Skønhedshemmeligheder
Allerede nu skal du begynde at bruge:
1. Solbeskyttelsesmidler. Selvom du er på gaden kort tid, skal du bruge solcreme, der beskytter mod ultraviolette stråler. Glem ikke solbriller, de kan beskytte mod tidlige rynker omkring øjnene, her er huden den mest følsomme. Direkte sollys er skadeligt for øjnene, da de bidrager til den hurtige aldring af huden.
I det tidlige forår og vinter er øjnene forsvarsløse mod ultraviolette stråler. Derfor skal du bære solbriller, som du ikke behøver at spare penge til. Overvej nogle regler, når du vælger glas: linser af mørkegrøn og mørkegrå filtrerer de fleste ultraviolette stråler ud, de gule linser øger objektets kontrast, lilla linser forsinker ikke skadelig ultraviolet og har en dekorativ funktion. Bedste for den kolde årstid er briller med briller "kameleon", som mørkere med stigende naturligt lys.
2. Fugtiggør huden i en passende mængde. Hvis du ønsker at opnå effektivitet fra ethvert middel, skal du anvende dem på fugtig hud. Det er nødvendigt at fugte huden ikke kun indefra, men også udefra. Det er nødvendigt at drikke den nødvendige mængde væske dagligt. Også det ønskede niveau af hydratisering kan opretholdes med en fugtighedscreme. Men hvis din hud er fugtig nok og du ikke føler dig tør, så kan du ikke bruge fugtgivende cremer. Der er ingen direkte bevis for, at hvis du ikke bruger fugtgivende cremer, vil rynker dukke op, og huden bliver hurtigt alder. Og solcreme indeholder selv fugtighedscreme. Og hvis du har olieagtig eller normal hud, kan du bruge en solcreme.
3. Det er nødvendigt at behandle omhyggeligt på huden omkring øjnene - ikke stræk og gnid det ikke. Her er huden meget følsom og øm, og kræver særlig pleje. Det er underligt, at selv om vi tager hånd om huden hver dag, glemmer vi de følsomme områder omkring vores øjne. Der er ingen talgkirtler, og en størrelsesorden mere efterligner belastningen end resten af ansigtet. Hvad skal jeg gøre?
4. Det er nødvendigt at overholde en bestemt regel: Når vi rengør øjenvipper og hud fra kosmetik, bør kosmetik nemt fjernes. For at fjerne makeup brug specialværktøjer, ikke sæbe. Efter en dag påfør øjencreme med en anonym finger, den har den mindste nedtrykning, kør cremen med klappende bevægelser og gnid ikke den. De midler, der er beregnet til at pleje huden omkring øjnene, påføres først over det øvre øjenlåg fra øjenlågets indre hjørne og til templerne og derefter fra templerne langs det nedre øjenlåg til det indre hjørne af århundredet.
Sundhedshemmeligheder
1. Spis mindre sødt. Når der er meget sukker i vores kost, bidrager det til betændelsen i huden. Der er irritationer, bumser og rødme. Sukker forhindrer produktionen af kollagen, som i sig selv falder med tiden, og således er der tidlige rynker. Og hvis vi reducerer desserter i vores kost, vil det hjælpe vores ansigt og figur.
2. Du skal passe dig selv om aftenen. Huden virker bedst om natten. Om natten foregår der forskellige biologiske processer i huden, der genopretter skadene forårsaget af dårlig økologi, overarbejde, stress, vind og sol. Det kan derfor konkluderes, at natcreme virker mere effektivt end dagens creme. Hvis en person ikke får nok søvn, vil dette primært påvirke huden. Dem, der sover lidt, deres hud er uklar og kedelig, tilbøjelig til acne og rynker.
3 . Det er nødvendigt at tage aktive kosttilskud, mineraler og vitaminer. Vi kan ikke sige, hvor effektive de er, men der er forskellige meninger om denne score, men forskere kom til en opfattelse, at det er nødvendigt at bruge vitamin-mineralkomplekser og aktive tilskud fra tid til anden. Især brug for at bruge dem, der indeholder fedtsyrer Omega-3, -6 og 9. Deres krop fra mad kommer aldrig i den rigtige mængde.
4. Det skal huskes, at kulden er vores allierede. Vores oldeforældre vidste om dette: de holdt isskåle ved siden af sengene, sov med et åbent vindue. Vask med koldt vand, tag en kontrast eller et køligt brusebad, tør hud med isterninger, hold din creme i køleskabet, og så vil din hud være stram og elastisk i lang tid.
Prolim ungdom
Det er kendt, at solstråler, dårlige vaner og dårlig økologi fremskynder aldringsprocessen, påvirker den kvindelige krop hårdt og fremskynder processen med forkølet skønhed. Men denne ubehagelige proces kan overgives ved hjælp af små regler. Og vi kan gøre det i vores magt for at blive attraktiv og ung så længe som muligt. Disse regler kan bruges i hverdagen. De er for enkle for at have tillid til, men det er værd at bruge dem til at fjerne alderdom og forlænge ungdommen i deres udseende.
Skønhedshemmeligheder Nadine Rothschild
Denne dame er kendt for sin uhyggelige skønhed, hun skrev en hel bog, hvor mange nyttige tips og regler er givet. I Hollywood var hun imponeret over folks entusiasme for vitaminer. Og så lavede hun en tidsplan for at tage friske drikkevarer baseret på grøntsags- og frugtsaft, som du skal drikke før morgenmad.
Mandag. Efter et rigeligt måltid i weekenden anbefaler hun et rensende universalt middel til skønhedspleje, da du skal tilføje 1 citronsaft til et glas mineralvand. Citron vil have en toning effekt og vil blive rettet mod infektioner.
Tirsdag. Til gulerodsaften tilsættes saften af en flok persille.
Onsdag. Forbruger friskpresset druesaft.
Torsdag. Om sommeren bruger en blanding af bær: currants, jordbær, hindbær. På andre tidspunkter af året, kun grapefrugt.
Fredag. For at forberede maven i løbet af weekenden tager et glas afkok af porrer.
Lørdag. Det tager abrikosjuice.
Søndag. Et glas Bordeaux.
Regler regelmæssigt til indtagelse af magnesium, som er et pålideligt værktøj mod stress, og bringer nervesystemet i balance. Men hvis vi føler sig deprimerede og trætte uden tilsyneladende grund, kommer det hele fra manglen på magnesium. Vi glemmer dette.
Må ikke drikke gennem et halm
Hvis du ser på rygning kvinder, de fleste af dem i området af læberne over tid synes lodrette rynker. Dette ansigt ser ikke for godt ud. Hvis du kan lide at drikke drikkevarer gennem et strå, røg, så kan du få lignende rynker.
Spild ikke tid, hvis du har de første rynker på overlæben. Gør specielle øvelser, der skelner huden på dette område og forstærker musklerne i overlæben. Sidde ved bordet og læg på sådanne albuer, mens udseendet skal være strengt foran ham, skal ryggen være lige. Placer tommelfingrene under overlæben, så fingrene på disse fingre presses mod de øverste tandkød og tænder. Tæl til 8 og sænk din overlæbe, som om du trækker ned. Samtidig bør du føle musklerne i overlæben stivne. Hold i sådan stilling, når læben presses til tommelfingrene i 5 sekunder. Og uden at ændre positionen af dine fingre, der tæller til 8, slappe langsomt af musklerne. Gentag denne øvelse tre gange.
Gem din vision
Kvinder, når de ser dårligt, ofte skidt, på grund af dette, vises rynker. Du skal beskytte dit syn. I kosten skal være til stede blåbær og gulerødder. Hvis du arbejder meget i computeren, så skal du købe specielle briller. Besøg oculist og følg alle hans anbefalinger.
Når de første tegn på aldring vises i hjørnerne af øjnene, vil den kosmetiske maske hjælpe med dette. Du skal rense dit ansigt og massage. Exfoliere huden og anbring en maske i 5 minutter, da du skal male æggeblommen med en teskefuld vegetabilsk olie, tilsæt lidt friskbrygget te og et par dråber citronsaft. Tør denne maske af med urteinfusion eller almindeligt vand.
Til huden omkring øjnene var ung. Det er nødvendigt at udføre øvelser en gang om dagen, hvilket vil fjerne øjenlågets puffiness og glatte rynker. Åbn dine øjne bredt og se foran dig, tæller til 8, så lukker øjnene og slapper af. Stram derefter dine øjne tæt og tæl til 5. Se på din refleksion, sidder foran spejlet og sænk din hage. Og begynd langsomt at lukke øjnene, indtil der er en lille spalte, og kun så lukke øjnene.
Spis mindre kød
Som observationerne viser, lever vegetarer langt længere end kødædere i 10-15 år mere. Jo mindre du spiser kød, desto mere sandsynligt er du at undgå diabetes, kræft, hjertesygdom. Enhver sygdom, kun kroppen er ældning. Korrekt spiser, du kan slippe af med sundhedsproblemer.
Hemmeligheder fra Madonna
Som hendes personlige træner siger, selvom hun er 52, men hendes figur er som en 25-årig. Og denne smukke form kan ikke udelukkende forklares af motion og vegetarisme. Madonna er berømt for streng overholdelse af hendes canons skønhed og sundhed. Den samlede afvisning af søde og alkohol, ingen mælk, æg og kød, det er hendes hemmelighed. Hun vender måltidet til et ritual, hvert måltid er grundigt tygget, hjernen modtager således et hurtigere signal om mætning. Og foruden daglige jogs i 45 minutter, træner i gymnastiksalen. Og nødvendigvis hvile, og en god søvn.
Prøv at sove. Søvn behøver ikke mindre end 8 timer og ikke mere end 10 timer om dagen. Når en kvinde får nok søvn, forbedrer hendes hud betydeligt, og hendes hud bliver sundere. Forsvigt poser under øjnene, som i en alder af tilføje et par år. Det er nødvendigt at få nok søvn, så der ikke er kardiovaskulære sygdomme. Kronisk mangel på søvn truer din skønhed.
Men det sker og med en sund drøm kan du ikke undgå poser under øjnene, hævelse af øjenlågene. Det er umuligt at have et smukt look uden den velplejede hud omkring øjnene. Og mangler kan fjernes, hvis man dagligt tørrer huden med isskiver fra mælk eller vand. Lav kontrasterende lotioner. Men først skal du lave en komprimering af olivenolie, forvarmet. Efter massage skal du anvende en nærende creme. Varmt lotion laves af mælk, fortyndet med vand, kolde lotioner gøres ved infusion af salvie. For at gøre dette skal en teskevis salvie hældes ½ kop kogende vand, insistere og spænde det. Det er nødvendigt at starte med varme lotioner og afslut kold, fem gange til alternative lotioner.
Øjenlågene skal udvises omhyggeligt . Om morgenen i 10 minutter før vask er det nødvendigt at sætte på mayonnaise eller cremefløde og vask derefter. Hvis øjenlågene er betændt, skal du blødgøre dem med en creme, da du skal tage 25 gram smør eller fedtfløde, 5 ml ricinusolie, 10 ml vandfarvet kalk- og kamilleinfusion. Alt godt slib og applicer på øjenlågens fugtige hud.
Prøv at sove på ryggen
Om aftenen skal dit ansigt hvile, så du skal sove på ryggen. Således trækker vejret vejret, så du kan undgå poser under øjnene. Under hvile skal hovedet orienteres mod øst eller mod nord. Det er nyttigt at gøre vandprocedurer inden du går i seng ved hjælp af specielle værktøjer, der vil lindre stress og træthed. Tag ikke et varmt bad, det spænder bare. Og sørg for at fjerne din makeup fra dit ansigt.
Sørg for, at dit soveværelse ikke er for koldt eller for varmt. Lyden af uret bør ikke være irriterende hele natten. Soveværelset skal beskyttes mod lys og støj af mørke gardiner. Lær at slappe af under din søvn, og så vil du have en fuld og dyb hvile.
Nu kender vi de kvindelige hemmeligheder skønhed og sundhed. At forlænge din ungdom vil hjælpe ikke kun kvinders skønhedshemmeligheder og øvelser. Et godt humør vil være en af komponenterne til succes. Hvis du har børn, skal du prøve mindst en gang om ugen for at spille med dem i nogle udendørs spil for at løbe. Og resultatet vil skinne i dine øjne, positive følelser og brugte kalorier.