Som læger siger, er det helt normalt at udsende gas op til 14 gange om dagen. Hvis dette sker oftere, er der grund til at tænke på og revidere din livsstil og kost. Alt fordi de ofte er årsagen til dette problem.
Hvad kommer gasser fra?
Gasser i tarmene vises ikke, de er altid der. Alt fordi de fleste af de produkter, der er i færd med at forfalde, frigiver kuldioxid. Årsagen til dette er kulhydrater, som er indeholdt i dem og ikke fuldt absorberet af kroppen. Tag for eksempel æbler. De indeholder ca. 20% kuldioxid. Det findes også i brød og mange andre produkter.
Det er værd at bemærke, at ikke alle organismer påvirker lige på produkterne. For at forstå, om en skål passer dig eller ej, bør du derfor prøve at følge din reaktion. Som et resultat vil du forstå, at det er nødvendigt at udelukke.
Hvorfor lugter gasser af rådne æg?
Der er flere typer produkter, der ikke blot forårsager udledning af gasser, men også en reel storm, der kan køre dig skør, fordi duften er bare uudholdelig. Oftest er det forårsaget af bælgplanter, kål (hvid, farvet, broccoli), alle slags løg, rosiner og svesker. Men lederen er æggeblommen, der bliver til hydrogensulfid. Han tilføjer så en "speciel" lugt. Kun enzymer kan klare dette, hvilket betyder at du bliver nødt til at besøge apoteket.
Hvordan slippe af med gasser?
Først og fremmest skal du analysere din kost og forstå, hvad der præcist påvirker det. Det kan tage lang tid, men du vil bedre forstå din krop og vil kunne tage den under kontrol. For at lette deres tilstand er det bedst at udelukke deres diætprodukter, som ifølge lægerne giver øget dannelse af gas. Hvis det ikke hjælper, kan du bruge specielle stoffer, men det er kun en midlertidig redning.
Det er mest effektivt at kontrollere og analysere den mad, du spiser. Efter morgenmad eller frokost, følg hvad der foregår i din krop i en time eller fire. For at opnå den mest objektive konklusion er det værd at spise separat.
Som det viser sig, er der blandt skadelige produkter normalt mælkeprodukter og melprodukter. Alt fordi voksne ikke tolererer dem, især lactose.
Så hvad gør du?
- Eliminer fødevarer, der forårsager for meget gas i tarmene.
- Hvis disse er melprodukter, skal du erstatte dem med fuldkorn.
- Må ikke overvælde, fordi maven simpelthen ikke kan klare en masse mad. Hun vil gære og gassen bliver mange gange større.
- Skynd dig ikke, mens du spiser. Tyg langsomt og grundigt.
- Må ikke drikke mad.
Dette er den enkleste ting, du kan gøre. Men hvis vi taler om det mest effektive, skal vi begynde med at ændre vores vaner. Vi anbefaler at få læge råd, hvilket udelukker mulige sygdomme og infektioner samt give anbefalinger om at tilpasse dine spisevaner.
Prøv ikke at overdrive det med medicin. For meget kul eller moderne sorbenter med for hyppigt indtag kan skade kroppen.
Giv ikke op folkelige retsmidler. Cure flatulens vil hjælpe frø af dill, bouillon af kamille, mynte. Brew te nyde og få nyttige stoffer og naturlige kilder.
Undgå at ignorere de mindste forandringer i din krop, da dette kan føre til negative konsekvenser.
Være sund!