Blodindholdsstandard
For at indse vigtigheden af at spore disse indikatorer, skal du forstå, hvad der står på spil, og hvad er normen, og hvad der allerede betragtes som en afvigelse. Hemoglobin - dette er komponenten af blod, som er ansvarlig for levering af ilt til alle celler, organer og væv, og også i virkeligheden maler det i en lys rød farve.
- For at fastslå dets mangel i kroppen er det nemt nok - ved svigtet niveau kan svimmelhed, svaghed, dyspnø, plet og tørhed i huden, hårtab, besvimelse forekomme. Derefter, hvis du ikke går til lægen i tide, kan anæmi provokere abort eller for tidlig fødsel, men en stærk toksicose.
- Der er et rimeligt spørgsmål, hvad skal der være normen for at afgøre, om du har højt eller lavt hæmoglobin?
- Under graviditeten kan mængden variere fra 120 til 160 g / l. Hvis det sænkes, skal vi nævne typer af anæmi. Den milde form diskuteres, hvis hæmoglobinværdierne holdes inden for 90-110 g / l. Anæmi med moderat sværhedsgrad observeres i intervallet 80-90 g / l, og der opstår derfor en alvorlig form ved hastigheder under 80 g / l.
Årsager til nedsat hæmoglobin under graviditeten
Da normen for indholdet af hæmoglobin i blodet vi allerede har fundet ud af, er det fortsat at finde ud af, hvilke faktorer der påvirker reduktionen. Først og fremmest er det nødvendigt at nævne, at under graviditeten øges belastningen på hjertet, og også blodvolumenet næsten fordobles. Dette fører følgelig til dets fortynding og et fald i koncentrationen af erythrocytter, hvoraf hæmoglobin er en del. For at forhindre manifestation af anæmi er den fremtidige mor ønskelig at undgå stress og selvfølgelig spise rigtigt.
Produkter der fremmer hæmoglobin i blodet
Til udvælgelsen af en kost til en gravid kvinde bør nærmer sig meget ansvarligt, især når der er en trussel om anæmi.
- Det er nødvendigt at være særlig opmærksom på produkter, der indeholder fjerkræ, fisk, lever og kød. Undgå at miste æbler, gulerødder og friskpresset juice, græskar, granatæble, grønne og spinat, som hjælper med at opretholde et temmelig højt hæmoglobin.
- Jernholdige fødevarer omfatter, ud over de ovennævnte, forskellige typer kød - kylling, fisk, tun, svin samt fisk, nyrer og hjertet.
- Fra korn er den største mængde jern fundet i boghvede og bælgfrugter - linser, bønner, ærter.
- Blandt de grøntsager og urter, der hjælper med at hæve hæmoglobinindholdet i blodet, kan du skelne et græskar, rødbeder, tomater, spinat, persille, løg og bagt kartofler.
- Meget god forøgelse hæmoglobin granater, æbler, abrikoser, blommer, persimmoner, bananer og pærer. Tranebær, solbær, blåbær og jordbær indeholder også nok jern til at hæve niveauet af hæmoglobin i blodet.
- Fra saft anbefales det at give præference til granatæble, rødbeder og gulerod, men vi må ikke glemme, at de kun kan bringe maksimal fordel kun i friskpresset form, da de bevarer flere vitaminer og mineraler i dem.