Selvfølgelig er at være gravid, fantastisk! Ligesom det er dejligt at være mor og opleve de unikke følelser af glæde og lykke. Men glem ikke, at graviditet, som moderskab i flertallet, er en "vanskelig" lykke, der kræver en enorm investering af styrke, nerverstyrke og ikke meget tålmodighed. Selvfølgelig passerer mange kvinder graviditetstrinnet let og omgå alle de "lækkerier" i denne periode, og sandsynligvis behøver de ikke de oplysninger, som vi nu vil dele med dig.
Så under en graviditet udviser en kvinde ud over alle former for fysiske lidelser (tidlig toksicose, sen toksikose, kvalme, svimmelhed, ødem, forstoppelse, betydelig vægtforøgelse, følelsesløshed osv.) En ubehag forbundet med hendes udseende: negle, tænder ødelægges, tilstanden af hår og hud forværres, der kan være acne og udslæt, pigmentpletter, især på ansigtet (den såkaldte "graviditetsmaske"). En diffus figur kan frembringe overraskelser i form af hudstregninger (striae) på både maven og på brystet, som derefter kun kan fjernes ved hjælp af en specialist. Og selve brystets form ændrer sig mærkbart. Overvej de mulige foranstaltninger, som den kommende mamma kan tage for at minimere de ubehagelige virkninger af sådanne overraskelser.
bryst
For et voksende bryst er forlegenhed og ubehag uacceptabelt og først og fremmest af hensyn til helbredet. Vi må lægge alle de uegnede bras (uanset hvor smukke og eksklusive de var) til at vente på slutningen af fodringsperioden for at afslutte foderperioden og få et par enkle bomuld, men komfortable og ikke pinlige bryster (helst uden grober). Om nødvendigt ændrer du dem, når brystet vokser. Bomuld - fordi som i nogle tilfælde under graviditeten manifesterer intolerance af kunstige materialer. fordi bryst hældes og hårdt, for at bevare sin form anbefales det ikke at fjerne bh-brystet før sengetid. For at bevare brystets helbred og forberede sig på den kommende fodring, er det nødvendigt at vaske brystet med varmt vand og sæbe dagligt og tør brystvortene med et hårdt håndklæde. En sådan "hærdning" for brystvorterne i fremtiden vil bidrage til at overføre foderprocessen lettere og undgå deres krakning. Moderne kosmetologi tilbyder specielle fugtgivende cremer og geler til brysterne, der forhindrer udseende af stregmærker. Forsigtig ikke sådanne tilbud - profil kosmetiske virksomheder, der arbejder inden for moderskab og barndom i mere end et år, kan betydeligt lindre lider for både fremtidige og etablerede mødre.
læder
For at forhindre udseende af pigmentering under graviditeten er næsten umuligt, fordi denne proces er på hormonalt niveau, men du kan reducere dets manifestation. Det er nødvendigt at bruge kosmetiske cremer med særlig beskyttelse mod solen og ikke at misbruge at være under solen i princippet. Udseendet af udslæt og bumser er ofte forbundet med brugt kosmetik. På trods af at du sandsynligvis bruger det samme mærke i mere end et år, og det har allerede vist sin effektivitet, skal du ikke glemme, at der er en hormonel omorganisering, og i et nyt aktivt vækstsystem kan nogle komponenter af den sædvanlige creme godt afvises af kroppen , som uegnet. For at opnå forbedring kan du prøve en anden form for pleje, men hvis ingen cremer hjælper, skal du ty til naturlige bedstemorens retsmidler. En fremragende erstatning for fugtighedscreme kan komme ud med naturlig olie, for eksempel olivenolie. Der er dog ingen indikation på, at du skal give op med kosmetik overhovedet. Når du vælger det, bør du være mere kritisk og fjerne kosmetik indeholdende ingredienser, der kan forårsage allergiske reaktioner.
tænder
Tandens ødelæggelse samt den fremtidige moders negle er forbundet med den aktive dannelse og styrkelse af det fremtidige barns skelet gennem hele graviditeten, i forbindelse med hvilket han bogstaveligt talt "trækker" kvindens calcium ud af kroppen. Hvis det ikke er påfyldt i de krævede mængder - det vil påvirke kroppen og barnet og moderen. Således vil kun overfladisk pleje - rengøring af tænderne og styrkelse af negle med specielle olier og andre manicureprodukter, ikke løse problemet. Det er nødvendigt at tage kalciumtilskud systematisk, for at kompensere for dets forsyninger i kroppen og for at tilfredsstille behovet for en baby. Ofte er calcium inkluderet i vitaminkomplekser for gravide kvinder, men hvis problemet ikke forringes, skal du kontrollere, hvad der er calciumindtaget i vitaminkomplekset, du tager, og hvor meget det opfylder din baby med det daglige krav til calcium. Anbefalinger i denne sag vil selvfølgelig blive givet af din læge.
figur
De fleste spørgsmål opstår hos gravide kvinder om en skiftende figur. Vil det være det samme efter fødslen? Svaret - kun for dette er det nødvendigt at udøve nogle anstrengelser både under graviditeten og efter barnets fødsel. En voksende mave, som et voksende bryst, strækker nådeløst huden og for at forhindre udstråling af striae (strækmærker) anbefales det at systematisk fugtiggøre mavens hud. Det er bedre at bruge til dette, igen specialiserede cremer indeholdende specielle komponenter, hvis virkning er direkte rettet mod at øge hudens elasticitet. Efter den sjette måned af graviditeten, når alle barnets vitale organer allerede er dannet, går maven ind i aktiv vækst. Ved den ottende måned har en alvorlig fysisk belastning på hele kroppen af moderen. For at forbedre trivsel, reducere stress og forhindre sugende mave anbefales det at bære et specielt båndbandage. Bandager er prænatal, postnatal og universel. Skjul tøj, der ændrer tøjets form. Men som om du ikke ønskede at se mindre ud end din størrelse - ikke bære stramme ting, kan det betydeligt ødelægge det udviklende foster og dit helbred også. Tøj bør aldrig være trange eller ubehagelige. Moderne modemodeller til gravide i kombination med den kompetente brug af tilbehør vil dyppe dig ind i en ny verden af graviditet, øge din ånd og hjælpe dig med at glemme sygdommen. Det samme gælder for sko. Og selvfølgelig for at opretholde god sundhed og fysisk sundhed, aflyste ingen sportsøvelser. Kun det er med fysiske øvelser, at du skal være særlig forsigtig og forsøge at nærme sig dette problem korrekt, fordi nu vil din træning se helt anderledes ut. Meget af det du plejede at gøre i almindelig stat, kan nu være uacceptabelt og endda farligt. For at opretholde fysisk aktivitet anbefales det at gå på frisk luft og speciel gymnastik til gravide kvinder. Regelmæssige øvelser, hvis træning er tilpasset hver graviditetsperiode, hjælper med at holde din muskelmasse, styrke ryggen og benene (de har den største belastning under graviditeten), undgå stagnation og ødem. Som enhver fysisk aktivitet stimulerer gymnastik blodcirkulationen og i dette tilfælde oxygenering af fosteret.
Nu ved du, hvordan du skal se godt ud, når du er gravid! Vær smuk og velplejet!