Ideelt set skal søvn bringe en person til ro og ro, men det sker, at vi vender og skrige om natten og ser en forfærdelig eller ubehagelig drøm. Hvorfor er det, at nogle mennesker slet ikke ved det, mens andre er stædigt plaget af et sådant problem? Hvor kommer de fra - mareridt? Lad os forstå!
Årsager til mareridt
Ifølge observationer fra psykologer drømmer forfærdelige drømme undertiden halvdelen af alle mennesker. Her med hvilke faktorer det kan forbindes:- understreger, både stærk og lys;
- rastløse ben syndrom (dette navn har et problem, hvor en person om natten oplever ubehag i benene og forsøger at fjerne dem ved bevægelse);
- vane at overspise før man går i seng;
- utilsigtet fastholdelse af åndedræt, apnø;
- feber, feber under sygdom
- utilstrækkelig mængde søvn, overarbejde;
- depressiv tilstand
- tilbagetrækningssyndrom hos nogle lægemidler
- tilbagetrækning fra alkoholafhængighed.
Brug af frygtelige drømme
En meget almindelig årsag til mareridt er den såkaldte posttraumatiske stress. I en sådan tilstand falder en person på grund af et forfærdeligt fysisk eller moralsk traume oplevet. I lang tid kan han have mareridt forbundet med det. Dette er en nødvendig foranstaltning - hjernen forsøger at tilpasse en person i det underbevidste sind for at holde sin psyke sund. Generelt er dette normalt, men hvis syndromet varer længere end to uger, er det bedre at søge hjælp fra en psykoterapeut. Mareridt lider næsten alle mænd, som overlevede Afghanistan. Først når vi befries fra vrede og vrede i en frygtelig drøm, kan vi i virkeligheden komme til en afbalanceret tilstand.Hvornår kan der opstå mareridt?
Udover den posttraumatiske periode vises mareridt ofte under personlig vækst - alderskriser, vendepunkter. At danne en person er ikke en nem opgave, og mareridt er et af de værktøjer, som kroppen bruger. Faktisk er disse alle vores underbevidste frygt, og hvis vi klarer at besejre dem i en forfærdelig drøm, vil vi være klar til at flytte til et nyt niveau i virkeligheden. Også forfærdelige drømme drømmer, hvis vores hjerne er bekymret over et problem. Du kan ikke engang være opmærksom på denne angst, da alt sker på et underbevidst niveau. At håndtere ubehagelige situationer i en forfærdelig drøm får en person et svar på spørgsmålet om, hvordan man skal handle i virkeligheden.Analyse af mareridt drømme
Forskere har undersøgt sådanne drømme i næsten hundrede år, opdagede regelmæssigt noget nyt. Nu er det kendt, at hyppigheden af mareridt er omvendt proportional med alderen. Så hvis de drømmer 70-90 procent af teenagere, så kun 5 procent af de ældre. Opgaven for videnskabsmænd er kompliceret af, at hvert mareridt er unikt, og en person kan ikke altid fortælle om alle detaljer om, hvad han drømmer. I 1935 gjorde psykologen A. Zadra 12 studier, men kunne ikke finde noget entydigt, fordi resultaterne af hvert forsøg varierede afhængigt af person, omstændigheder og metoder til forskning. For at studere de forfærdelige drømme brugte psykologen interviews og spørgeskemaer. Emner holdt et drømmejournal, men de kunne ikke skrive alt i detaljer, fordi det de drømte om, blev normalt glemt et par minutter efter opvågnen.Hvad betyder forfærdelige drømme?
Mareridt, som almindelige drømme, kan dechiffreres. Psykologer er involveret i dette. De lavede en liste over de hyppigste frygtelige drømme. Selvfølgelig kan deres detaljer variere, men essensen forbliver uændret. Så de ti mest almindelige frygtelige drømme:- Fælden. Enhver drøm, hvor du føler dig fanget, symboliserer en lignende situation i virkeligheden. Sandsynligvis, nogen presser på dig, tvinger dig til at træffe beslutninger, som du ikke kan lide og pålægge din mening. Kan du komme ud af denne situation og fjerne den modstridende tangle - du ved bedre, afhængigt af hvad der drømmer. Men gør noget med dette nødvendigvis, ellers vil ubehaget føre til en nervøs sammenbrud.
- At synke eller falde. Mange kender følelsen af at hænge ansvaret, når hovedet bogstaveligt taler på sømene fra tankerne om, hvad der vil ske, hvis du fejler. Det er disse følelser, der kan provokere en drøm, hvor du falder eller drukner. Enhver sådan drøm betyder din bekymring for ethvert problem. Det er også vigtigt at tage hensyn til reaktionen fra dit underbevidste sind til den skræmmende faktor i en forfærdelig drøm, og ud fra dette trække konklusioner om situationen.
- En brudt telefon / computer. Lyder ikke skræmmende overhovedet? Du skal se dybere her. Opdeling af kommunikation i et mareridt symboliserer, at i virkeligheden vil en person desperat nå frem til nogen, finde kontakt med ham, men kan ikke gøre det. Det kan også være en drøm i forbindelse med tabet af en nær ven eller en slægtninges død. Afhængig af årsagen til mareridtet er de handlinger, der skal tages i realiteten, også bestemt.
- En mand uden tøj eller i dårlige tøj, som er på et offentligt sted. Ofte drømmer folk i forskellige aldre, at de var nøgne foran fremmede. Det er let at gætte, at en drømmer i livet har hemmeligheder, at han dækker tæt. Dette symboliserer tøj i en drøm. Hvis soveren ikke føler sig negativ fra hans nøgenhed, så har han intet at skjule.
- Global naturkatastrofe. Enhver vil blive bange ved at ramme epicenteret for en sådan forfærdelig begivenhed. Hvad angår drømme, indikerer katastrofen i dem en nærliggende katastrofe i det virkelige liv, ikke nødvendigvis naturligt. Denne slags mareridt er en drøm, hvis vi er bange for at nærme sig en vigtig begivenhed, eller vi tvivler på, at vi vil klare det.
- Eksamen. Det kan også være et mareridt om at løse et vanskeligt problem, selvom skoleårene er blevet efterladt i den fjerne fortid. Angst forbundet med eksamen, besøger folk i alle aldre og er tæt forbundet med lignende angst på baggrund af andre begivenheder. Resultatet af disse begivenheder kan forudses af den modtagne vurdering som følge af søvn, såvel som fra dens opfattelse - om det ser ud til at være for lavt eller for højt.
- Tab af fast ejendom eller anden væsentlig ejendom. Som regel er der i enhver drøm en del ansvarlig for opfattelsen af personens selv og den del der er ansvarlig for andres mening. Hvis ejendommen i mareridtet er beskadiget, venter en reel revne i dit liv på dig. Hvis huset blev røvet, mistænker en person, at de bedrager ham.
- Problemer med maskinen. Selvfølgelig er i virkeligheden for bilens ejer det ubehagelige i sig selv at nedbryde sin "jernhest". Men i en forfærdelig drøm udtrykker bilen vores egen krop, den fysiologiske skal. Og alt der er under emhætten - indre følelser og oplevelser. Betydningen af et bestemt mareridt kan siges ved nedbrydningens karakter. For eksempel, hvis du pludselig mister kontrol, så i livet, haste langs skråningen, ikke forsøger at styre hændelser. Ulykken symboliserer impotens før omstændighederne.
- Sår, sygdom, død. Denne gentagne søvn forlader ofte en person ubehagelige følelser på det underbevidste niveau, men faktisk er ikke alt så entydigt. For eksempel kan døden betyde slutningen af et andet livsfase og ønsket om at starte det næste. I en anden fortolkning er døden et signal fra hjernen, at du bør høre dine venner for at komme ud af denne vanskelige situation. Død af en nær ven eller familie i en drøm betyder, at du kan miste eller have mistet den vigtige partikel af dig selv, som du så i den.
- Chase eller skjule. En af de mest forfærdelige mareridt for mange - når du er desperat til at flygte eller skjule sig fra en bestemt person eller væsen. Ikke desto mindre er det en ganske almindelig reaktion fra hjernen til uforudsete omstændigheder i virkeligheden, hvorfra vi vil skjule, gemme sig i vores skal. Resultatet af en drøm er i stand til at afgøre, om det er nødvendigt at gøre det, eller det er bedre at gå ud for at kæmpe med en åben visir.
Hvad hvis horrorne havde en drøm?
For at forhindre gentagelse af ubehagelige drømme, prøv at overholde følgende regler for sund søvn:- Lad ikke måltidet være let og ikke senere end 2 timer før sengetid;
- Værelset skal være ventileret, slippe af med ubehagelige lugt og stuffiness;
- brug et sengetøj lavet af naturlige stoffer behageligt for kroppen;
- Spil ikke om natten i horror spil og se ikke thrillers;
- du kan bruge lette beroligende midler uden recept, som valerian, lad det ikke blive en vane.
Hvorfor har gravide mareridt?
Årsagerne kan være forskellige. Hvis en kvinde er den første graviditet, oplever hun en masse forskellige frygt, som afspejles i drømme. Hun er bekymret for alt - toksik, en skiftende krop, mærkelige smag i mad, et fald eller en stigning i libido. Kun en meget stærk psyke kan smertefrit udholde denne periode og slippe af med unødig stress. En vigtig rolle spilles også af oplevelser til det kommende barn for hans helbred. Mange kvinder er bange for at føde et sygt barn. Og selvfølgelig er der frygt for levering, især hvis der var "velbegyndere", der fortalte hendes forfærdelige historier om det tragiske resultat af fødslen fra venner af venner. Der kan være en angst for barnets køn, hvis kvinden ønsker at føde en strengt dreng eller pige. Og så vågner hun op i en koldsweet og ser en tilbagevendende drøm om fødslen af et barn af det modsatte køn. Familiens opgave er at berolige den kommende mor, så hun forstår - det vigtigste er barnets helbred, og kærlighed vil komme til barnet af begge køn.Hvordan slippe af med frygtelige drømme?
Der er flere faktorer i nærværelse af hvilke det er nødvendigt at konsultere en læge, snarere end selvmedicinere:- du lider regelmæssigt af søvnløshed;
- vågne op hver time eller mere, og efter opvågnen falder du næsten ikke i søvn;
- vågne op i en tilstand af vrede, i et dårligt humør;
- vågne op med hovedpine, i forkølelse og med hjertebanken.