Kropspleje, praktisk rådgivning

Det bedste middel til at passe kroppen er vand. Hvilken slags pleje til kroppen, praktiske råd, som kan gives? Vand skyller ikke kun snavs og sved, men hjælper også med at slippe af med dårlig humør og negative tanker, hjælper med at lindre spændinger og træthed. Vedtaget inden du går i seng vil et varmt bad hjælpe dig med at falde i søvn og slappe af, og om morgenen vil køligt brusebad opmuntre og opdatere. Koldprocedurerne styrker jo hele kroppen godt.

Hvordan man tager et bad?
Badet skal tages mindst 1 eller 2 gange om ugen. Hvis du tager et bad for at slappe af og slappe af, vil det være bedre, hvis badet er varmt eller varmt. Et varmt bad har en temperatur på 38 eller 39 grader. Tag det fra 10 til 15 minutter. Et varmt bad bør have en temperatur på 40 til 43 grader. Tag det skal være 5 minutter afhængigt af dit helbred. Badet bør ikke tages efter et måltid, det skal tage mindst 2 eller 3 timer.

Før du tager et bad med havsalt, urter og olier, skal du først vaske dig selv i brusebadet. Hvis du tager et bad til hygiejneformål, skal vandet være varmt. Vaskeklud - være lavet af naturlige materialer, en god vaskeklud er en bastoffel. Før du begynder at gnide kroppen med en vaskeklud, skal du ligge i et par minutter i vandet. Huden vil så falde, og så er det nødvendigt at fortsætte med at fjerne de døde celler og fjerne forureningerne. Det er godt at gnide huden med en vaskeklud lavet af naturlige materialer. Og igen fordybe dig i vandet.

Bade med tilsætning af havsalt er nyttige. Havsalt vil hjælpe med at lindre smerter i muskler og led, der gør huden smidig og blød, hjælper med at fjerne betændelse.

Med fedtet hud vil bade med afkogning af St. John's wort, mynte, nældeværdi være nyttig. Til tør hud vil rose hofter og kamille blomster gøre.

Slap af søvnløshed vil hjælpe badet med tilføjelse af et afkog af salvie, mynte, oregano.

Til huden var elastisk , bør du tilføje til badbarnekstraktet, stivelse, infusion af havreflager.

Kontrastbruser er meget nyttig, det øger hudens elasticitet, forbedrer blodcirkulationen, stimulerer metaboliske processer i kroppen. Et kontrastbruser er, når det varme, så koldt vand tændes skiftevis. Varmt vand tændes i 1 eller 2 minutter, og koldt vand tændes i 3 minutter. Ændring temperaturen skal være 3 eller 4 gange. Fremgangsmåden begynder med et varmt og slutter med koldt vand.

Gå ikke straks til forretning efter at have taget et bad. Det tager ca. 30 minutter at hvile. Roligt sidde i en behagelig position eller ligge ned. Efter badet gnides du med et håndklæde og anbringer en aromatisk olie, en særlig krops lotion eller en nærende creme på kroppen.

Hvis du mangler tid eller sundhedsproblemer, kan du ikke tage bad, du kan erstatte det med en daglig bruser. Om morgenen skal du tage en kontrast eller et koldt brusebad, der vil opmuntre dig. Om aftenen hjælper du med at fjerne træthed og slappe af et varmt eller varmt bad. En kølig eller kølig bruser skal starte med fødderne og langsomt bevæge sig op til taljenområdet. Dernæst direkte strømmen af ​​vand på dine hænder, på brystet og i slutningen sætter du ryggen under vandstrømmen. På samme måde skal du tage et varmt brusebad i denne rækkefølge. For at gøre proceduren nyttig og fornøjelig, skal du vælge en brusegel, der passer til din hudtype.

Bruser er ikke kun en hygiejnisk procedure, der hjælper med at fjerne snavs, men fungerer som en god massage. Kun du skal justere vandstråleens hoved, så får du et toningresultat. Efter brusebadet gnider du huden med en hård håndklæde og anbringer mælk, olie eller nærende creme til kroppen.

Sådan bades du rent i et bad?
Gem sundhed og skønhed i kroppen vil hjælpe badet. Bad vil gøre din hud smuk, ren, lindre træthed og hjælpe med at tabe sig, forbedre nyrefunktionen, hjælper med at fjerne slagge. Hvis du besøger badehuset en gang om måneden, så vil du føle dig som en anden person.

Du kan ikke tage badprocedurer for dem, der: menstruation, angina, influenza, inflammatoriske hudlæsioner, epilepsi, lungetuberkulose. Og hypertension og inflammatoriske sygdomme.

Hver individuelt bestemmer antallet af besøg i dampbadet, og hvor mange minutter skal du dampe. Men det er tilrådeligt at dampe i højst en halv time. Det er nyttigt før dampbadet at tage et koldt brusebad, spring ind i poolen, slappe af i et køligt rum. Dette er en god træning for mekanismerne til varmeregulering og gymnastik til blodkar. Før dampbadet skal du køle af og begynde at vaske med en vaskeklud. Dette vil være en god massage og fjerne snavs. Regelmæssigt besøge saunaen vil øge modstanden mod negative miljømæssige faktorer og bidrage til at opretholde skønhed og sundhed.

Intim hygiejne
Glem ikke hygiejnen i intime områder. At holde de intime dele af kroppen ren og forsigtigt at forlade er en uundværlig betingelse for en kvindes sundhed. Mindst to gange om dagen skal du vaske intime steder. Det er bedre at bruge en speciel gel til intim hygiejne, det irriterer ikke følsomme områder, overdriver dem ikke og plejer omsorg for den delikate hud i denne zone. Geler til intim hygiejne sælges i apoteker og i butikker. Udover rensning indeholder de beskyttende og antiinflammatoriske komponenter. Hvis der ikke er gel til intim hygiejne, kan du bruge babysæbe eller brusegel. Der er situationer, hvor der ikke er mulighed for hygiejniske procedurer, f.eks. I et tog, så i dette tilfælde kan du hjælpe specielle servietter til intim hygiejne. I butikker er der et stort udvalg af sådanne servietter. Og selvom de er et bekvemt middel til intim hygiejne, skal du ikke erstatte dem med daglig vask.

Pads for hver dag er bekvemme. De gentager kroppens kontur, er praktisk taget ikke synlige, pålideligt fastgjort på vasken. De skal ændres dagligt, eller de kan blive en god yngleplads for mikrober. Undertøj skal ændres hver dag. Det anbefales at vælge linned fra naturlige stoffer, som hjælper huden med at trække vejret og absorbere fugt godt.

Folkerecept til kropspleje
Varm op en liter mælk, ikke kog, tilsæt en kop honning til mælken, rør indtil honningen opløses. Den resulterende blanding tilsættes til badet. Den bedste effekt opnås, hvis vi tager 350 gram fint salt før du tager et bad, bland det godt sammen med 1 glas fløde og denne blanding i huden tre gange, start med tæerne og stige op. Skyl derefter under bruseren.

Bad fra salt
Det anbefales til kvinders sygdomme, leddets sygdomme, med overskydende vægt.
I 2 liter vand blandes 2 eller 3 kg bordsalt eller havsalt, hæld vandringen i karret. Vandetemperaturen er 33 grader. Vi tager et bad i 15 eller 20 minutter. Efter badet spredes et håndklæde ud og hvile i 20 minutter.

Bad med champagne fra den franske filmstjerne Catherine Deneuve
Hvis du hælder et glas champagne i et varmt bad, kan det forhindre fremkomsten af ​​dybe rynker eller svulster.

Honningbad
200 gram honning er opløseligt i varmt vand og tilsæt 2 dråber æterisk olie af citron eller appelsin. Dette bad er taget ikke mere end 10 eller 15 minutter, og de, der har hjerteproblemer, skal de være mere forsigtige.

Et forfriskende og helbredende helbredende bad til kroppen
Vi hæld et glas vandmelonsaft ind i karret og slip et stykke vandmelon med en skorpe. Har en god effekt på huden.

Forfriskende og tonisk bad
Perfekt opdaterer huden, toner, fjerner træthedbad med mintinfusion.
Slib 3 eller 5 spiseskefulde mynte, læg den i en pose med gasbind, og hæng den under vandhanen, så varmt vand strømmer gennem det. Eller vi vil lave infusion, tag 5 spiseskefuld mynte og bryg 1 liter kogende vand, vi insisterer en halv time. Så spændes og hældes i badet.

Bananbad
Efter et sådant bad vil huden være blød og glat, som babyens. Tag 1 kilo bananer, gnid dem med 2 spsk kosmetisk olie eller olivenolie, og føj til badevandet. Vi tager badet efter et brusebad, når huden renses af snavs, talg, sved, så vil de gavnlige stoffer absorbere godt. Og hvis huden ikke renses, absorberes de gavnlige stoffer dårligt, olien vil ligge på forureningen med en ekstra film, og der opnås ingen effekt. Det er bedre at lave et bad efter badet, så når alle porerne er åbne.

Anti-Aging Bath
Vi hæld 1 kop tørrede persimmonblade i en pande. Vi hæld 1 liter kogende vand, læg det på en svag brand, bring den til kog. Vi insisterer 30 minutter, så vil vi hælde ind i badet. Vi accepterer proceduren fra 15 til 20 minutter, hver dag i en måned. Foran badeværelset skal du tage et bad og gnide en stiv vaskeklud, efter at badet ikke er skyllet, bare blødt med et håndklæde.

Bad med dermatitis og furunkulose til problematisk hud
Saltning 5 spiseskefulde grene, blade og sorte vinløgsprutter med en liter vand. Kog 10 minutter, så spænd og hæld i badet.

Bad for at give huden en gylden, smuk skygge
Tag 1 spiseskefrugt oregano, 5 spiseskefulde blade og stilk af nælde, sving, 3 spsk kamille, 2 spiseskefulde urte timian krybende, 2 spiseskefulde blade af solbær. Fyld 2 liter kogende vand, vi insisterer 30 minutter, belastning og hæld i badet.

Bad med hindbær
Fyld badet med varmt vand, tilsæt 1 liter mælk og 1 kg mosede hindbær. En behagelig procedure varer fra 15 til 20 minutter. Skyl af under en kølig bruser og nyd kroppen med et håndklæde.

Druebad, mod vaskulært retikulum på huden
Fyld badet med varmt vand, ved en temperatur på 36 grader, slip 50 gram i karret, forvaskede druer og ligge i badet i 10 eller 15 minutter. Gentag proceduren i 3 eller 5 måneder to gange om ugen.

Disse praktiske tips hjælper dig med at passe på din hud. Pas på dig selv, pas på din hud, din krop, og du vil altid se velplejede og smukke.