig til allergi, prøv honning i honningkager. Tyg et lille stykke som tyggegummi - på dette tidspunkt vil spiserøret blive omsluttet af en voksfilm. Det eneste beviste middel, der eliminerer alle uden undtagelse forventede mødre fra halsbrand, er fødsel. Der er en tro på, at når en fremtidig mor har halsbrand - vokser et barns hår. Selvfølgelig behøver du ikke tage det bogstaveligt. Hvis du er bekymret for halsbrand - betyder det ikke, at der i øjeblikket krummer vokser hår eller negle, men det betyder helt sikkert, at barnet inde i dig vokser. Han ønsker at blive født stor og stærk, han ved ikke, at hans vækst giver dig ubehag, så du skal vænne dig til det. Nu ved vi, hvad der kan være behandling af halsbrand under graviditeten.