Det lader til, at Jay Lo var i stand til at lære hemmeligheden om evig ungdom - i hendes 48 ser hun bedre ud end mange 20-årige skønheder. Sangeren er enig med denne erklæring, men fortæller straks - hendes hemmelighed er kun på skulderen og er målrettet. Reshitelnosti du holder ikke? Så kom ind i din tilstand ...
... en stærk 8-timers søvn. Ingen undtagelser, ingen undskyldninger - Jennifer sikker: det er en fuld hvile, der gør huden strålende med sundhed og øjnene. Hvis du er fast besluttet på at vinde over alderen - bliver du nødt til at opgive natten vigils foran en computer eller et tv: Du vil se hyggelige ændringer om nogle få dage.
... befugtning. Du skal mætte kroppen med fugt, både inde og ude. Jay Lo drikker mindst to liter vand om dagen, forsømmer ikke saunaen og poolen, bruger cremer og serum med hyaluronsyre og retinol. Kaffe og alkohol er udelukket fra sangerens kost - de tørrer op i huden og gør den kedelig og blabby. En vigtig regel: obligatorisk brug af fløden efter vandprocedurer - nærende mousses med phytoextracts vil genoprette og normalisere lipidbalancen i huden.
... den rigtige proteinmenu. Lean fisk, havfisk, friske salater og urtete er grundlaget for stjernens kost. Vælg dine egne produktkombinationer, baseret på smag og begrænsninger i kroppen. Kan du ikke lide fisk? Udskift det med nødder, avocado, linfrø eller majsolie og vitaminkompleks. Kan ikke spise kød? Vær opmærksom på protein shakes.
... sport. Sangeren giver sig ikke noget overbærenhed her: Den daglige timetræning er et langsigtet aksiom, som hverken turen eller de sekulære begivenheder kan forhindre. Det kan være dans, løb, fitnessballet eller boksning - dynamiske øvelser giver kroppen fleksibilitet, styrke og lyddæmpning.