Hendes Majestæt af Fod
En sund fod kaldes garantien for helheden af hele organismen. Den unikke "arkitektur" bestående af 26 knogler, 33 led, 107 ledbånd og 19 muskler, beundres: Alt er gennemtænkt og beregnet af naturen selv - under hensyntagen til de kommende alvorlige belastninger og en styrkestyrke i årtier (forresten er fodbue kendt "toilere" på andet sted efter hovedets "motor" i hjertet, hjertet). Desværre er alt dette kun sandt for en sund krop - en flad fod, som et fladt dæk på en bil, er ikke i stand til at udføre sine funktioner fuldt ud. Siden barndommen er stivhed fuldstændig helbredes kun i barndommen, derfor er det så vigtigt for forældre at danne en babyfod. Klage over barnet på bensår efter fysisk anstrengelse, fødder aftenen, deres vækst "bred" (når de er flad), hurtigt og unormalt slid på skoene (hæle på indersiden) er en tilstrækkelig årsag til bekymring. Især hvis barnet er i fare (har medfødt insufficiens i bindevæv, overvægtige, har han haft rickets eller hofte dysplasi i barndommen).
Orthopedists notat - ofte årsag til sygdommen bliver forældre fejl, nemlig:
- Køb en "forkert" sko til et barn (uden ryg, med en smal tå). Inklusive brugt, fordeler belastningen på foden ujævnt.
- Mangler i ernæring: For en normal dannelse af bindevæv er der behov for en tilstrækkelig mængde calcium og fosfor.
- Mangel på fysiske belastninger, der giver udvikling af muskler og ledbånd. Det er især vigtigt at gå til fods, barfodet på forskellige overflader: småsten, sand, græs.
Som regel diagnosticerer læger flade fødder ved hjælp af en evaluering af det fodaftryk, som planterne har modtaget (en enhed bestående af en træramme, der strakte en stencileret malede lærred med et rent papirark under det).
Nyttige øvelser
• Stående: gå på sokkerne, så - på hæle, på fodens yderside.
• Fra siddestilling: Træk sokkerne med spændinger på dig selv, udfør cirkulære bevægelser med stop; Grib og løft tæerne med små genstande; rul dine fødder en lille bold.
• Det er vigtigt at give gymnastik mindst 10 minutter dagligt.
Unødvendigt køb
Ak, ofte børns problem (ifølge statistikker går 65% af skolebørn - flade fødder) lige til voksenalderen. Fremkomsten af åreknuder, "kegler" på fødderne, hælesporer, leddets leddhvirvler og endog stædig hovedpine af uklar ætiologi - på hendes samvittighed. Medfødte flade fødder er sjældne (i 396 tilfælde), en anden ting er erhvervet. Afhængigt af hvilken af buen af foden der er fladt, er fladfoden af to typer: tværgående og langsgående. Den langsgående ene er mere populær: Traumatisk (forårsaget af brud på fod eller ankel), rachitik (dannet på grund af ledbåndets overordnede elastik og svækkelse af fodmusklerne) og statisk (på grund af overbelastninger med en signifikant stigning i kropsvægt). Risikogruppen omfatter repræsentanter for "stående" erhverv (frisører, sælgere, lærere) samt elskere af fashionable sko (på hæle med smal tå - foden hviler kun på hovedet af metatarsale knogler, der er deformation af fingrene). Ikke overraskende lider kvinder af flade fødder fire gange oftere end mænd! Hos voksne kan sygdommens udvikling kun sænkes.
Korrektion indebærer:
- Fodbade med havsalt, kamilleinfusion eller fyrlakstrakt - de lindrer trætte ben.
- Fodmassage: Gå fra hælen til fingrene langs fodens indre kant med indsats, bryd de "dovne" muskler. Køb massagemåtte - det er bekvemt at bruge, f.eks. Under rengøring af tænder eller vask.
- Bare går på den ujævne overflade uden for byen (på stranden, i skoven), men ikke hjemme, på parketgulvet, hvilket ikke giver musklerne ekstra fodbelastninger.
- Valget af de rigtige sko: Hælen er ikke mere end 4 cm (flade sko og hårnåle er tabuer), en bred sok, der giver en fri position af fingrene, en hård ryg, der fastgør hælene godt.
Indlægssåler til bueunderstøtninger
Disse "magiske liners" - af elastisk materiale, udfører funktionerne for en støddæmper. I dag er de lavet til næsten enhver slags fodtøj (herunder et individuelt fodtryk).
Positiver af insteps:
- Forøg modstanden, når du går.
- Rett deformiteterne af foden.
- De forbedrer føddernes omsætning, styrker hvælvene.
- Løs de smertefulde områder af foden og begrænse dets overskydende mobilitet.
- Reducer belastningen på ryg-, hofte-, knæ- og ankelleddet.
- Virkningen af den "korrekte" indersål er synlig på en gang - benene bliver mindre trætte, det generelle velfærd forbedres. Læger anbefaler regelmæssigt at bære buen støtter i alle slags sko.
Sjæl og krop
På den menneskelige fod er der mange biologisk aktive punkter, der påvirker som du kan behandle alle kroppens systemer. Det er selvfølgelig derfor i oldtiden, at nogle folk repræsenterede foden som et symbol på sjælen (skulpturer hvis ben er forsynet med vinger er ikke ualmindelige). Tilbedelse i fødderne (fødder) har længe været betragtet som en "åndelig" handling, ligesom det er nødvendigt at strippe før de kommer ind i helligdommen. Det er "i hælene", der går væk, når sjælen er bange. Ikke så simpelt organ - et stop ...
Egenskaber af børn
I en tidlig alder er diagnosen "flade fødder" ikke sat - det antages, at knogler, sener og muskelsystemer stadig er i formationsstadiet. Undersøg derefter omhyggeligt sporet. Normalt berører fodens indre kant ikke støtten og danner en udsparing, som i midten optager mere end halvdelen af foden. Hvis der ikke er hulrum eller det er svagt udtrykt - uorden.