Fødsel er den sidste fase af graviditeten. Derfor er forberedelse til fødsel et vigtigt spørgsmål for en gravid kvinde. Og hvad omfatter dette forberedelse til fødsel? Når alt kommer til alt, sker alle ændringer i en kvindes krop uanset hende: kroppen forbereder sig på fødslen af barnets fødsel. På trods af dette bør en kvinde vide, hvad de skal gøre under arbejdet og under leveringsprocessen. Fædre forårsager normalt i de fleste kvinder en følelse af spænding, og derfor frygter. Mange overvejer fødsel en ægte tortur og venter på dem som noget ukendt og forfærdeligt. Frygt er en dårlig ledsager, du skal slippe af med det så hurtigt som muligt.
Forestil dig at fødsel er en efterlængt hændelse, hvorefter du endelig venter på et møde med din baby. Forvent fødslen med en glædelig forventning, din spænding bør også kun være glædelig. Du skal være sikker på dig selv og i dine evner. Fra din psyko-følelsesmæssige tilstand under fødslen afhænger deres succesfulde og hurtige opløsning.
Hvis kvinden i fødslen begynder at skræmme, begynder at skrige og gør overskydende bevægelser, fører det til at hun stammer musklerne, mens livmoderens tone stiger, og derfor åbner hun langsommere, hvilket fører til en forøgelse af arbejdets varighed, udbrudets udbrud, og gør også fødsel mere smertefuldt. Der er en cirkulær sammenkobling af processer: frygt - spænding - smerte - øget frygt - øget spænding - øget smerte.
For at sikre, at en kvinde kunne blive forberedt moralsk til fødslen under graviditeten, udviklede forskere en teknologi til forberedelse af fødslen. Kernen i teknologi er at bekendtgøre kvinden med alle de processer, der forekommer i hendes krop under hver fødselsperiode. Og mere specifikt - hvad sker der med hver kamp. Når en kvinde ved hvad der foregår i hende, kan hun undertrykke sin smerte, hun har panik og frygt. Hun forstår hvorfor i hver fødselsperiode er det nødvendigt at opføre sig på denne måde og ikke ellers. En kvinde læres at trække vejret under arbejdet, da hastigheden af åbningen af livmoderhalsen afhænger af korrekt vejrtrækning. Så fødslen bliver til en proces, som moderen kan klare.
Statistikker viser, at de kvinder, der har gennemført et sådant præparat, før de fødes, letter fødslen end dem, der ikke bestod det. De føder enten smertefrit, eller de ved, hvordan man styrer og styrer smerter.
Fødsel tager også en stor mængde energi og energi fra moderen. Der er en stor belastning på bækkenets muskler og ryg. Forberedelsen til fødsel omfatter derfor et sæt nyttige fysiske øvelser, der igen og igen forstærker svangerskabets muskler, ledbånd, som efterfølgende i høj grad letter fødslen.
For at forberede fødslen var af høj kvalitet er det bedst at kontakte moderens skole, hvor klasserne udføres af kvalificerede specialister. Hvis du af en eller anden grund ikke har mulighed for at gå i skole på din mors skole, skal du bruge trykte materialer til at forberede sig på fødslen og gøre det selv. Klasser kan begynde så tidligt som den 15. uge af graviditeten.
Hvis du er involveret i nogen sport før graviditet, så kontakt din læge om, om det er muligt at fortsætte med at arbejde under graviditeten. Normalt reducerer lægen kun den tilladte belastning under normal graviditet. Mens du spiller sport, så husk at barnet er forlovet med dig. Admissible belastninger er gavnlige for dets intrauterin udvikling. Det vigtigste for en fremtidig mor er ikke at overdrive det.
Forbered dig på fødsel og fødsel nemt!