Åh, disse børn ... Så skyndter de med halvgrødegryde eller ikke ønsker at spise før en tur, så med et græd de beder om at købe dem noget gift ... Hvorfor er det her, og hvordan skal man lære babyen til en god og sund kost? Hvordan man korrekt fodrer et barn efter et år er emnet for diskussion for i dag.
Er der nogen regler, hvordan man fodrer barnet?
Der er nogle anbefalinger, der hovedsagelig vedrører fodring af et barn under to år, når han endnu ikke ved, hvordan man spiser selvstændigt. For eksempel:
1. Forbud ikke barnet til at tage mad med sine hænder - det er hans måde at udforske verden på (så vil han lære at spise som voksen);
2. Foder krummerne med den hastighed, hvormed han er klar til at spise (normalt barnet selv kigger på skeen og åbner munden, når alt er tygget), under ingen omstændigheder skynd dig det ikke;
3. Forsøg ikke at overtale barnet til at spise alt, der ligger på hans tallerken (lad han spise så meget som han kan);
4. Hvis barnet er optaget af at spille, må du ikke køre ham voldsomt på bordet, bare sige, at det er tid at spise og give tid til at afslutte spillet.
Er det sandt, at der er et behov ved bordet?
Et barn efter et år er normalt ikke nok standard måltider som morgenmad, frokost og aftensmad. Derfor kan mad opdeles i en stationær, som barnet spiser ved bordet, og hjælpen, når du bare kan snack noget lys. Siden mellem måltiderne er en baby i stand og derefter til ham (hvis dette ikke er en tur), er det tilrådeligt at organisere et "feed", der består af et sæt nyttige og brugervenlige produkter. Lav på små ubrydelige plader små kiks, kuber af hård ost, æble skiver, nødder og andre produkter, der ikke pletter dine hænder, lad babyen komme op til dem og spise så meget som han ønsker.
Hvordan forårsager barnets interesse for mad?
I et lille barn er evnen til at tygge og sluge endnu ikke udviklet nok, så nogle former for mad (for eksempel kød) skal hugges så meget som muligt. Men hvis han kun modtager den spiste mad, vil disse færdigheder ikke udvikle sig. Vores opgave er at "fodre" barnet med begge slags mad, og selv så at han selv spiste med glæde. Der er flere små tricks, hvor du kan provokere et barns interesse for mad.
1. Det er interessant for børn at dyppe skiver mad i noget flydende, så du kan tilbyde dem stykker grøntsager eller små koteletter, og de skal serveres med nærende saucer.
2. Børn kan lide at smøre mad på noget hårdt, så du kan forberede dem forskellige pastaer (f.eks. Fra kød med grøntsager, fra hytteost med frugt osv.) Og server dem med små stykker brød.
3. Børn elsker at drikke noget gennem et halm: Forbered dem cocktails af bær og frugt blandet i en mixer med yoghurt.
Hvad hvis han nægter at spise?
Hovedregelen: at fodre barnet er det kun nødvendigt, når han er sulten. Hvis barnet er sulten, vil han absolut ikke nægte at spise. Appetit vises efter en aktiv gåtur. Hvis barnet ikke ønsker at spise, behøver han ikke at blive tvunget eller overtalet af forskellige tricks. Selv på en så almindelig måde, som en middag "til tegnefilm", bør du ikke involvere dig: Du lærer barnet at spise ved inerti, uden at være opmærksom på kroppens tegn på mætning. I fremtiden vil han ikke være i stand til at kontrollere sin spiseadfærd og vil overvælde. Hvis barnet, som de siger, "zaelsya", er der en god måde at returnere sin interesse for mad: tiltræ babyen til at lave nogle enkle retter - han vil have sine egne koteletter eller salat.
Hvorfor spiser han dårligt?
Normalt har denne situation forklarende grunde. Og det kan være hvordan fødevaresystemet er organiseret. Nogle gange spiser børn modvilligt, fordi de har en for monotont menu: det sæt retter du tilbyder ham i en uge, er ikke stort nok. Hvis du spredes menuen selv ved hjælp af små ting (stykker frugt i korn, grønne løg til suppe osv.), Bliver barnet måske en mere aktiv forbruger.
Nogle forældre er i hånden af en ejendommelig følelse af skyld. De har lært fra barndommen formlen: En god mor skal altid fodres af en god mor. Og om hvor godt babyen feeder efter et år mor, afhænger primært af hendes ro i sindet. Hvis hun ikke insisterede på dette - så er det "dårligt". Denne indstilling fører til, at barnet har negative følelser knyttet til mad.
Hvad hvis barnet spiser ud?
I dette tilfælde skal du overvåge den mad, som barnet modtager i løbet af dagen, så at han ved middagen kan "få" de nødvendige produkter. I børnehave plejer du at hænge menuen hele dagen ud, læse den, når du bringer barnet til børnehaven. Hvis barnet deltager i en anden institution (studio, specialskole), skal han give ham en god mad med ham: stykker ost, frugt, nødder mv.
Retter, der ikke bør tages en stor interesse
Der er en række produkter, der ikke bør gives til børn mere end en gang om ugen. Overdreven forbrug af sådanne retter kan skade en voksende organisme:
♦ fedt kød og fisk (svinekød og lam, gæs og and, laks)
♦ salthold og røget kød
♦ creme og fedtsyre creme
♦ krydderier (sennep, peberrod)
♦ allergifremkaldende delikatesser (kaviar, krabber, røget fisk).
Produkter, der er værd at give op helt
Disse produkter kaldes "food garbage" af ernæringseksperter - forældre skal gøre alt for at udelukke dem fra børnenes kost:
♦ chips og croutoner,
♦ instant nudler,
♦ donuts,
♦ fastfood (hotdogs, hamburgere)
♦ pommes frites.