Der er normalt fem grunde, der fører til for tidlig aldring af huden. For at lære at sænke aldringen af huden, skal du være opmærksom på vand, sol, stress, toksiner og dårlige vaner.
Et nyfødt barn har en meget høj procentdel af vand i kroppen. Gennem årene falder denne procentdel. Det viser sig, at en person bare tørrer op. Det første sted tages af huden, derefter af de indre organer og til sidst af hjernen, og afkastet sker i omvendt rækkefølge. Sådan sænker du vandtab i kroppen, og ikke hvordan man sænker hudens aldring - der må være et spørgsmål.
Korrekt brug af vand, et par uger senere, kan forbedre udseendet. Hvad skal jeg gøre? Inkluder i kosten fødevarer bestående af 50% vand. Drik om dagen til to liter vand. Det er rigtigt at tilberede grøntsager og frugter, så der ikke er noget tab af naturligt vand for dem. Hvis du stoler på vand, kan du endda tabe sig, fordi Langt størstedelen af sultangreb er faktisk forbundet med tørst. Her er nogle tegn på dehydrering: oppustethed, tør og bleg hud, forkølelse, hovedpine, træthed, fordøjelsesbesvær. Hydroterapi, thalassoterapi og vandgymnastik kan betydeligt diversificere livet, samt sænke aldringen af huden.
Solen. At være eller ikke at være? At være i direkte sollys er skadeligt, dvs. om sommeren fra 11 til 17 timer. Huden tykner, taber dens elasticitet, pigmentering af huden er brudt, vaskulære spirer fremstår, og selvfølgelig rynker. Hvis vand kan sænke hudens aldring, er det usandsynligt med solens hjælp. Men vi er alligevel børn af solen, og et møde med ham er simpelthen nødvendigt fra tid til anden. Hele året er det velkommen i begyndelsen og slutningen af dagen. Fra april til midten af maj er det tilrådeligt at få solbrændt til at være sund.
Stress er allestedsnærværende. Han helbreder og plejer. Smile. Den positive hjælper med at undgå det tidlige udseende af rynker af "vrede". Se dit blodtryk og blodtryk! Te med beroligende urter, massage, kontrastbruser hjælper med at berolige og få styrke.
Toksiner er en stor hindring, som ikke kun fører til aldring af huden, men også til en betydelig reduktion i livet. Den første hjælp til at rense kroppen kommer fra antioxidanter. Og det betyder, at du skal spise meget inde og ude på huden af forskellige frugter og grøntsager. Bogstaveligt op til et kilo om dagen. Igen er vand hovedrenseren af kroppen. Derfor skal vi undgå at spise mad, der fjerner vand fra kroppen.
Denne kaffe, koffein, cola, energidrikke, alkohol, nogle lægemidler. Alle, som alkohol, stimulerer fjernelse af vand fra kroppen. Efter at have drukket dette, skal du drikke den samme mængde vand, så der ikke er tab i kroppen. Du kan finde mange opskrifter til rengøring af kroppen til alle lejligheder. Rengør, børste og rengør. Så hvorfor tilføje til dette omhyggelige arbejde og dårlige vaner, for eksempel rygning. Med den ene hånd giver vi os sundhed, den anden vi tager. Alt er i vores hænder!