Solen er et stærkt middel. Takket være dets stråler øges vores arbejdskapacitet, modstandsdygtighed mod katarralsygdomme og vira. D-vitamin, som er dannet af ultraviolet lys, hjælper med at fremskynde stofskiftet, blodcirkulationen og så videre.
Når vores krop "sulter" solens stråler, så svækker immuniteten og modstanden mod forskellige sygdomme falder. En fasting hos børn fører til en afmatning i væksten og udviklingen af en ung organisme.
Også solen kan få nogle sygdomme til at udvikle sig hurtigere. I tilfælde af for meget solskoldning, aldrer vores hud meget hurtigt, og der er risiko for dannelse af melanom.
Men hvordan korrekt at tage solbad for at undgå konsekvenser?
Du kan beskytte dig mod overdreven ultraviolet stråling med specielle beskyttende cremer. Men når du vælger cremer, vær opmærksom på beskyttelsesindekserne. Takket være disse indekser vil du vide, hvor mange gange du kan øge varigheden af dit ophold i solen.
Også vores øjne kræver beskyttelse mod solen. Til dette er der specielle solbriller. På vores øjne virker ultraviolette stråler negativt. Fra deres stråler lider linsen i øjet og nethinden. Når du vælger egnede briller, bør du styres af følelse af komfort, og indekset for solbeskyttelse skal også angives på det.