Skamhed og utilpashed, forlegenhed og skygge som følge heraf kan blive en hindring for at opnå den ønskede. Således, hvis du vil kommunikere frit og trygt med dem, der rydder uden at opleve forlegenhed, er det meget vigtigt at lære at overvinde din skønhed.
Sådan overvinder du skønhed ?
Derudover skal du oprette dagligt arbejde og bevidst indsats, kun i dette tilfælde kan du klare dig med skamhed og slippe af med det. Til at begynde med er det nødvendigt at præcisere, hvad der er virkelig akavet i dig, hvad kan du være genert af. Måske refererer det til dit udseende eller måske til en utilstrækkeligt afleveret tale, eller du er bekymret for manglende evne til at anvende komplekse talfraser, fordi du ikke er sikker på dine mentale og analytiske evner. Det er vigtigt at huske følgende: Hvad uanset årsagen til tvang var, er hovedårsagen dig selv. Faktisk er folk, der snoede, fulde af deres bekymringer, uanset hvad de siger, at de hurtigt bliver glemt, må de ikke sætte for meget mening i deres ord og tage dem til hjerte.
Hvis en person demonstrativt viser sin afvigende holdning, kan det betyde, at hans daglige liv skaber problemer, eller det kan sige, at denne person ikke har haft en dag til at spørge og så videre. Så, hvis du mødte en uhøflig person, skal du huske dette, før du lytter til forudindtaget kritik i din adresse.
Du kan forsøge at planlægge dine studier den næste dag, idet du har analyseret hver på forhånd og forsøger at overleve det mentalt. En sådan løsning vil hjælpe dig med at undgå følelsen af nyhed om denne eller denne handling i fremtiden, og som følge heraf vil der ikke være plads til forlegenhed og akavet.
I tilfælde af at du har møder med fremmede, er det vigtigt at forberede dig på forhånd. Det er nødvendigt at tænke omhyggeligt hver lille ting, hvilket spørgsmål du vil blive spurgt om. Det er muligt at forbedre effekten af din monolog foran spejlet. I fremtiden, når du ved hvad du skal sige, vil kommunikationen blive meget lettere. Det er også vigtigt ikke at glemme, at de fleste mennesker ikke kan lytte, men at tale - med dette vil du blive den bedste samtalepartner. Prøv på et ark papir for at skrive alle dine, som du synes, positive kvaliteter og læs dem oftere. Enhver kvinde, selv de mest genert, har mange positive kvaliteter, så listen vil være ret simpel. Prøv også at mestre artfilterta, som kan give dig mere selvtillid og bidrage til at øge selvværd.
Hvor hurtigt kan du overvinde skygge ?
For at føle din værdi blandt andre, prøv at give råd i ting, som du er velbevandret i. Også, psykologiske indstillinger, som er vigtige for at gentage flere gange om dagen, vil også hjælpe. Ord har en meget stærk energi og kan endda påvirke alt, hvad der sker med en person. Når alt kommer til alt, har de ord, du hører fra andre, stor indflydelse på dig. Derfor skal du gentage så ofte som muligt, at du ikke er en genert person. Du kan starte lige nu og sige, at du er en stærk kvinde, selvsikker i dig selv og dine handlinger. Det underbevidste er snart en opfattet erklæring.
Husk, at det ikke er hensigtsmæssigt at sammenligne dig med nogen af de enestående personligheder. Du er individuel, forlader ønsket om at blive en, som i virkeligheden ikke er. Det er vigtigt at forblive rolig og selvsikker i dine handlinger. Forberedelse til de kommende begivenheder kan du opnå fred ved hjælp af åndedrætsgommen. Se din kropsholdning og se altid direkte på samtalepartneren i øjet, se din tale, det skal være glat og målt. Din opførsel afhænger af, hvordan du opfatter miljøet.
Tips til psykologer hvordan man kan slippe af med ondskab
At slippe af med en sådan rapport som skygge vil hjælpe med at ændre holdninger til sig selv. Hvis du pludselig forventer en følelse af frygt for at kommunikere med samtalepartneren, gør et par dybe sukker, det vil berolige dig. I hjemmet kan du bruge nogle øvelser. For eksempel kan du gøre dybe suk med dine lukkede øjne, forestille dig, hvordan den positive energi begynder at fylde dig med hvert suk, og med udånding bliver tider og usikkerhed væk. Med luftstrømme begynder lys og varme at fylde dig, som spredes ud gennem hele kroppen og fylder hver celle. Husk at folkene omkring dig også ikke er perfekte. Alle kan lave fejl og behandle deres fejl med humor. Forkæl dig selv mere ironisk, fordi en sådan holdning vil få miljøet til at være meget sympatisk. Fremhæv manifestationen af dine styrker og samtalepartner. Sørg for, at dine omgivelser føler dig trygge. Måske vil du samtidig føle dig ubehagelig, men i tide vil det blive en vane, og forlegenhed forsvinder uden problemer.
Hvis du ikke tilhører partiet af munter og støjende virksomheder, offentlige institutioner, bør du ikke besøge sådanne steder og institutioner. Når alt kommer til alt, vil du føle "ikke i din egen", og det hjælper dig ikke med at overvinde skygge og skamhed, selv om det modsatte kan bidrage til deres manifestationer. Kommuniker med folk, der kan dele dine præferencer: Disse kan gå rundt i byen eller parken. Tilbring tid med mennesker, der kan dele dine interesser med dig.