En række følelser kan omfavne dig nu - glæde, forvirring, forventning om store forandringer og selvfølgelig bekymring for den fremtidige baby. Hvordan fylder denne gang med en følelse af lykke og ro? Den første ting at gøre er at udstyre dig selv med pålidelig viden om, hvad der sker med dig og barnet dag efter dag, uge efter uge. Vi vil fortælle dig, hvad det er nødvendigt at gøre for den korrekte udvikling af krummerne, hvad er de mulige lidelser for dig og hvordan man kan klare dem.
Alt er lige begyndt!
Du vil så gerne dele din glæde med familie og venner! Og her er de tidligste tegn på graviditet: Bryst ømhed, døsighed, forandringer i appetitten. Du kan opleve skarpe humørsvingninger. Men ved at vide dette, prøv ikke at give plads til angst og despondency. Tænk ofte på din baby (forestil dig for eksempel hvem han vil være mere som!), Mentalt vende sig til ham, forberede det efterlængte møde.
Kritisk periode
Der er flere kritiske perioder med graviditet, når kurset kan blive truet. De første 12 uger er de vigtigste. Derfor lytte omhyggeligt til dig selv og straks gå til en kvindes høring, hvis der er et af de truende symptomer: spotting eller for meget smerte i maven. Mest sandsynligt vil lægen råde over at opgive fysisk anstrengelse og begrænse sexlivet. Anfald af kvalme fjerner myntete, tørret ingefær. Frisk luft - det er først og fremmest du har brug for nu din baby! Derfor, når det er muligt, gå og spis lidt, og kun hvad du vil. Friske frugter, grøntsager, brød med klid, svesker og tørrede abrikoser hjælper med at forhindre forstoppelse. Besøg lægen regelmæssigt og tag alle nødvendige tests. Specielt forsigtigt skal lægen følge den generelle analyse af urin og blod.
Glæd dig over to
"Mere positive følelser!" - Dette er dit motto på den fjerde måned af graviditeten. Lav et interessant fritidsprogram: gode film, udstillinger, smukke parker. Fra nu af vil alle dine følelser og indtryk blive delt af en lille mand, der vokser indeni af dig. Allerede begynder fysisk forberedelse til den kommende fødsel. Hun føler sig godt! I løbet af den fjerde måned skal passere toksicose, bliver mindre sandsynligt at urinere. Brystet stiger, men det er ikke så smertefuldt. Så det er tid til at svømme, tilmelde dig i skole for forventede mødre. Væg dig selv regelmæssigt og se efter "gevinst". Sortering ud? Lægen vil fortælle dig hvilke produkter der skal undgås. Vær ikke ked af det klumpede billede. Karapuzu denne "lager" er nødvendig for udvikling! Giv dig selv og dine kære en ny garderobe og under ingen omstændigheder bære dine gamle stramme eller for stramme ting.
Den gyldne betyder
Allerede at føde kvinder bekræfter, at den 5. måned er en af de mest behagelige perioder med graviditet. Snart vil du føle babyens bevægelser - og det vil være en vidunderlig opdagelse! Sørg for at lade din mand føle hvordan barnet bevæger sig. Lad dette være begyndelsen på hans meningsfyldte kommunikation med krummen. Normalt føler primiparerne forstyrrelserne i den 20. uge, og erfarne mødre - lidt tidligere. Berig din kost med produkter, der indeholder jern (grøn, æbler, røde grøntsager, lever og boghvede), der er nødvendige for din krop. Citrusfrugter bliver ikke båret væk - de kan forårsage en allergisk reaktion i barnet. Af samme grund må du ikke overdrive det og med chokolade. Alt skal være moderat! Besøg din læge regelmæssigt. Følg blodprøverne (dets parametre ændres). Hæmoglobin under det kritiske niveau angiver anæmi. I dette tilfælde vil lægen ordinere støttende behandling. Hvad er det mest nyttige for dig nu? God stemning! Og også lange gåture, god mad, moderat fysisk aktivitet, blid massage, lavet af den elskede.
Hold alt under kontrol
Din baby bevæger sig allerede! På sin aktivitet kan livmoderen reagere med krampekoncentrationer. Og det er godt. Således forbereder din krop sig på den kommende fødsel. Men hvis livmoderen bliver meget stram og bliver smertefuld, er det nødvendigt at konsultere en læge. Aktivitetsspidser i hvert barn kommer på forskellige tidspunkter. Så prøv at tilpasse sig hans regime. Trods alt skelner crumben ikke mellem dag og nat, i moderens mave er han altid mørk. Øjne, mens man næppe mærker eksterne belysningsændringer. Styr din diæt med produkter, der indeholder calcium (hytteost, broccoli, ost). Ellers vil barnet gøre op for manglen på dette mineral, tage det fra dine knogler og tænder. For sikker har lægen udpeget eller udpeget komplekse vitaminpræparater til gravide kvinder. Gå ikke glip af modtagelse! Se dit pres! En signifikant stigning i blodtrykket skal betales alvorlig opmærksomhed - dette kan være et symptom på sen toksicose. Begræns brugen af salt, lad dig ikke transporteres væk ved for meget væske. Sov ikke mindre end 8-9 timer, føl sjarm og dagtid søvn. Glem ikke at gå flere gange om dagen.
Inspirationsalderen
Takket være en normal sundhedstilstand og voksende stolthed til din mave vil du føle et uimodståeligt ønske om at forbedre verden. Energi kan resultere i en omfattende renovering af en lejlighed eller et massivt køb af ting til krummer. Overdriv det ikke enten den ene eller den anden. Fordi livmoderen strækker sig og bunden allerede er næsten over brystet, bliver det vanskeligere at trække vejret. Især ofte er der åndenød under fysisk anstrengelse. Det er meget nyttigt at tilmelde sig yogakurser for gravide kvinder. Der vil du blive undervist vejrtrækning - og afslappende, og specielt hyppigt, hvis teknik er uundværlig under fødslen. Pas på skønhed! For hurtigt at vende tilbage til de gamle forførende former efter "C" tiden, erhverve speciel kosmetik.
Villighed nr. 1
Babyen vokser hurtigt, bunden af livmoderen når gradvist sit højeste niveau (det vil være svært for dig at bøje sig og sidde på en stol). Stemning og begær kan ændre sig i utrolig fart. Dine kære skal forstå dette. I den 8. måned skal du regelmæssigt besøge din læge, overvåge vægtforøgelse, blodtryk og urinalyse. Tillægget bør ikke overstige 250-300 g pr. Uge. Ved graviditetens afslutning kan hævelse af hænder og fødder forekomme. Men normalt er de ubetydelige og med den rigtige kost hurtigt passere. Hvis dette ikke sker, og der er ændringer i urintest, må du ikke nægte at lægge sig ned for at blive på hospitalet. Maven er stærkt fremad, så pas på din balance (en særlig bandage vil hjælpe). Køb en gummimåtte til badeværelset. Sikkerhed er frem for alt! En måned før fødslen, altid og overalt, bære et pas og et udvekslingskort med alle testene. I denne periode kan der være en trussel om for tidlig fødsel, så hvis du har de mindste advarselsskilte, skal du straks kontakte din læge eller ringe til en ambulance.
Glad ende!
Ved den 40. uge er du og barnet allerede helt klar til fødsel. Bunden af livmoderen går ned, vægten stabiliseres og hormonelle ændringer begynder i kroppen, som fremmer muskel-skeletens elastik. Babyens organisme producerer kortison (et hormon, der hjælper lungerne modnes). Meget snart fortæller krummen hele verden af sin fødsel med et højt skrig. Velkommen, barn!