Efteråret er en trist tid, sommeren går væk, og naturen begynder at forberede sig til vinteren. I efteråret har graviditet sine egne egenskaber, som er nødvendige for ikke kun at kende, men også at tage hensyn til. Efterår, ikke så glædeligt, er det tid til at være en vidunderlig tid for et barn at blive født, hvis der lægges særlig vægt på nogle ting og på det tidspunkt at slippe af med problemer.
Hvad vil han være særlig opmærksom på under graviditeten i efteråret?
trykket
Lavt og højt blodtryk kan forårsage et helbredsproblem, ikke kun for dig, men for din baby. Dette er især karakteristisk i efteråret, når vejret står stille, men skifter hele tiden. Selv når du går for første gang kvratchu, find ud af, hvilken slags pres for dig er "normal", fordi for hver person er disse indikatorer af normen forskellige. Under alle omstændigheder, når du begynder at føle dig dårlig, følg opstart af lidelser (tinnitus, svimmelhed, hovedpine osv.), Måler arterielt tryk. Husk at almindelige mennesker ikke bør være involveret i behandling, og gravide endnu mere. Hvis du har nogen klager, konsulter en læge, han ved bedre end at hjælpe dig og afhente en medicin (helst hvis det er naturligt), hvilket ikke vil skade dig eller dit barn.
Se sløret
Ofte, med ankomsten af efteråret kold, begynder hver kvinde at gå hurtigt op. Men husk at du er gravid og bekæmper dette problem med de sædvanlige metoder (restriktioner i mad, kost), du er ikke kun slid, men også meget farlig! Hvis du for eksempel er på den sjette måned af graviditeten og genvundet af elleve kilo, så prøv ikke at modstå at lægge vægt på, fordi dette er normen. Efter fødslen skal du passe på dig selv og igen blive slank, men ikke nu.
Beskyt dig mod sygdom!
Hvis du er gravid og pludselig ser de første symptomer på sygdommen, skal du straks gå til chefen, gå hjem og gå hjem. Hjemme, sørg for fuld fred, drik mere te med lind, mynte eller melissa. Hvis halsen begynder at såre, så lav en saltvand eller sodavand og skyll halsen. Glem ikke, at kun en læge kan ordinere medicin til dig, så uden hans viden må du ikke tage medicin! Tættere på kulden, når influenza begynder at "gå", så prøv ikke at besøge steder af store folkemængder og især ikke at komme i kontakt med syge mennesker, ikke gå på arbejde i offentlig transport, især hvis tiden falder på rushtiden. Prøv også at undgå kontakt ikke kun med mennesker, der har været syge, men også med folk, der netop er blevet gendannet.
Anbefalinger til at bære en baby i efteråret
At tilpasse dig til et positivt humør, overvinde depression, styrke immunitet, skaber ikke kun intern komfort, men også en ekstern, forsøge at følge nogle få enkle regler - tips til gravide, der gives af erfarne mødre.
- Sørg for, at den altid er lys . Hele tiden siden morgenen åbner gardinerne og persiennerne, så snart det begynder at blive mørkt, tænder et stærkt lys, ikke omring dig med en solpude. Så du kan "starte" hjernezoner, der er ansvarlige for aktiveringen af udvekslingsprocesserne og et godt humør.
- Køb ikke dyster og grå tøj, gå kun i farvede og hvide ting . Således vil dit humør altid være optimistisk, lyse farver gør deres arbejde, de fremskynder endda udvekslingsprocesserne. Gør ikke noget nyakyhytgovorok, gå til butikker for gravide og køb dig selv et par lyse frakker, kjoler og bukser.
Separat er det nødvendigt at sige et par ord om tøj til gravide kvinder. Husk at det vigtigste er for dig at være komfortabel, fri, samtidig med at den ikke hæmmer dine bevægelser og vær varm. Det skal være klædt, så hvis det pludselig bliver varmt, så kan du sikkert fjerne dig selv fra noget. Under barnebærende er det tilrådeligt ikke at overophedes, fordi det også er farligt, når vi er varme, sveder vi, og hvis du sveder, så vil vustuten få en forkølelse, som du ikke behøver.
Forkøbssko. Det skal være på en lav hæl eller helt uden en dolk og have en skridsikker sål. Bemærk at under svangerskabet svulmer fødderne ofte, og foden kan blive lidt større, så det er bedre at fjerne skoene og en størrelse større. Fremragende sko muligheder er sko af læder og andre naturlige materialer, på naturlig pels, med en sædvanlig velcro eller spænde. Dette er først nemt at bære og behageligt, og når maven vokser, kan du ikke snøre dine sneakers og sko tætte sko.
- Tag vitaminer, spis mere grønt, frugt og grøntsager for at bevare immuniteten. I det sene efterår, når frugt, bær og grøntsager er flyttet væk, kan du jævnt skifte til frosne fødevarer. Selvfølgelig har de ikke længere et komplet udvalg af vitaminer, men der er stadig en tilstrækkelig del af dem der. Forbered og spis salater, desserter, kog og drik frugtdrikke eller compotes, glem urtete.
- Chubbybyvayte i frisk luft, især på solrige varme dage, fordi det snart vil være koldt og sådanne dage vil være få. Prøv at sove oftere og slappe af liggende på sengen med hævede ben. For ikke at fange infektionen i huset, før du forlader huset, påfør en wiferon eller oxolin salve på næsens vinger.
- Hvis du aktivt er aktiv om sommeren, er du sikker på, at du under graviditeten måske har pigmenteringspletter, som, når barnet er født, normalt passerer. For at gøre disse pletter mindre mærkbare , få specielle cremer, men kun hvis i indlægssedlen har du tilladelse til at bruge stoffet og gravide.
- Et af de vigtigste tips er en anden - hudpleje. Gravide kvinder, især om efteråret, kan lide af allergier. Derfor, hvis du begyndte at bekymre sig om kløe og flak, skal du straks lave en aftale med en børnelæge. Undgå fra din garderobe ting lavet af syntetik og hver dag fugter huden. For at forhindre tør hud eller i det mindste mærkbart reducere det, skal du tage et brusebad oftere efterfulgt af fugtgivende krop og ansigt med en speciallion eller mælk.