Vores organer og væv kan overbelastes med slutprodukter af stofskifte (slagg) af forskellige årsager. Dette sker efter en sygdom med mangel på vitaminer og bevægelser samt ved forstoppelse, et overskud af tung mad (kød og fedt) i kosten, æter tørt (hvis kroppen får lidt væske, virker nyrerne ikke fuldt ud). Mange toksiner dannes og nedbrydning af subkutant fedt under fastning. De har en ubehagelig lugt - dermed den forældede ånde, der vises, når de forsøger at begrænse sig alvorligt i mad.
For at undgå selvforgiftning af kroppen skal stoffets slutprodukter fjernes fra kroppen, der aktiverer arbejdet i dets rensningssystemer - hud, lever, nyrer, lunger, tarm.
Programmet
Forskellige SPA-centre og skønhedssaloner tilbyder nu mange rengøringsprocedurer under det generelle navn "detox" baseret på folkemetoder, hvordan man renser kroppen. De hjælper ikke kun med at slippe af med toksiner, men bidrager også til foryngelsen og forbedringen af kroppen som helhed.
Rådet. Specialister på salonen hjælper dig med at vælge det krævede kursus. Det kan omfatte vandprocedurer med Dødehavet terapeutiske og kosmetiske produkter, lymfedrængemassage, der har til formål at forbedre blodcirkulationen og fjerne overskydende vand fra kroppen, tager rensende te, adherence til en særlig diæt, samt forskellige ansigtsmasker, indpakninger, skræl og kropsskrub. Men nogle procedurer kan gøres hjemme.
Honning massage
Honning (altid frisk og uden tilsætningsstoffer) absorberer perfekt toksiner, der akkumuleres i huden og fedtlaget, og massage hjælper med at bringe dem til overfladen af kroppen. Efter en løbetid på 10 sessioner afholdes hver anden dag, vil du føle dig som en anden person!
Wrap effekt
Som basis skal du tage 20 ml af base jojobaolie, hasselnød, oliven eller fersken, tilsæt 3 dråber æterisk olie til din smag - orange, bergamot, nelliker, oregano, cedertræ, lavendel, citron, gran, kamille, fyr, timian eller eukalyptus. Vil du bruge en duftende sammensætning? Bland først olierne sammen med hinanden, og tilsæt derefter til bunden.
Rensning i badet
Ekstra toksinerne gennem huden hjælper også bad med salt. Et bad skal bruge ca. 2-3 kg salt. Vandtemperaturen skal være 37-38 ° C, procedurens varighed er 15-20 minutter. Ikke mindre nyttigt er bade med nåle (du kan tage 2 bord, skeer af flydende ekstrakt) og alger (standardbriketter). Begge kan føjes til badet med salt - detox effekten vil kun stige!
Fremragende viser slag og mudderbad med hvid eller blå ler. Som salt trækker den på overfladen af hudtoksinerne akkumuleret i huden og subkutant væv.
Rådet
Opløs 300 gram ler i varmt vand, læg i det i 15-20 minutter, og skyll derefter under brusebadet uden brug af kosmetik.
havregrød
Infusion, bouillon og grød fra havre har egenskaben af enterosorbenter - de tegner giftige produkter fra blodet ind i tarmene og tillader ikke, at de absorberes tilbage. Og sorption (stretching) ledsages ikke af en irriterende virkning på tarmvæggen ved hjælp af folkemetoder, hvordan man renser kroppen.
Rådet
Hæld 1 kop havre 2 kopper kogende vand, lad det brygge i 12-16 timer, og derefter belastning. Den modtagne infusion tager en halv kop to gange om dagen.
Mineral sæbe i stedet for sæbe
Vær opmærksom på oxygeneret (ilt beriget) mineralvand. De biokemiske processer, som det udløser i kroppen, kan beskrives figurativt som generel rengøring. Oxygen og antioxidanter udfører sædens rolle i det indre miljø, og selve vandet spyler leveren, nyrerne og tarmene og frigiver dem ikke kun fra toksiner, men også fra de akkumulerede sten og sand.
Hvis du ikke har problemer med nyrerne og hjertet, anbefales det at drikke 1,5-2 liter stadig mineralvand i løbet af dagen.
For at fjerne toksiner og overskydende salt fra kroppen (og samtidig og dråbe i en måned til 5 kg) hjælper det med at lave kogte ifølge opskrifterne af yogisris (det er bedre at vælge langkornet ubehandlet med en lidt gullig nuance).
Vent med 4 timer med morgenmad. Prøv at holde fast i en vegetarisk kost, forlad den saltede, søde og krydrede. Mindst to gange om dagen bliver du douche: giftstoffer og salt vil virke på huden - de skal vaskes grundigt af. Medtag i den daglige menu bagt i en kartoffelkartet, tørrede abrikoser, rosiner, bananer - de vil hjælpe med at udfylde de kaliumsaltige salte der er nødvendige for kardiovaskulærsystemet og musklerne. For at forhindre kalciummangel i kroppen vil hjælpe calcineret cottage cheese (den har brug for det flere gange om ugen).
Til oparbejdning, hæld til 40 C halv liter skummetmælk, hæld i 1,5 tabeller. ske 10% calciumchlorid (solgt på apoteket) under konstant omrøring. Når mælken er kogt, skal du fjerne panden fra varmen og afkøle. Kast massen på en sigte, der er dækket af gasbind, og lad den stå over natten. Om morgenen er cottage cheese klar!
Urte "kost"
Hjælp til "rengøring" af kroppen og planten. De mest afvænningsaktive blomster er kamilleapoteker, solbærblad, jordbær, cowberries, burdock, birkeknopper, bjørnebærgræs, græs og dillfrugter. Deres infusioner phytotherapists anbefales at tage som rensende te. Bladene i sortefrøen fremmer effektiv vask af det intercellulære stof og fjernelse af toksiner fra det. Særligt aktiv infusion af dem renser leveren, hjertet, arterievæggene og lymfeknuderne, som i sig selv er unikt! Hæld 25-30 g blade 0,5 liter kogende vand, insistere i en termos eller i et håndklæde-indpakket tekande i 30 minutter, stamme. Drikk infusion af 1/3 kop 3 gange om dagen i 20-30 minutter før måltider.
Calendula styrker lymfedræningen af organer og væv. Hæld 2 te. skeer af tørrede blomster 2 kopper kogende vand i en kedel, insistere 15-20 minutter, derefter belastning og opbevares på et køligt sted. Tag 1/3 kop 3 gange dagligt før måltider.
Vegetarlæsning
Ved fordøjelse af kød i kroppen dannes der meget mere giftige stoffer end ved assimilering af planteproteiner og fibre. For at hjælpe kroppen med at slippe af med skadelige stoffer, opgives kød, æg og mælk midlertidigt efter at have siddet 7-10 dage på grøntsager og frugter. De stimulerer tarmens, leveren, nyrernes arbejde og normaliserer også den intestinale mikroflora. Bemærk: nogle grøntsager og frugter er i stand til at akkumulere nitrater og andre skadelige stoffer. Glem derfor ikke at fjerne de farlige dele: i gulerødder skal du altid skære halen, i hvide kål fjerne de øverste blade og cob, i greens slippe af med "benene", rens agurken fra skræl.
Og endelig - om enemas og hydrokolonoterapi (vask tyktarmen). De fleste læger advarer: Disse procedurer bør behandles med stor omhu. Misbrug af "rensende" enemas kan føre til dysbiose og forstyrrelse af fordøjelsen. Og retningen for hydrokolonoterapi bør gives af en gastroenterolog. At fjerne fra kroppen kan giftige stoffer være mere enkel måde.
Inden for 7-10 dage (men ikke længere), drik om morgenen på tom mave et glas mineralvand uden gas med aktivt kul (med 1 tablet pr. 10 kg vægt). Morgenmad skal startes 1-2 timer efter dette. Og for at etablere en daglig naturlig rensning af tarmen, brug svesker hver dag (10-15 stykker), tag mad i små portioner 4-5 gange om dagen og i mindst en halv time bevæger sig aktivt. "Rengøring" er en ret alvorlig test for kroppen, så det er tilrådeligt at besøge en gastroenterolog og finde ud af om du har kontraindikationer til sådanne procedurer. For eksempel, hvis du har en sten i galdeblæren (som du ikke har mistanke om), kan du tage koleretiske teer i en galdekolikum og en ambulance. Men aflæsning af dage, fysisk aktivitet, rengøringsbade, massage og indpakning vil ikke skade!
Te uden ceremoni
For at styrke eliminationen af toksiner i badet, skal du drikke sweatshops - ca. 4 kopper (1 liter) pr. Procedure.
Tag en termos til badet
med te - sort med honning og citron eller grøn, frugt, urte (med mynte, søde kløver, vinblad eller jordbær, lime blomst, hestetail, timian). Og du kan bruge tranebær eller cowberry mors, compote af æbler og pærer, frisk æblejuice eller mineralvand.
Udfyld teksten til tekande 1. en sked af guldfisk blomster af småfarvede (sort høns) 1 glas kogende vand, insistere 30-40 minutter, derefter belastning.
Bland et blad af eukalyptus, hofter, kamille blomster, oregano, mynte, mor og mormor. Tag 1 tsk. skeinsamling og almindelig brygning og brygning som te.
Bland også bladene af mynte, havtorn og sort currant med kamilleblomster. Hæld 1 bord. ske samling 2 kopper kogende vand, varme på lav varme i 2-3 minutter. Insister 10-15 minutter, hæld gennem en sigte over kopperne. Er te for bitter? Tilføj noget honning.
Tag jævnt myntblade, eukalyptusblad, lindenblomster, oreganogræ og timian. Brew de 4 bord. skænk den resulterende blanding af 1 liter kogende vand i en termosflaske, insister i en time og derefter stamme. Drik mindst 1 kop te, inden du besøger dampbadet.
Bland timbens urt med vilde rosenbær (1: 2). Hæld 1 bord. ske samling 1 glas koldt vand, kog og opvarm yderligere 2-3 minutter. Derefter insistere en time i termoserne, så stamme.
Forårslysmenu
På rensende dage er det tilrådeligt at begrænse mælk og grøntsager mad, giver op kød, fede fødevarer, stegt og sødt. En gang om ugen er det nyttigt at arrangere en dag med udledning, sidder på kefir (1-1,5 liter) og æbler (ca. 1 kg). Denne udtrykte diæt har en vanddrivende effekt - det får nyrerne til aktivt at fjerne overskydende væske fra kroppen og dermed de endelige produkter af stofskiftet. Og selv tage reglen om at drikke en dag 2-3 kopper grøn te, helst med en citron. Denne yndlingsdrink fra folket i den stigende solens jord fjerner skadelige stoffer fra kroppen, og hjælper samtidig med at slippe af med overskydende vægt. Derudover er det bevist: grøn te reducerer blodtryk og blodsukker. Glem ikke om friskpresset citrusjuice - de har også en god rensende virkning. Men lige før du drikker saften, fortynd det med lidt vand - for ikke at irritere maveslimhinden.