Vores hud er et rigtigt barometer. Mens luften er fugtig, føles det godt, men det er værd at springe frost - det begynder at rødme og skrælle af. Og ofte ikke engang ansigtet, der altid er åbent for kulde og vind, men "pakket", tilsyneladende sikre fødder, såvel som hænder, lider ofte. Om vinteren har de brug for særlig opmærksomhed og omhu. Hvorfor og hvilken? Lad os prøve at forstå.
Huden og hænderne har en række funktioner. Groft ydre lag og næsten fuldstændig fravær af talgkirtler, dermed tendensen til tørhed, skrælning og revner. Men der er mange svedkirtler, så i en meget varm vanter eller sko dannes øjeblikkeligt en "sump". Den behagelige varme af hænder om vinteren er næppe et opnåeligt ideal. I lette handsker fryser de straks, fordi i det kolde legeme kaster vægten af kraften på opvarmning af de indre organer. I vanter - præyut. Så afdækker vi dem for at finde nogle små ting i tasken eller ringe nummeret på mobiltelefonen, og den fugtige hud i kulden knækker ikke værre end det våde træ. Da overfladen er brudt fryser den dybere og får også et chok på grund af et kraftigt fald i fugt og temperatur. Det er nødvendigt at fugtiggøre huden på hænder og fødder, før du går ud på gaden i vintersæsonen.
Fodtrin sveder konstant om vinteren . Ikke desto mindre har ikke alle mulighed for at skifte sko i lette sko på kontoret. Og hvis også sko lavet af kunstige materialer og syntetiske sokker, der ikke tillader huden at trække vejret! Fodens hud bliver våd og blødgør, som i forberedelsen til en pedicure svækker dets beskyttelse. Dette kan provokere svampesygdomme. Eller i det mindste føre til dehydrering og afskalning. I betragtning af det faktum, at fødderne har et meget tykt ydre lag, er der let dannet revner her, som ikke blot optager lag af døde celler, men også den levende hud under den - såret bliver smertefuldt og helbreder i lang tid.
Vinter hudpleje er ikke så kompliceret. Det vigtigste er at implementere det systematisk. Først skal du få de "rigtige" vanter. Bedst af alt - uld med en naturlig silkeforing. Silke absorberer fugt fuldstændigt og fordamper det lige så godt, så hænderne ikke bliver våde, og vanterne er altid tørre indefra. Vær opmærksom på de finske handsker af Merino-fåruld. Måske er de ikke så lyse som mode syntetik, men bestemt mere nyttigt: ulden er ikke allergifremkaldende og har en udpræget anti-inflammatorisk virkning på den irriterede hud. Det er bedre at opgive den sædvanlige alkaliske sæbe. Brug i stedet børn, den mest blide, for eksempel sæbe til børn med atopisk dermatitis "Atoderm" fra Bioderma. Efter morgenvask skal du anvende en speciel håndcreme. Ideelt set vil det omfatte: fugtgivende komponenter, som hjælper med at genoprette integriteten af det øvre lag af hud og dets hydro-lipidfilm samt fugtighedsbevarende stoffer: hyaluronsyre, collagen, et vaselin-glycerinkompleks, osv. Ernæringsmæssige komponenter: aminosyrer, umættede fedtsyrer mv. cryoprotectants er specielle molekyler, der beskytter huden mod frost.
Til hænder og fødder mindre frosset i kulden, skal du forbedre blodmikrocirkulationen. Træn fartøjerne ved hjælp af kontrasterende bakker. Alternativt, i 5-7 minutter, nedsænk dine hænder / fødder i koldt eller varmt vand. Fortsæt i 30-40 minutter, og gnid derefter lemmerne og pakk dem i et håndklæde. Medtag i din kost fødevarer rig på vitaminerne A, C, E, D og essentielle fedtsyrer (torskelever, fede fisk) - disse fødevarer forbedrer tilstanden af blodkar. Jeg vil også anbefale at tage ginseng eller radiolucent præparater 15-20 dråber om dagen på daglig basis. De har en toning effekt på skibene.
Undgå blodcirkulation med tætte sko og handsker. Vådfødder mister varme hurtigere, så lad ikke sveden være, brug antiperspiranter. Siden vi begynder at fryse, bliver vi altid kolde fra fingerspidserne, kjolevarmeren.
Hvis der opstår hypotermi, kan du varme dine fingre i varmt (ikke mere end 30 ° C) vand og derefter gnide dem med kamfer eller sennepsolie, der forårsager skylning, blodgennemstrømning.
Hvis dine hænder og fødder køles hele tiden, skal du sørge for at høre en læge. Dette kan være et tegn på endokrine sygdomme eller problemer med rygsøjlen: musklerne er krampede, blodkarrene presses ... Hvis der er osteochondrose og forandringer i livmoderhalsområdet - bliver hænderne kolde, hvis i lændehvirvelen .
Cremen er ikke en pels. For at beskytte huden mod frost behøver den ikke være på toppen af den med et tykt lag. Japanske forskere fra Tohoku Universitet fandt, at forkølelse forårsager mild betændelse i huden, hvilket fremgår af øget følsomhed og rødhed, og det viste sig: Denne betændelse fjernes bedst af en let fugtighedscreme.
Mere fedt fløde spare til aftenen. Påfør det på hænderne, læg på flannel vanter (du kan sy selv i form af to poser) og lade i 30-40 minutter. To eller tre gange om ugen, behandle huden med en skrubbe - dette vil reducere skrælning og forbedre indtrængningen af næringsstoffer. Den enkleste og mest effektive blødgøring til hænder kan tilberedes hjemme: bland 1 spsk. l. calendula blomster og ca. 100 g vegetabilsk olie, kog, lad afkøling og belastning. Brug blandingen og under flannelvanterne.