En ting er sikker: Traditionen med at tage et bad adskiller sig fra en mere gammel historie. Endnu tusind år siden var dette sædvanlige ritual en rigtig højtidelig ceremoni, der kræver passende omhyggelig forberedelse. Det oprindelige formål med hver af ritualerne er hudrensning. Sådan har du tid til at slappe af, lær i artiklen om emnet "Sådan tager du et hjem bad korrekt."
For dem der har brug for afslapning:
- At slappe af i et varmt bad er en fornøjelse. Den horisontale position af kroppen fremmer perfekt afslapning: Du kan lave en fodmassage og nyde din yndlingsmusik.
- Badets egenskaber med tilsætning af æteriske olier svarer til effekten af stærk indånding. At komme ind i varmt vand fordampes disse stoffer aktivt, og deres lugt påvirker vores sundhedstilstand positivt.
- Tilføjelse af æteriske olier eller creme-gel til badet er den bedste mulighed for dem, der ikke bruger body lotion.
- Hvis du ofte tager et varmt bad, vil huden hurtigt tabe fugt og blive tør.
- Dermatologer anbefaler ikke at tage et varmt bad til mennesker med overvægt og problemer med blodkar. Den høje temperatur af vandet udvider blodkarrene og påvirker hjerteets arbejde negativt.
Naturligt renset salt
Brusebad er den mest hygiejniske procedure. For eksempel kombinerer japansken ikke processen med at tage et bad med en hovedvask. Desuden tager de altid et bad i badeværelset og rengør huden grundigt. Ved hjælp af et brusebad er det meget nemt at lave en kontrastmassage - en stråle af varmt og derefter koldt vand. Under brusebadet er det let nok at udføre hygiejneprocedurer, såsom skrælning, vask af hovedet, forhindring af fødderne. For hyppige, varme og intense brusere (ved hjælp af en hård handske og en kraftig vandstrøm) vaskes det beskyttende lipidlag af huden. Du kan få maksimal afslapning fra at tage et brusebad i tilfælde af at der er en separat brusekabine.
Sansuel procedure
Den perfekte begyndelse af en romantisk aften - et varmt bad med tilsætning af æteriske olier. Vi råder dig til at vælge olier med orientalske sedler. Ylang-ylang, ingefær, anis og geranium er ægte afrodisiakum. Noter copra, roser eller citrus spænder også den kvindelige fantasi. Skilt i vand (kun få dråber), øger disse olier blodcirkulationen og aktiverer kvindelige hormoner - østrogener. Hvis du vil tiltrække det modsatte køns opmærksomhed, skal du bruge produkter med en stærk koncentration af tuberose - den har en utrolig feminin lugt. Efter et varmt brusebad skal du anvende dit hår og halsen din yndlings parfume med orientalske noter eller på kroppen - et par dråber aromatisk olie.
Godnat.
Lav et passende humør: sæt lys og aroma lamper i badeværelset. Udstødt blødt lys påvirker niveauet af melatonin - et hormon der regulerer følelsen af døsighed. Vælg en gel med lugten af lavendel, frisk havbrise, honning eller chokolade. Vandetemperaturen skal svare til kropstemperaturen (for varmt vand fremmer kroppen).
• Brug ikke skrubbe. Det er bedre at udføre en blid massage. Massage dine fødder og palmer, og mens du vasker dit hår, masser dit hoved, ører og nakke. Det beroliger helt nervesystemet.
• Påfør et par dråber lavendelolie på et håndklæde, som vil blive tørret. Alternative muligheder - olier af jasmin, ris eller lotus.
Terapi mod stress
Dipping i et varmt bad er ikke kun en fysisk nydelse, men også en øjeblikkelig afslapning. Og en ekstra mulighed for at tilbringe et par minutter alene! Prøv at mentalt forlade alle bekymringer og bare nyd stilheden eller behagelig musik. Vælg den passende gel eller skum til badet. I et tåget badeværelse absorberer huden øjeblikkeligt alle lugterne, så vi anbefaler, at du foretrækker et kosmetik med dine yndlingsfarver. Før festen, brug bergamotens forfriskende duft og før mødet - den varme og indbydende duft af sandeltræ. I vurderingen af de ti mest afslappende dufte besætter lavendel og kamille de første positioner. Først og fremmest læg gelen på dine skuldre og nakke - så du vil hurtigt føle sine beroligende noter.
Vandafgiftning
Er du bekymret for cellulite eller har ekstra pund? Din løsning er et bad med virkningen af afgiftning. Vælg et produkt, der indeholder havsalt eller alger. Disse komponenter aktiverer øjeblikkeligt mikrocirkulationen i hudceller. For at styrke effekten af proceduren, før du tager et bad, lav en rensende peeling. Gnid kroppen tørt med en grov børste eller en blanding af havsalt og et par dråber olie. Dette vil øge effekten af de aktive komponenter i det kosmetiske produkt, der anvendes efter afskalning. Komplekset af sådanne procedurer hjælper med at slippe af med cellulite, eliminerer hævelse, forbedrer hudens farve og udseende. For at proceduren skal være rigtig effektiv, skal den vare i mindst 20 minutter, og vandtemperaturen må ikke overstige 39 ° С. En anden måde er helt at fordybe dig i vand, hvis temperatur er identisk med kropstemperaturen og derefter varme den nogle grader. For at kontrollere vandtemperaturen skal du bruge et specielt termometer.
• For en hurtig rensning af huden og afskrælning af dets øverste lag, brug et stort salt eller sukker. Bland dem med et par dråber olie (for eksempel olivenolie) og påfør med en massagehandske.
• Brusergeler med tilsætning af ekstrakter og sporstoffer blødgør vand, så disse produkter er gode til tør hudpleje.
Haste af energi
Omgiv dig med friske citrus dufte og solrige nuancer. I henhold til principperne om farvebehandling har gule, orange og grønne farver kraftige forfriskende egenskaber. Disse toner kombineret med forfriskende dufte (citrus og friske urter) forbedrer sundhed, giver energi og fylder kroppen med nye kræfter.
- Start med en skrubbe, der fjerner døde hudceller og aktiverer mikrocirkulation.
- Så tag et varmt brusebad og påfør en brusegel på kroppen. Afslut vandrutinen med et koldt brusebad.
- Vælg en shower gel med forfriskende dufte af citron, grapefrugt, mynte.
Glat og sund hud
Traditionen med behandling af hudsygdomme med vand har en lang historie. Selv ejere af meget følsom hud, som er tilbøjelige til allergiske reaktioner, bør ikke opgive de daglige vandprocedurer. Men i dette tilfælde er det vigtigt at vælge den rigtige rensemiddel, der er lavet til følsom hud. I stedet for den sædvanlige skrubbe kan du bruge havregrynflager eller kaffehave. Giv op brusebad geler med mange smag. Midler til hygiejne kommer i apoteker og kun de der er designet specielt til følsom hud. Nu ved vi, hvordan vi skal tage et hjem bad.