I dag er begrebet skønhed forblevet det samme som i disse dage. Selv hudfarve og sund blush glæder altid øjet, men i den rasende rytme i livet i storbyen er en sund hud og naturlig rødme ikke altid tilgængelig for os. Men for at løse problemet er det stadig muligt og hjælpe os med dette folkemidlet for at forbedre hudens hud.
Når vi vågner om morgenen kommer vi til et spejl og i stedet for en sund rødme ser vi et ansigt, der normalt siges at være "jordfarve".
Den mest forfærdelige ting i denne situation er, at de fleste af os er vant til et sådant billede af os selv i spejlet og ikke længere drømmer om at genvinde en sund, strålende skønhed og sundhed. Når alt kommer til alt, skal du hver dag stå op og gå på arbejde, og du kan ikke finde tid til dig selv.
Og oftest i sådanne tilfælde vender vi os til dekorative, ikke medicinske kosmetik: malede grå og gik til udnyttelse.
En sådan holdning til os er simpelthen uforgivelig. For en god morgen efter nogle år vil vi huske og begynde at forsøge at indhente, men det vil ikke være så enkelt og ikke billigt.
I mellemtiden kan alle gøre deres hud bedre, selvom de er meget travle på arbejde.
Det første du har brug for at opgive sådanne dårlige vaner som nikotin, alkohol, instant kaffe, forskellige "delikatesser", som vi plejede at bruge som en middag, en stillesiddende livsstil, et fjernsyn, mangel på udendørs vandreture og meget mere. Dette i kombination hjælper vores hud til at erhverve en skygge af jord, grønt.
Disse grunde er som minimum underlagt os, og hvis du nægter det ovenstående, vil vi straks se resultatet - huden bliver meget mere attraktiv.
For at opnå et permanent fremragende resultat er der naturligvis brug for mere effektive metoder, men det er nødvendigt at begynde med dette, ellers vil de resterende midler og endda dyre cremer og procedurer være ubrugelige.
Ernæring som et middel til at forbedre huden
Det første skridt er at ændre spisevaner. Hvis en kvinde ikke følger en kost, tænker hun sjældent på hvad hun tager til mad. Der er ikke nok tid, og kosten, der tilbyder et supermarked rundt om hjørnet, er meget mere tilgængeligt, og selv efter at arbejdet er meget træt, så er der ingen grund til at komplicere livet.
Meget bekvemt - købt, kogte, i bedste fald halvfabrikata, ikke pølse eller salater, fodrede mig selv og alle andre husstandsmedlemmer, blev hurtigt fjernet fra bordet og løb til tv'et for ikke at gå glip af tiden for din yndlings-tv-serie. Dette billede er ikke universelt, men så mange mennesker gør.
Men vi tænker ikke på at spise unødvendige fødevarer, uforenelige ingredienser, masser af stegte, fede, søde. Vi mangler også frisk frugt, grøntsager og grøntsager. Og alt dette sammen har direkte indflydelse på vores ansigt. Vi gør ikke opmærksom på dette for ikke at blive ked af det igen, eller vi lover os selv, at vi vil tage vare på os selv senere. Der er imidlertid ikke noget svar på spørgsmålet - hvornår?
Om hvad der er en separat mad, ved næsten alt. Men mange tror, at dette er yderst vanskeligt at gennemføre. I mellemtiden er det bare ikke nok at blande proteiner af forskellig art, proteiner og stivelser, sukkerarter og proteiner, proteiner og kulhydrater - og du vil yde stor lindring til din krop.
Hvis du f.eks. Vil have fisk til middag, skal du ikke tilsæt æg eller ost til skålen, og spis ikke dette protein med kartofler, korn eller pasta eller rettere med grøntsager, urter og grønne. Det er simpelt og velsmagende. Find tabellen, der beskriver produktets kompatibilitet. Et andet plus - retter med overholdelse af separate måltider kan fremstilles meget mere end at bruge konventionelle opskrifter.
Produkter, der forbedrer hudens hud
Disse er produkter, der er fulde af vitaminerne A og E. I dette tilfælde er det yderst nyttigt fed fisk, det indeholder de nødvendige fedtstoffer til vores hud, som let absorberes; Vi har også brug for lette proteiner - det er magert kød (kanin, kylling, oksekød), skaldyr er meget nyttig, såvel som æg, mælk, cottage cheese, ost, sojaprotein.
Uden vitaminerne A og E begynder huden at falme og falme, og meget tidligere vil blive dækket af rynker. Derfor er de obligatoriske i vores kost. De findes i fødevarer som lever af fisk og dyr, smør, fløde og creme fraiche, kaviar af laks og steur.
Vitamin A kan også beriges med brug af unge gulerødder, kartofler, spinat, græskar, salat og salat, meloner, tomater, abrikoser og andre frugter. Vitami E kan findes i nødder, spiret hvede, vegetabilske olier, korn, grønne ærter og frø.
For at forbedre hudens udseende bør der anvendes friskpresset gulerodssaft. For at drikke det har du brug for hver dag et glas, der kombinerer det med creme i en lille mængde - så det bliver assimileret meget hurtigere. Også gulerodssaft har en gavnlig effekt på huden som helhed, det bidrager til, at huden får en lysbrunfarve, og garvning i dette tilfælde er meget mere behagelig og lettere. Resultatet ved brug af gulerodssaft kan ses efter syv dage.
Når du spiser mad i den rigtige kombination af fødevarer, vil du bemærke, at din mave er forsvundet, og det hjælper også med at få en person til en god farve.
Giv straks pølser, pølser, dåsevarer, chips, søde sodavand, røget produkter, salte snacks, margarin, mayonnaise op. Uden disse produkter vil du gøre det godt, og huden vil gøre en fremragende gave. Brugen af salt og sukker bør reduceres kraftigt. I stedet kan du spise syltetøj, honning, mørk chokolade - lidt, og maden skal saltes meget mindre. Hvis forandring af vane for medlemmer af din familie er svært at give, så insisterer ikke vigtigst, at din diæt er ændret.
Forbedrende hudfarve med masker
En effektiv folkemedicin til forbedring af hudfleksioner er specielle masker. Mangfoldigheden af sådanne masker kan kun misundes. Der er masker, der virker næsten øjeblikkeligt. Selv ved hjælp af almindelige sukkerroer kan du gøre huden mere bedre. For at gøre dette skal du bare gnide det med nakke- og kindernes hud og derefter anvende cremen.
Det toner og foder også huden på en gulerodsmaske. 2 tsk. Ristede gulerødder blandet med 1 tsk. olivenolie, og tilsæt lidt stivelse, gnid og applicér på ansigt og hals i 20 minutter. Skyl med varmt vand.
Det forbedrer også huden af en citrusmaske - grapefrugt, appelsin, citron og usødet yoghurt. Men hvis du bruger kartofler, kan du opnå samme effekt.
En uovertruffen effekt kan opnås med naturlig kaffe. Det giver huden effekten af en lysbrun. Til denne opskrift skal du have god kaffe, den skal brygges uden sukker. Tæt af denne kaffe, på huden på nakken og ansigtet, undgå området omkring øjnene. Derefter vaske og påfør din yndlingsnærende creme. Denne måde at pleje på giver din hud en mørk hud og giver den også en blød og fløjlsagtig med regelmæssig brug af masken.
Altid vil du komme til hjælp af en maske fra jordbær, kefir, agurker, creme fraiche, æg, mælk, honning, vegetabilske olier (uraffineret) og medicinske urter.