Forskellige nationale midler vil hjælpe her. 15 g hørfrø vil blive brygget i en liter kogende vand. Vi insisterer en time, indtil vandet er 22 grader. Så i denne bouillon holder vi vores fødder i 15 minutter.
Lad os prøve en anden opskrift, 10 gram kamilleblomster brygges i en liter kogende vand og koges denne blanding, tilsæt derefter en knivspids salt og hold benene i denne bouillon i 20 minutter.
Ofte bruger kvinder havbade. Vi hælder lidt varmt vand i bassinet og udfylder en håndfuld bordsalt eller havsalt. Denne procedure vil tage ti minutter. Efter badet ligger vi med hævede ben. Hvis du har brug for at skynde sig på sagen, og der er absolut ingen tid, gnid de trætte ben af med alkohol. Snart vil trætheden passere.
Folk retsmidler for træthed i benene
Hjemme, kommer hjem fra arbejde, slippe af med sko, læg behagelige tøfler og kog 2 bækken. I den ene hælder vi varmt vand, i et andet bækken vil vi hælde lidt køligt vand. Til gengæld sænker vi først benene ned i den ene bækken og derefter ind i den anden. I varmt vand holder vi vores fødder længere, i køligt vand holder vi i 20 sekunder.
Hvis der er et par kræfter, vil vi forberede badene, de vil fjerne træthed i benene
Kamille bad
For 1 liter kogende vand tager vi 1 bord. en skefuld kamille, bland den og sæt den på en langsom ild. Efter ti minutter tager vi af og venter, indtil bouillon køler ned. Derefter fortyndes bouillon med varmt vand i forholdet 1: 1, tilsæt en knivspids salt og lad benene falde i 15 minutter.
Bad med havsalt
Hæld i et bassin af 3 liter varmt vand, tilsæt 3 spiseskefulde havsalt. Blandes grundigt og i 20 minutter sænker vi benene i bækkenet.
Bad med hørfrø
For en liter kogende vand, fyld 2 spiseskefulde hørfrø, mix, dæk skålen med et låg og lad det blive i 1 time. Derefter filtreres infusionen, fortyndes med varmt vand, og vi sænker benene i badet i 10 minutter.
Når arbejdet har træthed i benene, sætter vi sig ned, sætter sig foran en anden stol og smider hans fødder på ham. I denne position forbliver vi 15 minutter.
Fra træthed vil en kontrastbruser spare. Vi vil lave et stærkt vandtryk og derefter massere deres fødder i 10 minutter uden at svække vandet, tænde det kolde og også gøre det, men tiden reduceres til 15 sekunder. Efter brusebadet, lad os lægge sig ned og lægge vores fødder så de ligger på et niveau over hovedet. I løbet af 20 minutter vil vi føle en styrkestyrke, der vil være lethed i benene, og træthed vil passere. Smør benene med olie, olivenolie er egnet til dette formål, eller vi tager geraniumolie, basilikolie, lavendelolie, disse olier har en beroligende virkning.
I fritiden sænker vi vores fødder ned i vandet med en urteafkogning, for eksempel fra nælde eller mint eller med havsalt. Hvis den resulterende urteafkogning er frosset, kan du bruge en isterning til massage, dette vil erstatte kontrastbrusen.
Øvelser er i stand til at holde benene i en tone og reducere belastningen på benene i løbet af arbejdsdagen.
- Øvelse udføres under mødet. Vi strækker vores ben foran os selv og igen strammer dem stærkt og slapper af.
- Lad os lave cirkulære bevægelser med tæerne på fødderne, først mod uret og derefter med uret.
- Tag en lille solid bold og rul den med dine fødder. Dermed slippe af med ødem og lindre spændinger.