Katarakt er den mest almindelige sygdom manifesteret i alderdommen. Under dannelsen af grå stær deponeres et protein i linsen (husk at linsen er et lille forstørrelsesglas ca. 12 mm i diameter og 5 mm tykt bag iris i den forreste del af øjet.) Vi har brug for linsen til yderligere fokusering af billedet på nethinden. Allokér medfødt, primær og sekundær glaukom. Symptomer på denne sygdom er øget intraokulært tryk, indsnævring af synsfeltet, optisk nerve atrofi, forstyrrelse af udstrømningen og tilstrømning af intraokulær væske. Mange patienter klager over hovedpine. Degenerative processer i nethinden og choroid (retina dystrofi) skyldes fortykkelsen af blodkarrene i dens centrale del. Fodring af nethinden i den zone, der er ansvarlig for lysopfattelsen, forstyrres. Retinal dystrofi kan føre til et fuldstændigt tab af syn.
Godt syn er en sundhedsgaranti, for at opretholde visuelle funktioner er folk nyttige grøntsager, frugter, fisk. Gulerødder, kål, spinat, appelsiner (en kilde til antioxidanter) og fed fisk (kilden til omega-3 fedtsyrer) er et middel til øjenlidelser. Journal of the American Medical Association gennemførte en undersøgelse. Det viste sig, at de, der tog produkter med rige på beta-caroten, zink, vitamin C og E, faldt udviklingen af retinaldystrofi med 35%. Forbrug af fed fisk en gang om ugen reducerer udviklingen af retinal degeneration med 70%. I American Journal of Epidemiology blev der offentliggjort en rapport-høring af 4000 patienter: blandt kvinder, der regelmæssigt forbruget tun og laks, faldt risikoen for grå stær med 15%.
Forværres syn
Hvidt brød og sukker - fødevarer med højt indhold af glykæmi (blodsukkerniveau) bidrager til udviklingen af retinal dystrofi. Sådanne produkter reducerer metabolismen, som ifølge forskere kan føre til udvikling af øjenlidelser. Tværtimod, god syn - et løfte om sundhed bidrager til brugen af vitaminer, grøntsager og frugter.
antioxidanter
I kampen mod øjensygdomme er antioxidanternes rolle, som "forbinder" celler beskadiget ved udsættelse for sollys, stor. Aktiv sol fremmer udviklingen af frie radikaler i blodstrømmen og beskadiger de mikroskopiske blodkar, der passer til øjet. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler.
Fysisk træning
Sportsaktiviteter, kontrol over overskydende vægt reducerer signifikant udviklingsniveauet for retinal dystrofi. Vandreture i gymnastiksalen sænker udviklingen af glaukom - klasser bidrager til at reducere intraokulært tryk. Selvom du er genetisk disponeret for diabetes, vil sport hjælpe dig med at bremse de ovennævnte sygdomme. Hos mennesker, hvis kropsmasseindeks (Kedelindex) overstiger 25 enheder, er risikoen for udvikling af retinaldystrofi dobbelt så stor som for dem, der har det i norm. Deltag i gymnastiksalen mindst tre gange om ugen, og niveauet for udvikling af øjensygdomme vil falde med 25%. Forskere har en tendens til at tro på, at alle vaskulære sygdomme før eller senere kan føre til retinal dystrofi.
Fuldstændig afslutning af rygning
Rygning er en af hovedårsagerne til retinaldystrofi. Toksiner indeholdt i cigaretter kan reducere blodgennemstrømningen og føre til udvikling af blodpropper inde i øjet kapillærer, og også udvise frie radikaler. De kemiske forbindelser indeholdt i røgen ødelægger retinalkarrene, indsnævrer dem. Og dette fører til retinal dystrofi.
Omhyggelig pleje af kontaktlinser
Enhver forurening af dine kontaktlinser fører til spredningen af bakterier, der falder ind i ømhedens ømme struktur, kan beskadige hornhinden og forårsage dets svampesygdom. Svampe ødelægger hornhindevævet, hvilket forårsager betændelse, hvilket er meget vanskeligt at kontrollere. Inflammatorisk proces kan føre til fuldstændig tab af syn. For at beskytte dine øjne skal du altid vaske dine hænder, før linserne tages i brug. Brug altid den brugte linsevasningsvæske. Brug ikke væske til linser, der længe har udløbet deres oprindelige holdbarhed.
Regelmæssig konsultation med en øjenlæge
Begynd i alderen 35 år, se dit syn med en øjenlæge hver 2-4 år (efter 65 år - 2 gange om året). Lægen er forpligtet til omhyggeligt at undersøge fundus og trykket, etablere den korrekte korrektion og skrive briller (hvis visionen forværres, er det nødvendigt at udskifte briller). Vær opmærksom på lægen, om nogen i din familie led af øjenlidelser, især glaukom, om der var en familie af diabetikere. Alt dette gøres for at forhindre den tidlige fare for øjensygdomme.
Brug øjendråber
I intet tilfælde forlade ikke øjendråberne, som lægen foreskriver i tilfælde af allergi eller øjeninfektion. Men hvis dit mål er at fugte dine tørre øjne let eller "opdatere" dem efter en søvnløs nat, brug dråber baseret på en naturlig "lakrimal" sammensætning. Undgå selvforvaltning af medicin, der er designet til at lindre dig for øjenrødhed. De lindrer rødme i en kort periode på grund af midlertidig indsnævring af blodkarrene. Så snart effekten af dråberne er overstået, vil karrene udvide sig og øjnene bliver rød igen.
solbriller
Brug solbriller selv i overskyet vejr er en fremragende beskyttelse mod øjensygdomme. Og jo før du følger denne regel, jo bedre. Ved at udsætte dine øjne for at åbne sollys, øger du tre gange risikoen for grå stær sammenlignet med dem, der bruger solbriller. Vær opmærksom på at de beskytter dig mod både korte og lange ultraviolette bølger (UV-stråler af spektrum A og B), når de køber dem. Strålerne i spektrum A trænger dybt ind i huden, fratager fugt, reducerer elasticiteten og fremkalder rynkets udseende.