I Ayurveda, en medicinsk afhandling skrevet af gamle hinduer, står det: "Vær bange for fare, når den ikke er der." Da hun kom, skal du ikke panikere, men kæmpe for hende. " Med denne dokumenterede visdom kan du ikke være uenig. Så det viser sig, at i nødsituationer er det nødvendigt at håbe først og fremmest for sig selv og deres kære. Vi vil vise dig, hvordan du leverer førstehjælp før lægen ankommer.
Biologisk aktive punkter
Uanset årsagen til den pludselige forringelse af sundheden vil virkningen på biologisk aktive punkter stimulere vitale funktioner hurtigt føre til normal. Brug en toning massage med svaghed, støj i ørerne, svimmelhed, fluer flyver for øjnene, udseende af svaghed. For eksempel med motion sygdom, en hjernerystelse, en sol og termisk chok.
Dine handlinger . Tryk visse punkter i 10-15 sekunder kontinuerligt og stærkt nok. De er placeret på hænder og ansigt. Punkt nr. 1 - i midten af furgen mellem overlæben og næse. Punkt nr. 2 - i midten af folden mellem underlæben og hagen. Punkt № ° 3 - på lillefingeren ved spidsen af neglen (umiddelbart bag okolonogtevympladen) fra ringfingerens side. Punkt nr. 4 - på indekset, også ved rodet af neglen (bag okolonogtevymrullen) fra langfingeren. Raznonite i sidste ende spidsen af hver finger.
Prescentrable tilstand
Hvis trykket falder, svimmelhed eller en for tidlig tilstand, bør førstehjælp leveres. For at forbedre tilstanden skal du ligge uden en pude med dine ben hævet - dette vil få blodet til at klæbe til hovedet. For at forbedre venøs udstrømning forbinder europæiske læger selv hofter og skind af patienten i 10 minutter med elastiske bandager.
Dine handlinger . Hvis hovedet spinder, knæene spænder og lægger sig ned og især bandager dine fødder ingen steder eller ubehageligt, så meget som muligt, spænd dine benmuskler. Og så slappe af dem og gentage igen et par gange. Stagnerende blod i blodårerne vil skynde sig til hovedet, og du vil straks føle sig meget lettere, du vil se!
Øget tryk og takykardi
Hurtig hjertebanken, takykardi og pludselig springet tryk skal være beroliget. Forresten begynder pulsen sædvanligvis at adskille, og trykket for at spille pranks på grund af skænderier, problemer og andre stressfaktorer. Og også på grund af varme og stød arbejde i solen i udvidelsen af den oprindelige hacienda. Det ville være rart at gå ud i sengene med en speciel armbånds- eller håndled blodtryksmonitor, der bestemmer trykket og tæller hjertefrekvensen. Når disse tal overstiger den tilladte grænse (140/90 mm kviksølv og 80-90 slag i minuttet), skal du sørge for en pause!
Dine handlinger . Det sker, at hjertet er klar til at hoppe ud af brystet (pulsen har overskredet 100 slag i minuttet), i hovedets nakke er pulserende (hvilket indikerer begyndelsen af den hypertoniske krise) og dræber en lille muskel tremor, du er begejstret. Med disse symptomer:
- Sæt i skyggen, slap af, tag dyb vejrtrækning og hold vejret. Gentag denne øvelse 10-15 gange i 5 minutter. Efter hver forsinkelse af udånding sænker pulsen med 4-6 slag per minut, og trykket falder med flere punkter.
- Stå op, vippe hovedet tilbage - Ortner refleks vil fungere, hvilket nedsætter hjertefrekvensen med 4-8 slag per minut. Gentag 8-10 gange.
- Påvirker grenen af vagusnerven - dette reducerer trykket (Cermaks refleks). Accepter den vandrette position og med moderat kraft, klem halsen under underkæben i 15-20 sekunder. Pulsen vil sænke med 8-10 slag per minut. Gentag 4-8 gange.
Hvis nogen kvalt på
Hvis nogen tæt på dem kvalt og hostede, kunne den første lægehjælp redde sit liv! Det er ikke nødvendigt i denne situation at knytte sin knytnæve eller palme på ryggen - gør det kun værre! Et stykke, der har "i den forkerte hals" (det vil sige ikke i halsen og spiserøret, men i luftvejene) kan blokere adgangen til ilt i lungerne og forårsage akut asfyxi - kvælning. Kan en mand ikke tage et åndedrag? Tårer flyder hagl? Er ansigtet blegt eller rødt? Interagere øjeblikkeligt!
Dine handlinger . Amerikanske læge Heimlich udviklede specielle nødmetoder i sådanne situationer. I USA læres Heimlich-metoden af hele den voksne befolkning, fra politifolk til husmødre. Stand bag offeret, tag ham med dine hænder omkring maven, forbind fingrene på navleniveau i "lås". Klem kraftigt hans mave fra sider og front. Gentag redningsoperationen 2-3 gange. Øget intra-abdominal tryk overføres til lungerne og membranen, hvor der altid er noget luft. Det er noget helt nok til at fjerne den fastklemte madklump.
Fastgør isen
Is er et universelt middel til førstehjælp. Det beroliger smerten, lindrer hævelse og betændelse. Dette universelle værktøj til forbrændinger (herunder sollys!), Blå mærker, kegler, blå mærker, forstuvninger, mistanker for brud, kort sagt for eventuelle skader. Og ikke kun! Ved en høj temperatur, især ledsaget af et varmeslag, skal is placeres på panden og i hovedfartøjernes område - de passerer langs sidens overflader af halsen og i indinale folder. Når næseblader påvirkes af kulde på næsebroen. Med hepatisk kolik og et angreb af pancreatitis - på højre eller venstre hypokondrium. Og med mistanke om appendicitis - på højre side af underlivet, hvor der er et inflammatorisk vermiformt bilag (appendiks).
Dine handlinger . Hvis varmtvandsflasken med det frosne vand ikke var ved hånden, skal du bruge alt i fryseren! Du kan hælde isterninger til cocktails i en plastikpose, tage en pakke frosne grøntsager eller dumplings, smørbriketter eller en påfyldning. Bare glem ikke at lægge det hele i vandtæt emballage og pak det med et håndklæde. Hvis du anbringer is direkte til huden, kan du forårsage kold skade indtil frostskader!
Nyttig varme
Ligesom is kan varme hjælpe i nogle nødsituationer. Varme er en førstehjælpshjælp til svær smerte i nakken, ryggen og ryggen på grund af akut ischias. Også hjælper varme med nyrekolik og blærebetændelse, som mange af os klarer at hente om sommeren, går langs stranden i en våd badedragt og sidder på langt fra sterilt sand
Dine handlinger . Med symptomerne beskrevet ovenfor, løbe til badet! Læg i 20 minutter i varmt vand ved en temperatur på 38-40 °. Varme lindrer krampe og beroliger smerter. Du kan vedhæfte en varmvandsflaske til det ømme sted. Eller brug de gamle folkemægler - en pose varm salt. På grund af dets flydeevne er det godt fastgjort til leddene. Også en fåreskind, et uldtørklæde eller en opvarmet mursten indpakket i et håndklæde (som i filmen "White Dew") vil hjælpe. Han holder varmen i lang tid og efterhånden giver den til vævene - en fremragende fysioterapi procedure!
Det er nødvendigt at distrahere kroppen
En hypertensive krise, et begyndelseslag eller et hjerteanfald, et glaucomaangreb (et spring i det intraokulære tryk), en alvorlig smerte i øjnene og endda et laryngealt ødem samt en hvilken som helst anden del af kroppen, der er bidt af en bi eller en bi, kan afbrydes i et indledende stadium ved at ty til forskellige distraktioner.
Dine handlinger . Fastgør til opvarmningspudefoden, sæt sennep på dine fødders kalve eller damp dem. Forresten, med hypertensive kriser og glaukom, er det bedre at anvende sennepplaster på nakke og nakkeknude. Skibene vil udvide, trykket vil falde, hævelsen vil falde, og truslen om en katastrofe vil naturligvis komme til intet.
- Betjen koblingsmekanismen, hvis du pludselig, under rejsen, har benkramper. Ved hjælp af hænderne på vandet skal du forsøge at løfte foden ved hjælp af et sundt ben, proppet med en spasme. Ingen effekt? Klem dig selv med en barrette eller pin, kniv eller bide hårdere (stedet er ligegyldigt). Nervesystemet reflekseres til en kilde til pludselige smerter, og krampen stopper.
- OBS! Hvis spasmen forekom i vandet mindst en gang, til dybden, skal du aldrig svømme igen! Du må også ikke dykke. Med hensyn til øget bevægelse med dine fødder, der fører dig til bunden, har du brug for en stigning i blodgennemstrømningen. I mellemtiden forstyrrer en pludselig ændring i kroppens stilling ætsernes arbejde og forårsager en spasme af arterierne. Og dette fører til en smertefuld sammentrækning af musklerne.
Kontrol af vejrtrækning
Styring af vejrtrækning i ekstreme situationer er en stor styrke. Med sin hjælp kan du overvinde smerten, klare stress og bevægelsessyge, et skarpt trykpres og et hjerteanfald, stoppe svimmelhed og astma.
Dine handlinger . Før tællehjælp gives, tæller du til 10. Derefter trækker vejret langsomt ud med næsen, holder vejret og indånder luft gennem næseborene. Efter det skal du strække hele din krop. Og nu slapper du af i maves muskler, får 5 frie vejrtrækninger. Så et dybt åndedrag og den samme dybe udånding. Gentag øvelsen 4 gange. Under hver vejrtrækningscyklus skal du trække på inspiration og slappe af ved udånding af en af muskelgrupperne. Først - muskulaturen af benene, så - arme og overkrop, så - kæben og endelig - abdominalpressen.
Når blodglukosen falder
Årsagen til pludselig svaghed, svimmelhed og lyshårhed kan være en nedgang i blodglukoseniveauerne. Dette er muligt, hvis du er på en diæt eller bare ikke har spist lang tid, var bekymret, arbejdede hårdt på fitness klubben eller arbejdede på dacha.
Dine handlinger . Spis en af de fødevarer, der er rige på let fordøjelige kulhydrater: 2-3 stykker sukker, et par skeer honning eller syltetøj, chokolade, sug candy.
- Sip sødme med varm te eller vand. Væsken vil accelerere absorptionen af kulhydrater, og blodsukkerniveauet vil stige hurtigere.
- Derefter spiser et stykke hvidt brød, et kiks eller et æble. Deres kulhydrater absorberes langsommere og forhindrer yderligere fald i glukose i blodet.
Foretag massage
En almindelig massage kan være den første lægehjælp. Det fjerner helt spændinger fra musklerne, der klemmer blodkarrene, der leverer blod til hjernen. Og du vil slippe af med hovedpine og forbedre kroppens generelle tilstand. Du vil føle dig godt.
Dine handlinger . Opdel håret i retning af deres vækst med 6-8. Sæt puderne på alle fem fingre langs afskæringen så tæt som muligt på hårets rødder - hver hånd på siden. Udfør 3-4 lysslag fra panden til nakken. Og derefter det samme cirkulære bevægelser med uret, ikke kun at trykke på huden, men også strække det. Også hver afsked fra toppen af hovedet til templerne.
- Brug fingrene på ringfingeren, langfingeren og pegefingeren 3-4 gange ved at trykke på punkterne på hver side langs linjen, der forbinder det yderste hjørne af øjet med det sted, hvor auricleen er fastgjort.
- Sæt på stolen med en behagelig ryg, vippes hovedet lidt tilbage, sænker skuldrene og med lukkede fingers forsigtighed uden at trykke på, slag halsen på begge sider af underkæbens hjørner til krage i et minut. Men bemærk: det er forbudt at trykke stærkt på sidens zoner - du kan overføre skibene og derved forårsage en synkope. Træk vejret roligt og smidigt under selvmassage.
- Med puder med lukkede fingre 3-4 gange at strække med forsigtige bevægelser af hænderne, passere langs begge sider af halsen langs hvirvlerne fra nakke til skuldre. Derefter strække kraftigt og intensivt dette område i et øjeblik. Afslut massage med blide og lette berøringer.
Nu kan du korrekt og i tide sørge for førstehjælp i en nødsituation.