Årsager til selvtillid.
Årsagerne til, at en person pludselig ophører med at stole på det nærmeste, det vil sige for sig selv, en masse. Først og fremmest er det stress.
Vi er udsat for stress næsten hver dag, og jo mere aktive liv vi fører, jo flere chancer for, at den stressende situation vil overhale os på et tidspunkt. Nogle overraskelser kan stort set slå ned styrken, for eksempel uventede problemer på arbejdspladsen, en dum skænderi med en nær person, fornærmelse uden grund eller noget andet. Det får os til at tro på, at vi måske selv er skyld i problemerne, og skyldfølelsen har stor indflydelse på selvværd. Vi tror, at vi ikke kan kontrollere situationen, hvorfra negative følelser ruller på os som en snebold.
En anden almindelig årsag til patologisk selvtillid kommer fra barndommen. Nogle gange forældre enten frivilligt eller ufrivilligt overbevise barnet om, at han ikke er i stand til noget. Husk dette: "du er en stor mand!", "Alle børnene ved allerede, hvordan man en ...", "Kun du er så klodset"? Alle sådanne udtryk er lagret i hukommelse, og barnet lærer ikke, at det er nødvendigt at være klog, intelligent og lydig, men at han aldrig vil være så god som de andre folks børn, som på en eller anden måde kan lide min mor mere. Med alder er det selvfølgelig glemt, men der er stadig mangel på selvtillid, selvom det ikke er så nemt at udslette den reelle årsag til denne usikkerhed.
Nogle gange mister en person tillid til deres egne evner, takket være selvforslag. Du skal vide, at frygt for forandring, fare, skamhed eller forlegenhed er helt normalt. Nogle mennesker begynder at bebrejde sig selv for at opleve forståelige og forklarlige følelser, men som du ved, hvis du overtaler dig selv i lang tid, bliver det sandt. Sådan opnår vi nye karaktertræk, og usikkerhed er en af dem.
Hvordan håndteres usikkerhed?
Til at begynde med bør du vide, at en selvsikker person ikke er nogen, der ser stolt, arrogant eller på anden måde. Tillid er udtrykt i den kendsgerning, at en person simpelthen ikke tænker på noget spørgsmål eller situation. Tillid er, når dine følelser af en eller anden grund ikke går væk i enten et plus eller en minus - du gør bare hvad du synes er nødvendigt uden frygt og tvivl. Dette er den sande selvtillid.
Selvtillid blev ikke tabt et sted, hvor det kunne findes, taget og sat på plads. For at opnå, at tvivl ikke blandede sig i at leve ikke ødelægge livskvaliteten kan kun være en måde - at handle i strid med dem. Den allerførste og vigtigste hindring, der forhindrer at nå målet, er frygten for fiasko. Men du bør vide, at kun de, der ikke begår fejltagelser, ikke tager fejl. Ingen fejl vil skade selvværd, hvis du er sikker på at du har gjort alt for at lykkes .
Dit selvværd bør ikke afhænge af eksterne faktorer. Undgå så kategoriske vurderinger af dine egne handlinger og følelser, brug ikke etiketter som "Jeg kan ikke gøre dette, så jeg er en fejl", "Jeg forstår ikke, hvordan det virker, så jeg er en narre." Dette vil kun forværre situationen.
Lov dig selv for hver eneste mindste præstation, prøv at huske kun dem. I dette tilfælde kan du efter et stykke tid ikke objektivt kalde dig en taber. Det vigtige punkt er at give dig selv ret til at lave en fejl under alle omstændigheder. Når du er sikker på at du er i stand til at klare vanskelighederne, så vil dine fejl ikke længere betyde noget. Og lige så vigtigt er ikke at opgive handling, ikke at vælge en passiv livsstil, hvor lidt afhænger af dig. Lidt tid, indsats og selvtillid vil vende tilbage, takket være den indlysende kendsgerning - du er i stand til meget mere end du troede indtil for nylig.