Forsvarere af kroppen - immunceller (leukocytter) - modne i knoglemarv og tymus (tymus kirtel), der bliver til fagocytter (og andre celler med medfødt immunitet) og lymfocytter - celler af erhvervet immunitet. Efter at have mestret "den unge kæmpers kurs", går de rejsende til milten, mandler, lymfeknuder og skibe, fostiklerne i fordøjelseskanalen og luftvejene, hvor de gennemfører forberedelsen til at udføre "kamptjeneste".
Flytning langs væv og organer sammen med lymfe og blod, føler leukocytter med receptorer alt, hvad der møder på deres vej, og ved hjælp af en særlig kode skelner celler fra deres organisme fra fremmede. Når du møder et beslægtet stof, "krigere" fredeligt del, og hvis de er "fremmede" foran dem - begynder de at angribe.
Phagocytter udgør den første forsvarslinje mod infektion. De "binder" mikroorganismer på deres overflade og absorberer dem - det er sådan indian immunitet virker. Hvis "microbes-invaders" hær er stærkere, forekommer lymfocytter (en anden gruppe leukocytter) på "slagmarken". De producerer antistoffer, der genkender patogenet, hvor det end er (inde i celler, i vævsvæske eller blod) og hjælper med at ødelægge de inficerede celler - det gør også den tilkøbte immunitet. Men hvis vi ikke har magt til at påvirke medfødt immunitet, er det arbejde, vi har opnået, i høj grad afhængig af vores livsstil.
3 SYSTEMAFFALD
På trods af den fænomenale sammenhæng i immunsystemet, ophører den ikke med at være en mekanisme, der kan mislykkes. Der er 3 typer krænkelser af hendes arbejde.
1 GRUPPE: IMMUNODEFICIENCY
Oftest, når vi siger: "Jeg mistede immunitet", mener vi, at det er midlertidigt tilbagegang, som genoprettes. Dette er betinget af den første type immundefekt. Den anden refererer til tilfælde, hvor immunsystemet konstant arbejder på et lavt niveau, eller immuniteten er helt tabt.
Midlertidig nedsættelse af immunitet (akut respiratorisk virusinfektion, influenza, herpes osv.) Immunitet kan periodisk falde i livet, og der er mange grunde til dette: stress, træthed, underernæring, dårlige vaner (afhængighed af alkohol, rygning), mangel på vitaminer og solen (især i den kolde årstid), hypotermi osv. - Alt, som alle møder fra tid til anden. Du ser ud til at have intet og ikke gør ondt, men du bliver sløv, forsvaret af kroppen svækker, hele immunsystemets arbejde forværres (indholdet af lymfocytter falder, deres præstation falder, herunder produktion af antistoffer). Som følge heraf kan du blive syg, og sygdommen "trækker på" og medfører komplikationer.
Det er vigtigt . Forskere har bevist, at ugifte kvinder er mere tilbøjelige til at lide af influenza end dem, der er glade i ægteskabet. I familiemedlemmer (såvel som aktive og omgængelige) produceres flere antistoffer, der modstår mikrober end dem, der er lukkede og ensomme.
Forvirre ikke årsagen og virkningen af immunitetsfaldet. Kulden selv er ikke i stand til at svække immunforsvaret: Du kan afhente det, bare fordi din immunitet i starten svækkes af en eller anden grund.
Hvad skal man gøre . "Er faldet" immunitet? Hæv det på en kompleks måde. Også disse tips vil bidrage til at undgå dens tilbagegang.
Power . Vælg en afbalanceret kost. Spis mindre fedt og mere protein, som er indeholdt i vitamin D og E-rig fisk og magert kød; samt fibre: grøntsager - et lagerhus af sporstoffer (zink og selen), der er nødvendige for immunsystemet og i frugter - også B-vitaminer, C-vitamin og tocopherol (en kraftig antioxidant, der kræves af immunceller). Manglen på vitaminer og sporstoffer hjælper med at fylde biologisk aktive kosttilskud for at forbedre immuniteten. Før du køber dem, skal du kontakte din læge og læse instruktionerne omhyggeligt.
Fysisk aktivitet. Regelmæssig motion ved fitness eller sport øger kroppens modstand mod infektioner. For det første accelererer de lymfekredsløbet - et væske, som leverer immunceller til "slagmarken" (dets bevægelse gennem lymfekarrene sker på grund af sammentrækninger af de omgivende muskler). For det andet hjælper de aktive bevægelser med at holde varmen. Når du fryser, sænkes hastigheden af bevægelsen af defensive celler, og de kan ikke have tid til at angribe virussen. Forresten er en almindelig tur i frisk luft eller en tur til dampbadet (for eksempel et russisk bad) en god træning for immunitet.
Drøm . Under søvn produceres cytokiner (molekyler produceret af lymfocytter). De stimulerer immuncellernes aktivitet og bestemmer deres overlevelse. Sørg derfor for at resten er regelmæssig, og forsøg ikke at krænke regimet.
Den daglige sovesats er 7-8 timer, og den bedste måde at justere regimet på er at træne dig selv til at gå i seng og stå op på samme tid.
Sex . Forskere fra Wilkes University i Pennsylvania fandt, at de, der har hyppige seksuelle kontakter (1-2 gange om ugen), er niveauet af immunglobulin (antistoffer) i spyt højere. Dette er en anden grund til at finde en fast partner, hvis du ikke har en endnu.
Hygiejne Mikrober er en integreret del af vores immunsystem. Den desinficerede verden fremkalder hyppige forkølelser. Og det er ikke overraskende, fordi menneskeheden er udviklet med dem i millioner af år, så de er nødvendige for dannelsen af vores immunitet. Selvfølgelig har ingen aflyst personlig hygiejne, men det er bedre at ikke overdrive det - find balancen.
Modtagelse af medicin. Ikke engagere sig i selvmedicinering: uden at en læge udnævnes, kan medicin, der øger immuniteten, ikke kun være ineffektivt, men også farligt. Først skal du undersøge og lave et immunogram, der bestemmer forekomsten og statusen af immundefekt.
Kontinuerlig nedsættelse eller tab af immunitet (alimfocytose, AIDS, etc.)
På grund af manglen eller manglen på muligheden for at producere antistoffer, svigter immunsystemet eller ophører med at arbejde. Overtrædelser opstår:
- med medfødte eller genetiske sygdomme, når immunsystemet i første omgang producerer få antistoffer;
- under sygdomme forårsaget af langvarigt indtagelse af antibiotika;
- når AIDS, når immuniteten forsvinder på grund af HIV-viruset, der har multipliceret i immunceller, hvilket dræber antistoffet. Immunsystemet kan ikke neutralisere det (virusinficerede immunceller begynder at producere sig selv) og mislykkes.
Det er de tilfælde, hvor immuniteten fra "forsvareren" bliver til en "aggressor". Med allergier er immuncellerne hyperaktive og reagere utilstrækkeligt på sikre stimuli: uld, fluff, pollen osv., Og under astma aktiverer de i bronchi og lunger, hvilket forårsager spasmer og gør vejrtrækning vanskelig.
Det er vigtigt . Overdreven aktivitet af immunceller forekommer kun på tidspunktet for angreb eller kontakt med allergenet, så allergi eller astma er ikke en grund til at tro, at der ikke er behov for at øge immuniteten. Ak, hver af os er tilbøjelig til forkølelse og infektioner.
Hvad skal man gøre . Efter test skal du installere allergenet. Drikk foreskrevne antihistaminer, der reducerer symptomerne på allergier, og undgå kontakt med allergenet. Med astma kræves der inhalationer for at fjerne astma.
3 GRUPPE: AUTOIMMUNE SYDDOMMER
Immunsystemets hovedfunktion er evnen til at skelne "ens egen" fra "andens". Hvis det er ødelagt, opstår der alvorlige sundhedsproblemer. Når beskyttelsesceller af ukendte grunde, i stedet for at beskytte sig mod bakterier og infektioner, begynder at ødelægge celler i deres krop, forekommer autoimmune sygdomme.
Det er vigtigt . Målet kan være enhver væv - nyre, lever, mave, hjerne, luftveje og øje. Autoimmune sygdomme (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, skjoldbruskkirtel osv.) Er uhelbredelige, men det er muligt at reducere den ødelæggende virkning.
Hvad skal man gøre . For at lette sygdomsforløbet anbefaler eksperter at tage immunsuppressive lægemidler, der undertrykker oprørsk immunitet (ifølge recept og under tilsyn af en læge).