Blurs figuren?!
Det er ikke sådan. Amning moder uden kostvaner en uge tabe sig med omkring et halvt kilo. At gå med en klapvogn kommer også til hjælp, og når du bærer babyen på dine hænder svinger musklerne. Søvnløse nætter er et af de mest effektive midler til at tabe sig. Men du skal også holde sig til en afbalanceret kost. Det er nødvendigt at udelukke fra menuen mel, sød og fedt: fløde, creme fraiche, majones, fedtkød, især svinekød, cookies, slik, kartofler og ris. Spis ikke mad, der kan få et barn til at være allergisk. Disse produkter omfatter - kaffe, chokolade, pickles, alle slags pølser, dåsevarer, honning, jordbær, citrusfrugter. Under ingen omstændigheder bør du drikke alkoholholdige drikkevarer under amning. Vand og juice kan kun drikke cirka to timer efter et måltid. Spis kun, når du føler sult og anstændige portioner.
Det er nødvendigt at tilpasse dig selv til det faktum, at efter et par måneder begynder du at gå i gymnastiksalen med en obligatorisk ordre.
Tænder smuldrer, hår adlyder ikke?
Alt dette skyldes mangel på calcium, fluor og fosfor. Det er nødvendigt at læne sig stærkt på ost, hytteost, fisk og andre produkter, der indeholder et stort antal af disse stoffer.
For at genoprette hårets sundhed efter graviditet, brug masker baseret på burdock, olivenolie og ricinusolier. Prøv at lave en ægmaske en gang om måneden, for dette skal du tilføje 1 tsk af en af de ovennævnte olier til æggeblommen, bland og i en halv time før vask, gælder for snavset hår.
Strække?
Strækmærker vises normalt i maven, hofterne, brystet, skinkerne. I starten har de en blå farve, men bliver til sidst hvide eller mere korrekt. At slippe af med stregmærker er meget svært. Alle stoffer og stoffer er meget dyre, designet til at fjerne strækmærker og i sidste ende viser det sig, at de er ineffektive. Det bedste jeg foreslår at gøre sport, i dette tilfælde vil hudens elasticitet øges, og måske vil de forsvinde af sig selv.
Sygdom efter fødslen?
Umiddelbart vil jeg forsikre dig om! Smerter i maven, udledning af blod fra vagina, problemer med afføringen, smerter i skridtet er en forbipasserende problemer. Bare rolig - hele dit liv vil ikke være sådan her!
Blodig udledning vises umiddelbart efter fødslen. Dette er restaurering og rensning af livmoderen. Den "langvarige menstruation" stopper omkring seks uger efter fødslen.
Smerter ligner bouts af gener, normalt første gang og derefter kun når processen med fodring baby brystet. På samme måde, hvis der ikke var nogen brud, vil skridtet vække en tid. Et par dage, vær tålmodig!
I tilfælde af naturlig fødsel har hver anden kvinde en alvorlig forstoppelse omkring en uge senere. Dette skyldes det faktum, at når en kvinde fødes - skubber hun, som følge af hvilke hæmorider dannes. Han provokerer derefter forstoppelse. Du skal straks kontakte en læge, han vil hjælpe dig med at løse dette problem.
Hvornår vil det hele ende?
Du skal vide, at opsving fra graviditet og fødsel vil forekomme helt ikke tidligere end 2 måneder. Det er også nødvendigt at vide, at hormonel genopretning vil forekomme i nogen tid, hvilket kan være årsag til tårefuldhed, irritabilitet og sløvhed. Prøv at holde dig selv i dine hænder og ikke at bryde på barnet eller lukke folk. Husk at moderskabets lykke er frem for alt!